新着記事一覧 | きょうの帯結び

きょうの帯び結び　おやすみします。

今晩は今日の帯び結びおやすみしますごめんなさい💗😰🍵

2024.04.26

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆💗5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃💗🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.26

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6297歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.26

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きょうの帯結び、半幅帯で、しだれ桜（アレンジ）

今晩は今日の帯び結び半幅帯びで(アレンジ)しだれ桜です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2024.04.25

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🙆握力筋肉グリップ体操40回🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる💪💗🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2024.04.25

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計4676歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.25

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪🏃5分間体操ねるまえに足高くして🏃上向きにねる💪🙆🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2024.04.24

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健康ステッパー　ナイスデー

今晩は健康ステッパーナイスデー401歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.24

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩3139歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.24

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きょうの帯結び、名古屋帯で、銀座結びです。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯びで銀座結びです。🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍣

2024.04.24

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きょうの帯結び、お太鼓です🩷

今晩は今日の帯び結びお太鼓です💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵☕

2024.04.23

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆🏃5分間体操むくみかいしようにねるまえに足高くして🏃上向きにねる🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.23

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計7831歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2024.04.23

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.22

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6233歩きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2024.04.22

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きょうの帯び結び　名古屋帯びで　お太鼓です。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯びでお太鼓です💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2024.04.22

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回🙆💪つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆💪🏃💗

2024.04.21

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩5237🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2024.04.21

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きょうの帯結び、名古屋帯でお太鼓です。娘がレッスンにきました。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯びでお太鼓です🌿娘がおたいこむびレッスンにきましたきようも一日感謝🙆きよう娘と約束カフェ2回めタリーズでカフェラテハムチーズサラダサンド朝イチゆつくりくつろげました少しなれてきました注文から後片付けまで77才にあとすこしむかしむかし喫茶店でコカ・コーラお友達ブラックコーヒーむかしがなつかしいですね娘ふたりが色んなアイデアべんきようになりますありがとうございました💗🍵

2024.04.21

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きょうの帯結び、二重太鼓です。

今晩は今日の帯び結び二重太鼓です💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2024.04.20

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆💗5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🙆🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃🙆💗

2024.04.20

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6884歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.20

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きょうの帯び結び　半幅帯びで　しだれ桜です。

今晩は今日の帯び結び半幅帯びでしだれ桜(アレンジ)きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2024.04.19

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🙆🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🙆🏃💪

2024.04.19

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩6833歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2024.04.19

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きねる🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.18

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きょうの帯び結び　名古屋帯びで　銀座結びです。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯び(ポイント柄)銀座結びです🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍣

2024.04.18

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6560歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.18

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪🏃姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪💗5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.17

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩6767歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.17

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きょうの帯び結び　名古屋帯びで　お太鼓です。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯び(ポイント柄)お太鼓です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍣

2024.04.17

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🏃つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.16

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩6066歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.16

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きょうの帯結び、パタパタ結び（アレンジ）です。

こんちは今日の帯び結びパタパタ結び(アレンジ)🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍹🍅

2024.04.16

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きょうの帯結び、袋帯で、二重太鼓です。

今晩は今日の帯び結び袋帯びで二重太鼓です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2024.04.15

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ🙆💪40回握力筋肉グリップ体操💪🙆40回つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪🏃姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃💪🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆💪🏃💗

2024.04.15

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計316歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗ウエストにつけたが残念でした😰

2024.04.15

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きょうの帯び結び　名古屋帯びで　お太鼓です。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯びでお太鼓です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵☕🍰🍣

2024.04.14

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩6130歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2024.04.14

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回握力筋肉グリップ体操40回🙆💪姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆💗5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃🙆💪

2024.04.14

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ🙆💪🏃5分間体操むくみかいしように🏃足高くして🏃上向きにねる🏃💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗💪🙆

2024.04.13

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きょうの帯結び、名古屋帯で、銀座結びです。

今晩は今日の帯び結び名古屋帯びで銀座結びです🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍣🍵

2024.04.13

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6561歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃

2024.04.13

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪つま先立ちかかとあげ40回🏃握力筋肉グリップ体操40回💪🙆姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🏃🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2024.04.12

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きょうの万歩計

今晩は朝の散歩5485歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2024.04.12

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きょうの帯び結び　祝い太鼓です

今晩は今日の帯び結び祝い太鼓です💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵🍰🍣

2024.04.12

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きょうの帯び結び　お太鼓です。

今晩は今日の帯び結び(ポイント柄)お太鼓です💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました。、

2024.04.11

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💗🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆💪💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆💪🏃💗　　　

2024.04.11

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きょうに万歩計

今晩は今日の万歩計6歩🏃むねぽつけしつぱいこれで二回め残念きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗　

2024.04.11

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ🏃40回姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🙆💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆💪🏃💗

2024.04.10

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