おからこんにゃくダイエットと日々の日記

昨日はおからこんにゃくのかぶのそぼろ煮をしました。


かぶ２株を皮をむいて４～８つ割りにして白だしで薄めに煮ます。
おからこんにゃく(５０～６０グラム）をミンチにしてフライパンで炒め、
しょうゆ、酒、みりんを各小さじ２で炒め、白だしで煮たかぶの中に
投入し、ゆずを少々いれて水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたら
出来上がりです。
かぶのそぼろ煮は優しい味です。

昨日はこれと牛のたたきを少々食べて終わるつもりでいたんですが、
旦那さんに出したカレーライスの盛りが気に入らないらしく、

「それは私が食べるから、後で好きなように自分でやってね。」

と言ってしまい、食べるつもりのなかったカレーライスを食べてしましました。

夜の体重測定は増えるのは確実だわと・・・内心ドキドキです。

昨日の食事の内容
朝　青汁コラーゲン豆乳　　２００ｍL
　　フレンチトースト　食パン　１枚分

昼　お好み焼き　　　１枚

夜　おからこんにゃくかぶのそぼろ煮
　　牛のたたき　
　　カレーライス

間食　おからこんにゃくのチョコレートケーキ

体重測定
　前日比　変わらず。（ほっとしました。）
　ダイエット始めて４２日目で４．２キロ減です。

昨日はおうちエクササイズでコアリズムを２０分しました。

DVD見て踊っていたら、２階から子供が降りてきて

「踊りなれてきたんじゃない。」

と指摘されました

まだまだの体のラインですけど、
コアリズムのおかげで前より体が引き締まったような気はします