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2024.06.13
カテゴリ：きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃👣 腕立て伏せ40回🙆💪 つま先立ちかかとあげ40回🏃👣 両足指(グーパ)運動40回👣🏃 握力筋肉グリップ 40回 💪🙆 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆🏃 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回🙆💪 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ💪🙆 5分間体操むくみかいしように🏃👣 寝る前に 足高くして🏃 上向きに寝る🏃🙆💪👣💗 きようも一日感謝🙆 ありがとうございました💗👣💪🏃  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.06.13 22:10:49
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