LAVIEN 10

[health & life] カテゴリの記事

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  ヨガ

  御用と御急ぎでない方はどうぞ、米人のヨガの先生にその意味を問うたら「union」と。気と体、人　国　いろんなものを繋ぐことらしい。人は二度死ぬというか゜肉体の死と周囲から忘れられるということで　「生きた書いた恋した」のスタンダールもいたが、自分のライフワークは「呑んだ食った歌った」では悲しすぎるかも。アンチエイジング対策として　寝る三時間前には食事しない　、まずは運動、発酵食品摂取、ストレスとうまく付き合うなど守りたいが　、少しの優しさとユーモアが大事なようと、人生　アモーレ　、Ｉ　ＮＥＥＤ　ＹＯＵ　かな、、。

  March 16, 2012

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  喰うか　寝るか

  どちらも大切だが、世間的には若干　食が先行しそうだが、個人的には　怠け者で寝るが勝ち。一日くらいはどちらも我慢できても　断食はしたことないし、しばらく　徹夜もしたことがない。ノンレムとレム睡眠を2時間おきくらいに繰り返し妙な夢で起こされて不快感が残ったり、ノンストップで8時間くらい眠った頃も懐かしい。禁煙禁酒減塩運動スリムの励行が健康の秘訣と当たり前のことが出来ないから凡人は苦労する。大好きな納豆は食べられずに2番目のタバコも2ボックスもまだ吸う、2度7時間の心臓弁膜症の大手術した方もおられた。退屈と暇や、シアワセと豊かさを考えていたらまた　あれっー　また睡魔が、、、。

  March 6, 2012

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  change of my life

  人それそ゛れで　個人差はあるけれど更年期はあるらしい。女性はメノポーズといい女性ホルモンの減少で　このごろは男性も欝状態になるようでやはりいろんなストレスが影響するのだろう。知人の年賀状に世界人口白書2009によるデータがあった。世界の人口約68億人　国は約200。中国13億4580万人からインド米国ネシアブラジルパキスタンバングディシュナイジェリアロシア10位のわが国の順で、これから1300年後には日本の人口は0になるとも。オバマならずとも　国々にも端境期があるようで、少しずつでも　世界のマンパワーが一つになるように、、、。

  February 25, 2012

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  愛があふれる　バレンタイン

  よりネンキンを。14日はチョコの日　15日年金支給日、お店に銀行と若者と老人の目的は違えど義理と人情だけでなく　内容の濃い味あるものにして欲しいと。チョコは甘くてすぐ溶けるのでちょこっと愛してでいいのだが、　長い年金はそういかず高度先進国!?は　EUを初めとして米国わが国といい金融財政状況は借金だらけ、年々変わる額は減り、若者は払わず貰えないでは将来の高負担高福祉は保険庁の栄華浪費の破綻。毎日二個くらい米国より届いた小さなチョコを食べてるがこれもメタボよと戒められるが　オトコは甘く切ない悪魔のような香りには　ホンとヨワイのよ、、、。

  February 14, 2012

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  爽やかな笑顔と

  優しい言葉が人間関係を円滑にするものだが、簡単なようで難しく　育ちとか教養からにじみ出るものかしら。無類の酒好きでカラダを壊して五年くらい飲めずに美味しくもなかったらしいが、健康を回復してからまた昔みたいに旨すぎて困る社長さんもおれば、仕事は休むが行きつけの居酒屋には去年から無遅刻無欠勤で皆勤賞もののの税理士の知人もおられるがさすがに飲みすぎると心臓がどうもで多少自重してるようだが、きんさんぎんさんでなくともやはり人生ピンピンころりが理想かなと。天災続きだが　マサカの時の非常口として新しくできた首都高速の山手トンネルが避難所として安全かもと建築関係者がのたまっていたが、確かにつぶれずシェルターとして頑丈だろうか、、。

  February 3, 2012

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• 寒中　お見舞い

  申し上げます。いよいよ寒さも本番　インフルエンザや風邪も増えてますます、経済状況と同じで厳しくなりそうで　ご自愛ください。国家予算の半分くらいの税収て゛は値上げしかないようで、議員削減公務員改革も掛け声のうちに首相が変わる毎度の申し送りのご都合主義。高学歴、高収入、高身長の3Kもバブルから流行ったり結婚しない女性軍も相変わらずで、教養と教育の差異を官僚構造みたいに嘆く人も。便利と不便は両刃の剣で、要は馬鹿と鋏の使いようでITのツールに振り舞わされない様にしたいものだが、食欲とダイエットと同じで本能と理想は別物のようで　禍福部を眺める、、、。

