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カテゴリ:きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回👣🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操💪🙆40回 つま先立ちかかと上げ40回🏃👣 姿勢背筋のばす運動 40回💪🙆 ごむべるとりようはしつかみバンザイ🙌する 5セット🙆💪 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそる胸ひらく 健康骨につけるかんじ 5セット🙆💪 姿勢背筋のばす運動 椅子に深くこしかけて バンザイ🙌する 1.2.3.4.5.数え 背中のばすように 繰り返す💪🙆 5分間体操 むくみかいしよう🏃 寝るまえに 足たかくして👣🏃 上向きに寝る🙆 きようも一日感謝🙆 ありがとうございました💗🏃👣🙆💪 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.09.24 16:53:40
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