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2024.05.07
テーマ：暮らしを楽しむ(384549)
カテゴリ：きょうの帯結び
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 つま先立ちかかとあげ🏃40回 握力筋肉グリップ体操40回💪🙆 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ🙆💪 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる💪🙆🏃 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆🏃💪💗 
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Last updated
2024.05.07 22:42:56
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