  January 21, 2012

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• 繁栄と福祉

  社会と個人、健康と病気　高齢化少子化は経済や年金だけでなくグローバルに関係ある。92歳の老婦は昔は算盤の名手今はステッキこそ使えどボケ防止にパチンコ通いさすがに弁舌も矍鑠、75歳のまだ現役女社長も駆け足さえするほどで官僚政治の高学歴低性格を嘆き自分は貧乏大学出身で孫も入りたいと。病んだ時お手当てするのはお医者や看護士でとことんお世話になるが、直すのは　自分しかないと免疫力の強さを説く。ゲンキな男性は少ないが　62代目首相も　是でいいのだ　ではなく、活性化して欲しい。　3.11 より10ヶ月か　地震警報が携帯で一斉に鳴っても東京の人は慣れたようでと博多から出張人は驚く、そろそろネットオタクより健康お宅かな、、。

  January 12, 2012

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• 平成二十四年　元旦

  明けました　おめでとうございます。兎から辰にジャンプ　禍い転じて福を成すではないが、毎年あれもしたい　これもしたいと　何もせずに終わることのないようにしたいもので、心は見事な絵師とも。仏心とは大慈悲なりと　芝　増上寺にあった。初詣で各地の神社は大賑わいだが、正月三が日何もすることもなく願掛けにでもというのが大方の人情でシアワセの神頼みでもしておこうということかしら。悲願の健康もダイエットもそれで出来たら平和なのだが、そこは運と努力で築くしかなく、今日も地震゛あったが　自分では分からなかった。年賀状で各自の動向を伺うが　幸多かれと願うばかり、本年も何卒　よろしくお願い申し上げます、、、。

  January 1, 2012

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• ビタミンのACE

  抗酸化作用が強く、放射性物質を防御する栄養素のビタミンのA,C,Eがエース。Aは粘膜系の保護で甲状腺機能に影響があり、ヨウ素濃度不足を補い皮膚や目の健康に大切。ベータカロチンは体内でAに変わるので人参トマト赤ピーマンほうれん草パセリなと゛で。Cは癌発生の一因の活性酸素の働きを抑え細胞の抵抗力を高めLDLコレステロールの不飽和脂肪酸の酸化を予防したり白血球の免疫力upに役立ち風邪の予防にも。蜜柑など柑橘類薩摩芋白菜じゃが芋など食物繊維やカリが豊富で排泄にも良。Eは染色体の損傷やDNAの切断を防ぎ、Cとセットで摂取すれば効果あり。Dはカリウムや燐酸ナトリウム不足になりストロンチゥム吸収や沈着になるので魚イクラ牛レバーチーズで補給する。ともかく豊富な野菜　ジュースなど食材からこまめ摂取するしかないようだが、便の色は黒くなるような、、、。

  December 22, 2011

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• 絶滅危惧種

  か　ビンテージものの古酒みたいに年とって価値がでるものと違って個人差か゜あり、高校の同級生としばらくぶりに望年会をやり、また痛飲し過ぎたようで　皆既月食も丁度いい時間だったのに、飲んだくれて　杜甫の酔いの月になってしまった。たった三年しか同窓だったけれど過ぎてしまえば思い出話に花が咲き　良くても悪くても少年時代は永遠に記憶となり、壮年に走馬灯ととして残るもので、もはや若くして召されたのもおり、ナンタルチヤと生命の儚さに面影を追う。健康であれば　懐かしく賛同して集まるもので、その気がなければ参加せず、　遠く離れてもホテルに泊まり昔の写真を持ってきてくれたりしてありがたやである。この前の検診でもうっかりして太ったようでメタボや高血圧には注意しなければならず、腰の調子と相まって　前途は波高し、、、。

  December 10, 2011

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• 健康　元気の素

  マスコミは毎日各国の市場景気指数や国家の政治経済の問題を地獄耳みたいに報道し個人的には血圧やヘルスメーターに医者も自分も心身のデジタルバロメーターに気をもむ。こんなにも事件や事故が多いのは当然だしアレルギーや病気にならないのも不思議といえばそうだが、若かりし頃は体のことなどちっとも気にせず遊ぶことに忙しく　後年となると暇にまかして碌な事は考えないものかも知れない。久しぶりに会う高校以来の旧友に電話したらアイも変わらず合える楽しみも至極当然の事なり。病は氣からでなくとも　医は食にありで、明るい日々を暮らすことがイチバンだが、周りを見回してもいいハナシは少なく、ブログでホット救われることが多いのよ、、、。

