カテゴリ:カラダの健康チェック
実は、あまり睡眠が得意でないのです。
寝ることは好きなのですが、デスクワークをハードにこなした日は、眼精疲労からでしょうか眠りが浅くなります。 夜中の2時や3時に目が覚めて、その後うつらうつら。 いったい寝ているのか寝てないのかもよくわかりません。 大事な仕事がある日に眠れないと、仕事に影響するのではないかと心配になります。 せめて、自分の睡眠を客観的に測定してくれる道具があればいいのに。 リンゴの会社のスマートウォッチは高価すぎますから。 ![]() そんなモンモンとした気分でいたら、格安でスマートウォッチを見つけました。 アンドロイドのスマホに対応しています。 とりあえず3千円程度で購入。 さっそく試しました。 自分の睡眠がグラフになって現れます。 おまけに、心拍数も24時間計測されてました。 睡眠中の何を測定しているのかわかりませんが、夜中にトイレに行ったときはちゃんと「覚醒」と表示されます。 レム睡眠とノンレム睡眠の時間らしき区別もしてくれます。 なんだ、意外と寝てるみたい。これが自分の睡眠の第一印象です。 高価格を探せばいくらでもありますが、まずは試してみるのがおすすめです。 自分の健康管理に興味がある50歳代の人におすすめです。 <楽天> お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.05.10 19:00:10
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