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2024.01.03
カテゴリ：きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 つま先立ちかかとあげ40回🏃 握力筋肉グリップたいそう30回💪🙆 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ🙆🏃 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🙆🏃 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆🏃💪💗  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.01.04 06:13:18
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