  November 29, 2011

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• 紙婚式からダイヤモンド婚式

  1年目から６０年目だが、銀婚式の25年はともかく50年は無理というもの。元気に生き延びるために　毎日ビタミンCのサプリメントを勝手に、医者から血圧用に1錠　腰用にも服用しており　薬は現状を更に悪化させないように効き目があり、完全に回復するかはまた別問題で本人の努力のようである。知人は糖尿病で苦しんでいるし　まさに野戦病院とは言いたくないが、周囲には加齢とともに病んでいるいる方が多く明日はわが身の心境で　健康の有難さよて゜ある。若いうちはお金を貯めず経験を貯めよと、、、。

  November 18, 2011

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• 大型　血液型

  車も血液もいろいろ。検診があるので酒と薬を自重してみようかと。若い時は不摂生時こそ本来の診断といって暴飲暴食してやったものだが、今や自粛しても結果は不可となることも。インドはほとんどB型で、原始的狩猟民族はO型で、農耕民族になった日本人はA型に移行したと。アスリートにはO.Bが多いとか病気は何とかあくまでも統計上のデータでそれなりだ。新人社員の特徴も毎年出るが、高度成長期の昭和48年度はパンダ型　大人しく可愛いが人になつかず世話が大変。バブル期の平成元年　液晶TV型　反応早いが値段高く、改良次第で可能性大。氷河期の17年　LED型　綺麗に光るが熱くはならず(仕事はするが冷めている)、 今年はETC型　ITに強く有能だが対人関係は不足(直前まで心のバーが開かないのでまわりはスピードにご用心)だって、いろんな血圧とかタイプがいるのでご注意あれ、、、。

  November 7, 2011

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• ゴジラー

  早起きのヨジラーではなく、夜更かしで休日はのんびりだが、シゴトの日は毎朝五時か五時半ごろアラームを使わず起床するようにしているゴりラ。齢のせいか深酒しない限り熟睡は就寝時だけで、後はいろんな夢を二三本見て夢か現かのマドロミ状況で目覚め、ベッドに7時間くらいしかし寝不足感もなく一応爽やかな朝を迎え10分間体操が日課。サイクルブームで震災やエコなどでますます自転車が増えて無謀な歩行者　バイクなど危険がいっぱいの道路だが、どちらにしても事故はいやなもので　十分注意して欲しいものと　ダイエットできない健康のありがたさを検診を前に、、、。

  October 24, 2011

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• AED

  北朝鮮拉致被害者5人が帰国して9年になるというが、諸事情で黙して語らずで真偽のほどや　めぐみさんは一般には依然として開示されないのは残念でもある。選挙が近くなると話題になりがちで真相解明、救出はむずかしそうです。　LEDと間違えそうな自動対外式除細動器だが、今は交番などにも標識がみられ全国で25万台も設置されてるようだから万が一の時は瞬時に利用したいものです。家庭までは時間がかかるだろうがこれか゛もっと小型化されるとハートアタッカーの救命主である、因みに家人の心拍数は40台　自分は70台、　いいのかねぇー、、。

  October 15, 2011

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• 日進月歩

  はやぶさの帰還や今年のノーベル賞発表を聞くと　偉人や科学技術の進歩はやはり凄いと驚くばかり。　それにひかえ　我が歩みは一年一歩、そして退歩みたいで情けなくなるのだか゛、まだ働ける　脳以外の健康に感謝するしかないのだ。うまいものはカラダに悪い　まずいものはカラダにいいと、病院食のようなヘルシーなものはカロリーがなく　脂肪やカロリーの高いものはラーメンやジャンクみたいに欲しくなるもの。浄土は言葉のいらない世界　人間は言葉が必要な世界　地獄は言葉の通じない世界とある寺院に標語があった。今や　ターニングポイントならぬ　ターニングジャパンも、西欧の政治経済と50歩100歩では　自分の遅速なウォーキングと同じで゜は困ることよ、、、。

  October 5, 2011

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• さぶっー

  あつっー　でかっ　やばっ　うそっ　の繰り返し。いつのまにか　蝉の声から虫の音に代わりもはや10月か。夏痩せどころか水太りの2011のsummerも終わり、運動には最適の季節　今度こそと気合だけは入れるのだ。歩くだけでは血圧や体重は減らないと妙に納得したりしかし健康維持の基本と頷くのだが、なかなか行動はともわないと　暇のなさを言い訳にする。たった一つの命　たった一度の人生　有意義にと今日も10分の朝の体操だけはしたのですが、どんなもんでしょう、、。

