半身浴で冷え解消♪
♪半身浴をもっと快適に、もっと素敵に♪日々、半身浴にはげんでいる。たしか、4月中旬からスタートしたから、もう2ヶ月経つんだわ。ものすごい冷え症の私。自分では、日々、アロマをやったり、運動やストレッチをやったり、を心がけてた。そして、ある本をきっかけに、半身浴をはじめたの!そしたら・・・あれほど、頑固な冷えがなくなったようだ。夜、お水を一杯飲み、それから38度のお風呂に入る。モチロン、お湯は、「鳩尾」(←これってみぞおちって読むんですよー。知ってます?私は、知らなかったー。)の下あたりまで。20分過ぎると、ふだんの生活で、汗が出にくい私なのに、玉のような汗が、ドンドコ出てくる。ここで、またお水を一杯。この間、ぼーっとしてることもあるけど、本を読むことが多いかな。頭がすっきりしている時は、カタイ本も読むけど、リラックスしたいから、古い雑誌や、通販の冊子を、せっせと読む。以前読んだ時は気がつかなかったけど、こんなことが記事になってるんだー、とか、こんなお店に行ってみよう、とか、新たな感想が出てくる。通販雑誌、2冊をぺらぺらめくると、だいたい1時間ー。バスタイム充実にのために、CDプレイヤーが欲しいな。これからの季節、油断しがちだけど、しっかり半身浴を続けたい!!