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テーマ:ロシアンブルー♪(558)
カテゴリ:ママの日常
自分の体型に非常な危機を感じたのが今年入ってから。 今日でちょうど3ヶ月ちょっとですね(^_^)v 最初の2週間は週5でやっていました。 1週間を過ぎたあたりで体に変化が。 2週間を過ぎる頃からお尻の下のたぷたぷが・・? 今回続けていられる要因は、始めるきっかけとなった 今回は私のビリースケジュールを公開しちゃいましょう☆ <ビリースケジュール-1クールめ> <ビリースケジュール-2クールめ> <ビリースケジュール-3クールめ> <ビリースケジュール-4クールめ> 大抵、「応用プログラム」です。 月1回は、おさぼり週間があります。それでもOK。 食事は、「寝る3時間前は極力食べない」・ でも、ご存知の通りブルドックへ行ったり 最近は週2~3です。 ラニも一緒にトレーニング♪
でも、何と言ってもお勧めなのがこちら! 今、ママは95%これしか使っていません。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
いろいろがんばっとったんじゃのう!。
たまにはブルドッグもいいけん!。 でも、ちょっと気を抜くとタイヘンなコトになるけん!。 継続がダイジじゃのう……。 ラニズブートキャンプはどこまで続くかのう……。 (2009.06.24 17:03:51)
これってかなり効果があるんですね。
凄いな@@!って見ています。 年齢かもうしんどくって頑張る気力が出ません。 ラニママさん、私の分まで頑張って下され。 ラニちゃん、頑張ってるのね。 いつまでもスリムで美しいラニちゃんでいて下さいな。 って我が家も、出してあげようっと♪ いつもよそ様のチュ^ゲットを見て出すのです。 (2009.06.24 19:31:21)
> いろいろがんばっとったんじゃのう!。
>たまにはブルドッグもいいけん!。 >でも、ちょっと気を抜くとタイヘンなコトになるけん!。 >継続がダイジじゃのう……。 >ラニズブートキャンプはどこまで続くかのう……。 ----- 実は続かないと情けないので、公開はある程度継続してから・・と弱気になっていました(^^ゞ でも、良く見てみると結構さぼってますよね。 月1/3~1/4ぐらい? まさに継続は力なりです(^_^)v (2009.06.24 19:44:39)
>これってかなり効果があるんですね。
>凄いな@@!って見ています。 >年齢かもうしんどくって頑張る気力が出ません。 >ラニママさん、私の分まで頑張って下され。 > >ラニちゃん、頑張ってるのね。 >いつまでもスリムで美しいラニちゃんでいて下さいな。 >って我が家も、出してあげようっと♪ >いつもよそ様のチュ^ゲットを見て出すのです。 ----- は・は・はいっ!エンジェルさんの分まで頑張りたいと思います(*_*)ゞ 効果があるかわりに続けるには相当の根性が必要になってきます。 ちなみに、私は根性はありませんが、負けず嫌いです(笑) (2009.06.24 19:47:34) |