  September 26, 2011

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• スモモも桃も桃の内

  隣の客はよく柿食う客だ」のごとくフルーツなとが美味しく林檎や梨もうまい。昔旧暦で祭事を奉ったから今がまだ夏ということにもなるわけか。今年は熱中症で倒れた方は去年より少なかっただろうか、災害の多い年だったのでそれどころでもなく、日射病の方は症より病としては大きいのだうか。毎日１０分間だけのテレビ体操で健康管理をしているので、腰痛はなかなか好転しないようで、積年の苦労がここにでてるのだろう。都知事と同輩の社長さんは毎日かなりウォーキングしてるが、彼でさえも未知無知の高齢化社会と嘆く。正真正銘、誠心誠意の政治もうすら寒いが、いつの自己賛歌、いい土壌なることと、一匹のドジョウどころか野次馬の怒号には国会は与野党も一緒、、、。

  September 14, 2011

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• 生命力　増強

  長命と精力の薬と言えば誰もが欲しくなる漢方で、命も精も枯れたくないもので゛「八見地黄丸」というのが人気実力NO1で、東洋のバイアグラの異名もあって加齢による下半身の衰えは腎機能からで、40代以上で自覚ある方は処方するといいらしいですよ。よく爪の何を煎じて飲めとも言われるほど家康の時代からその筋は活躍しており、抗がん剤や放射線治療にも効果あるようですが経験ないので詳細は不明。最近は血圧と腰痛のクスリを常用するようになり情けないが、自分だけでなくあんな小さい錠剤が効くから驚きます。医学の進歩は薬剤の発達と両輪でその手の産業は躍進して　ヒトの長寿と健康と保険を支えている。果たして政治経済の特効薬は、、、。

  September 4, 2011

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• 禁欲生活

  食べない　飲まない　寝ないの　しない毎日がダイエットの近道だろう。それができなければ諦めた方がいい。プリズンダイエットでさぞあのホリエモン氏も出所も楽しみた゜が随分先でスタッフが獄中メールで近況をを発表したりしている。刑務所は未体験だが規則正しい三食で結構おいしく一日2600kカロリーで、運動時間もあり自然に体重減となると経験者曰く。醤油と味噌は市原パンは府中で作られ全国の同じ拘留施設に供給されていると。友人が子供の頃　魚と野菜を食べずいつも　肉だったので、後年コレステロール血糖値血圧が高く薬の世話になってしまったと言うが、確かに豆腐とか納豆　キュウリを嫌いな人もいたり、好みもいろいろだが健康にいいものばかり摂取していても、タバコや酒を浴びていても　それなりに寿命はいろいろであることよ、、、。

  August 25, 2011

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• メルトダウンもなかなか

  終わらず、わが生活意識のレベルダウンも甚だしいようだ。俺が言わずして誰が言う政治家の専売特許だが、話してもしょうがないけれどシャペラないと気がすまないのも現実。昨晩は寝苦しいのもあったのかも知れないが毎度の変な夢を見て、身を交わすシーンがあってほんとに寝ながらやってしまってベッドから飛び降り軟着陸はしたが、足を捻挫しそうになった。よく老人が骨折すると聞くがこんなことかと、悲しき夢か現かで目が覚めてしまった。手足の先を見つめろとも、目立つところは綺麗にしても細かいところに性根があるということで、オナラはウンコの子分なので　道しるべとも、真夜中も朝からも暑いので　ココロだけは冷静に御同士よ、、、。

  August 10, 2011

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• あれっ　向日葵

  がいっぱいの畑が、久しぶりに近くの公園を一時間くらい3000歩散歩したら発見して嬉しくなった。この前は都心の公園で今夏はじめて蝉の唸り声を聞いたが、涼しく湿気が強いこのごろ海山にもイケズなボクだが、腰の調子も良くないので整形外科に行ったら脊椎狭窄症の一歩手前と驚かされるし仕方なく運動不足を解消しようとの魂胆だが時はもはや遅しかな。無くなって後悔する親とかお金や歯目などの健康だが、若かりし頃の節制が肝心なのは当たり前の板前か。血圧に腰の薬が増えて確実に少子高齢化の波で病院の患者の多いことだが、それでも倒産するところも多いし経営と医療は別腹らしい。韓国新潟の豪雨といい　なかなかいい加減はむずかしいものです、、、。

  July 30, 2011

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• 楽観　悲観

  アカンと　なかなか土俵を割らない首相だが、どの政党にも救世主がいないのが原因でまったく角界、　巨人と相似形。男はつらいよ　女は強いし「なでしこ」よと男子サッカーは先にお株をとられ　レディファースト状態。食の安心が問われて久しく、人口減少と高齢化、世界の領土紛争、天候異変、国際的不況など安定供給もままならぬが、みなさんブログで自給自足の美味しい野菜など収穫の写真をみて羨望したりする。消費と生産も　国家の安全保障があればこそ流通するし、生命を育む　その速さに驚いたりしている、、、。

