000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

きょうの帯結び

PR

ママチャンの帯結びの練習を投稿するブログです。

いちにち1回帯結び、みんなで練習しませんか。

Let's practice Obi-Musubi together!
2024.07.20
XML
カテゴリ:きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操

スクワット40回🏃👣
腕立て伏せ40回🙆💪
握力筋肉グリップ体操40回💪🙆

つま先立ちかかとあげ40回👣🏃
姿勢背筋のばす運動
ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする\(^-^)/する

姿勢背筋のばす運動
肩上げ下げ5回🙆💪
肩よこにそるむねひらく
健康骨につける感じ💪🙆
姿勢背筋のばす運動

椅子に深くこしかけ
背中のばすようにして
\(^-^)/\(^-^)/
して上みる

1.2.3.4.5かぞえて
おろす
繰り返し5セット

5分間体操
むくみかいしように

🏃👣
寝る前に
足高くして👣🏃
上向きににねる🙆

きようも一日
感謝🙆
ありがとうございました💗🏃👣








お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2024.07.20 23:01:01
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

© Rakuten Group, Inc.
X