  July 20, 2011

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• カオスから　コスモスへ

  大宇宙の歴史かもしれないが、人類の永遠の努力目標だろう。アメリカはシャトル計画を自粛し、クールビルは無理でホットサマー東京砂漠のなか　ＬＥＤ電球も打ち水みたいなものか、やらないよりましな糸瓜と朝顔のささやかなグリーンカーテン。フランス語のＭＥＲＥにはｍｅｒがあり、海より大きな母の愛というが　母に草冠の苺は子沢山とか云って、熱中症か放射能かＯｈ　ＮＯ！？の乏しい脳細胞も壊れそう。都の街路樹は都市化のために減らしているのかと思いきや、マイツリーを募集して植樹で緑の街する取り組みをしており、直下型地震などに対応した高度防災都市のプロジェクトも。夏祭りや花火大会も老若男女垣根を越えて楽しめるのだが、所によってそれどころではない。自分の健診も毎月やっているが止め様としてＤＲ頼んだら、日々変化するからと却下、いずこも、、、。に

  July 9, 2011

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• 心が変われば

  態度が変わり　行動が　習慣が　人格が　運命そして　人生が変わる」と　ヒンズーの教え。何もかわらなければ進歩がない。成長と変化は子供をみていると歴然として、逆は大人である。知力　体力　気力がある限り　進みたいのだが、ココロの具現化の今年も半分も消化、早さは加齢とともにローリングストーンのようで、去年の暑さも忘れていたが、悲しみに終わりがあれば　喜びもまた生まれるもの。勲章は誰もくれないし　ゴールド免許でもないので　根拠のない自信だけで、朝10分間だけ代謝の体操　一日数本のタバコでおいしく深呼吸　仕事の終わりのビールで渇きを潤し　今宵も深い眠りにと、、、。

  June 30, 2011

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• アレッ　蝉の

  啼き声が、高齢者の耳にはズっーと聞こえるらしいし、若者には大人にはなかなかの　モスキート音がわかるという世代差。知り合いが食道がんで入院したり、大腸がんを完治したり、体調も思わしくなく退職したり　春夏秋冬それぞれなのだが、貧乏暇無しで働かざるをえない者、健康回復されて毎日ウォーキングをかかさず出勤する社長　ゲンキの源は　寿命なのだろうか。夏至でキャンドルライトの侯、季節においつく体力も必要で去年よりは猛暑ではないという予報だが、節電で会社も学校も家庭まで暑くてタイヘンのよう。景気だけは低くて　震災から遠い関西も相変わらずという商人、農工商士と　命の糧の農業を駄目にした責任は大きすぎる、、、。

  June 22, 2011

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• 繰言とは

  よくいったもので、今の政界を見ていると角界と同じでトップが変わるだけでなんら体質は同じでとかげの尻尾きりかな。悲しいかな　人は100年もココロもカラダもゲンキで生きられず、所詮短いスパンでしか考えられず　地震も津波も太古の昔からあるのに目先のことでしか見られずなかなかかし賢く学習できないもの。神様も長生きしないようによく心臓を二つにしなかったと、大事に臓器は大抵二つあるのた゜がスペアはなく　一つのエンジンで生涯もたせるか人工のお世話になるようになっている。来た道これからの未知そして今を、毎度お馴染みの政争するのが仕事かも知れないが、大局にたってしっかりと燃焼するしかないようなのだが、どうも、死に体で、、。

  June 7, 2011

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• プカリ　ぷかり

  となぜか　チョット前までは煙草吸いも格好良く　様になり、仕事や　休息の一服としてお茶と同じで余裕があったが、今や喫煙者は人ではないがごとく隅に置きやられ申し訳なさそうにふかしている。大人になって子供の頃は早くやりたいと　親父の吸殻やマッチ、お酒ををいじったりしたもの。健康増進のためにも　お蔭様で町やビル、家などは綺麗になりヤニには減り　ポイ捨ても少なくなったかもしれない。数年後は仏、独を除いて先進国ではタバコも消えるようであり、愛煙家は値上げとともに紫煙みたいになるのか。個人的にはお酒を呑んだ時とか朝夕2,3本嗜むくらいで優柔不断なのだが、完全禁煙もさみしい　ファシズムみたいなもんで、エチケットは自由にと、、。

  May 22, 2011

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• 2400

  回目の呟きで、かなり愚痴や嘆きを綴ったものと我ながら感心したりして。ボケやボヤキからは何も生まれないのだろうか゜、批判、評論は大事で、世の中は前進することを祈るだけです。どっかの都知事が天罰とか言い顰蹙ものだったが、あながち　天人相関説があって、天変地異が君主など人の行いと相関関係にあるという考えで、悪性を行えば天災や彗星などの異変が起こり、善政ならば瑞兆が現れること。震撼首相もタイヘンだがここが踏ん張りどころで前政権のツケのダム　基地　原発に毅然と立ち向かってこそ感心総理となる訳。　一年くらい去年やった10分間のテレビ体操を復活して一ヶ月、やはり　体力気力威力あっての人生　自家発電でやるしかないようなので、、、。

  May 12, 2011

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• 忍耐と我慢

  困難に負けず自分と未来を信じるのが忍耐、独りよがりに自分の我に執着するのが我慢。我慢しても顔に出たり謝っても態度に出るし、辛抱強い忍耐は大変なもので、自分はかなり我侭な人生を歩んできたものだと反省したりする。喜怒哀楽ではその人間の素が現れ特に哀にその個性が出るらしい。40歳までは死因では自殺がトップだが、中年を超えるとやはり生活習慣病で癌、心臓、脳がの順になる。死ぬまで働き抜いて元気に生きるのが理想だが、ストレスのない人生もないもので　忍耐と我慢は、賞味期限(日持ちする食品を美味しく食べられる期間)と消費期限(日持ちしない食品の食べても大丈夫)みたいなものと言ったら叱られる、消費期限切れだから、、ね。

  May 4, 2011

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• 心の絆　

  計画停電の次は計画的避難とか、被災地の方は余震が続き　生きた感じもせず、疲れもピークなことで、他所の者でも怒り心頭なのに、無気力にならないことを。一月に一度主治医に行くが、老婦人が喉が痛いのは　放射能のせいでしょうかと外来、先生も困惑したような対応だが本人は真剣。NTTの不通のことで孫社長にツイートしたら100億寄付してもすぐに被災者に直接届くわけでもないからと仰る。24時間ガイガーカウンターを持ち歩いて計測されて、政府の発表より倍以上高いのだとか。今日は選挙、原発いらないのデモもあったが、NOと言わない日本人ではなく、大本営発表にまたも騙されることのないよう　強い連帯、繋がろうというところ、、、。

  April 24, 2011

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• 新芽の緑と桜の白さ

  が一緒で美しい今　被災地の綺麗だった海岸を思うと。　お金　人　仕事　後世に何を自分は残すのか　何もなく、　全てがある方も　なくした人たちも。エジソンの発明以来電気のない生活は考えられず文明の進歩は計り知りえないが、原子力に依存していては安全は破壊され世の中真っ暗闇、被災地と原発の復興どっちが先だが　地震もまだ予想されるから　本爆発や富士山　筑波山噴火のないことを願うだけ。あれから外国人や32カ国の大使館も撤退し　今もドイツは帰ってない。トップが病気とか　避難してなくなる方も　日常の心身の健康管理こそ第一だが　世界や国がオカシクナッテは、、、。

  April 14, 2011

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• 辛夷と桜が

  一緒に満開で好天の今日　靖国や千鳥が渕はお年寄りがたくさん。自粛と節約ムードの今　夜の花見も少なく　これから百花繚乱の春　いろんな花を眺めての散歩も楽しみである。企業のCMの差し替えで一躍有名になった　ACジャパンので仁科親子やオシムは突然のダントツの広告王で先のことはわからないもの。全国1200の企業団体がCSRの活動の一環として参加して1口12万円で運営されて、今年は6月まで11本出品されると。友達は全企業名をブログに網羅していたが大したものだが大手ばかり。今回の大地震で損保は想定外の忙しさで全国から本社に応援に来て被災地を回っているようだが、我が家は残念ながら　地震保険入っておらず　テレビの破損や　食器の割れは自己責任か、、、。

  April 6, 2011

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• ガイガーマスク

  一寸前まではタイガーマスクがヒーローだったが、今は原発のガイガーマンが勇士である。今年は免れたと思いきや　御多分に漏れず先月半ばから花粉症に苦しみ昼夜マスクが離せず、目がショボしょぼ　鼻がグスぐすで連休までタイヘンだろう。何故か分からぬが密室や車のなかでも進入してくるし　寝ていても　目に見え見えぬ無色無臭の花粉と放射能だが個人としては戦うしかない。人とコンクリートの両面の政策で食料　燃料　輸送の復興が最優先の回復を願う。買い占めを自粛していたら食べるものがなくなり、お米　ラーメンなどなくなり、酒だけはタクサンあると呟く方も、集客のデパート　パチンコ屋も不測の事態に　営業時間を短くしたり高級ブランド店は休み。チャリティ　義捐金活動が目立つ、、、。

  March 22, 2011

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• 冒険野郎

  と言えば　現在活躍中の三浦雄一郎　堀江謙一さんあたりだろうか。高齢になっても相変わらずトレーニングを欠かさず次の目標を決めて挑戦するのはさすがで゜ある。単独で危険を回避して無事生還するまでは孤独と自分の戦いの精神力で、絶対あきらめないが信条の植村直巳さんは帰還できず残念であった。長い冬も終わりそうでなかなかで　今日はまた大きな地震まで。三陸地方も大きな被害はなかったといえ海の養殖施設は又破壊されたことで、前の津波といい　噴火とか災害は続くもので、これも人間と自然の闘いの連続である。中国　NZ そしていつ来てもオカシクないと言われる日本だが　こわいものは見たくないもの。ぐるぐると　優しい地球号　地パング　の旅はつづく、、、。

  March 9, 2011

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• 人間　動物　地球

  の三位一体、この自然が守られなければ平和はない。失意淡然　得意泰然と生きたいもの/ 韓国テレビ四局　開局ソフト不足/ 中国　韓国に比べ゜危機意識薄い日本/ 松木症状と揶揄されっばなしの民主　名誉挽回は/ 民主の主義は　デモとクラシーばかり/　幕末か維新か　お家騒動゛で喧嘩どころではない/ 一年もたない政権安倍　福田　麻生　鳩山　そして/ black box機密は守るべき密使/ フットサルで骨折　キモチどおり動かぬ老化の手足/ 五歳パンダ　人気、カバ上野で来日100年　スキーも同じ歴史　自分も老けた訳だね/ なんと心臓病で7年間に10回の手術　どちらもすごいもんだ/　かっての先進国と今の後進国の逆転も時間の問題か/プロとアマの差　メンタルかモチベーションか紙一重/歯ッピー 　英語ではなく笑顔だよね/ 老前整理ばやり　人生の〆か/ ポレロ　タンゴ　ワルツ　マンボ　ブルース　そんな音楽で楽しめるひとときが大事かな、、、。

  February 27, 2011

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• 散歩から漫歩へ

  今年になって週一くらいで近くの公園や並木道を一時間くらい散歩している。去年は毎日10分間テレビ体操したが70KGくらいの体重になって　目的を果たしたので止めた。尾てい骨に歩くと痛みがはしるので休憩したりして　周りを見物しながら徘徊することになる。この前も同窓に逢ったら五時間くらい歩いたり、車で二時間ドライブで秩父の蕎麦を食べにいったり、外遊したり、絵や音楽を嗜んだり　みんな暇で悠々である。ボーリングもゴルフも腰や肩を痛くしてから　ご無沙汰で　暖かい春になったら　始めようと。どこに行っても　確かに高齢化社会そんな仲間が多いのに　自他ともに驚く　バレンタイン、、、。

  February 14, 2011

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• 自然に帰る

  土と風とともに暮らす。　大都会の深い地下街と超高層のコンクリートジャングルの生存競争で厳しく働いて　そのまま摩天楼で元気で暮らせばいいが、早かれ遅かれ大地に戻るのだから　早々とリタイアして九州の大地と海のなかで健康のために平屋で余生を過ごすことを選択した知人もいる。　さすがに今年は寒いようだが　東京にしろ昔は氷が張ったり　全国的にもっとシバレタような。今は受験時　この一番　親子ともタイヘンだが、自分の大学受験料は7000円だった記憶だが今は35000円　初任給と比較したら高くもないようだが、誰かみたいに数校受けるとなると、確か友達に借りて受かったようだったが、幸運を祈る、、、。

  February 4, 2011

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• 夢中人

  「はやぶさと」か「こうのとり」と宇宙への挑戦は凄いが、地上の自然と人の闘いは相変わらず終わりが無い。電車に乗ればほとんどが携帯の使用中、　静かでいいがなんか不気味な感じがするが　寝たり新聞を読む方も少なくなったよう。去年は毎朝テレビ体操10 分間やったが、今年はもうやっていない。朝の寒さと眠い貴重な時間ゆえだが、運動不足は禁じえないが、それほどエネルギーも消耗しないので　良しとしよう。しかし休日は何かやらねばと思うのだが手足がいうことを聞いてくれない。こうして　頭と指を一寸動かすくらいしかないのが　ナントモ、、、。

  January 28, 2011

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• 寒中お見舞い　申し上げます。

  さすがに寒くなりましたね。ロングコートに帽子マスク手袋と完全武装で防寒せねばやられそうです。0度も朝二回くらい経験して明日からまた冷えそう。山陰日本海　そして海外も寒波に襲われているが、24時間かけて　ブラジルから見えた方は　今景気も良く　次の五輪　W杯をひかえて盛り上がっているよう。かと思えば　健歩会、年金生活者の中高年のウォーキング仲間の会で関東近県で250人くらいの会員で月4回約4KMくらいで年40回以上散歩を楽しんでいるようで、この元気に勝る景気浮揚は無いと実感。幸い東京は天気も味方して正月以来　晴天続きで貧者にはありがたいことよ、、、。

  January 13, 2011

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• 自然気象

  は去年の夏はいろんなところに影響を与えた。農作物の米　林檎　葡萄　落花生　桃など　そして海産物の牡蠣　雲丹　若布といった自分の好物が収穫が減ったのは死活問題とは言わずもがな残念なことではあるので、今年は正常であってと祈る。忘年から新年会と呑み会は続くが一週間体調を崩してからは自宅での酒飲みは減った分、体内でなく外部がお風呂に浸かることにしてココロではなくカラダが汗をかいている。ヒトの身体は七割近く水分で、60兆個の細胞でできているので十分な水分補給は必須。新生児で80% 成人で65& 老人で50%くらいなそうだから、新陳代謝がせいぜいミズミズシクあるように　アルコールではない　お水で美肌　健康をパワーアップしたいもの、、、。

  January 8, 2011

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• メリー　メニー　ベリー　ハニー　

  のクリスマス、今年の素敵なキャロルも明日までで　楽しみたい。若かりし頃は飲み屋で三角帽に赤鼻つけて千鳥足で盛り上がったものだが、今はファミリーの時代　お花やケーキとチキンでコンビ二でもかなりの時代で売り切れ続出　今年の大売り。サンタも一日で世界を駆け巡るのだから最も多忙なセールスマンなのかも、風雨や雪にもめげず　交通渋滞ものとせず、子供たちに夢をお届けする。信ずるものは救われるイエスの精神で子供たちは　蝋燭の明かりで寝ないでイブの24時を静かに迎えねばならないのだが、仏教徒は他力本願です。スぃーツブームも相変わらずティラミス　ナタディココ　クーヘンと続いた　「甘いもの」に　とうぶんココロもアタマも　弱いものて゜すね、、、。

  December 24, 2010

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• マニアック

  フェティシズム　変質狂　依存症　イロイロ偏向的趣味はあるが果たして自分は。煙草　酒　クスリなど特定の物質を体内にとりいれることにより快感　陶酔感や酩酊感を得、不安や恐れの感情を抑えるが　安易ゆえ常習の危険性も。仕事　博打　買い物　ネットなど特定の行為によっての高揚感による迷惑。暴力　DV 恋愛　SEXなどフクザツな人間関係で囚われて逃げ出せないなどの　あらゆる物質が依存の対象になるので注意したいもの。　ワーカーホリックでもないので、　わが人生　スローの　サボりの名人かも、、、、。

  December 11, 2010

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• 医療と福祉

  これまで病院に大分投資して　何度も手術したり　治療ために通院して何時間も待たされて　短い診療でも回復して感謝している。80歳になりもはや加速度的に病院へ通うのも　ある程度元気でなければ行けず　医者はただ老化現象とオウム返し。健康保険や介護保険を毎月支払っているがこれもホンと　保険やお守りみたいなもん。検診で善玉コレステロールが多くて　やはり自分は悪玉でないと自嘲している方とかいろいろだが、黙って　肝に命じたりするこの頃。　昔、九段坂辺りは市電が走っており雪の時は上れず　砂を撒いていたと戦中時代通学した少女だった人のお話。どっかでムカデが電車を止めた事件もあったが　ライフラインも大事だが　ライフプランもかと、、、。

  November 28, 2010

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• 水くさい

  話で、石油より高くなりそうな　ペットボトルの水だが、洗車にも使う　東京水という水道水も上質でうまいらしい。国産より輸入ものが人気あるようで、もともと外国は不味いのに、アルプスの名水とかに騙されたり、アメリカのペットボトルは七割が水道らしく、円高だからいいが　エネルギーの無駄の長期輸送代　などで　上等舶来信仰はここにも。地産地消といっても安い食品に頼るわが国は農薬や防腐剤や添加物のものを年間一人24Kgは消費しなければならない現実では、どうにかして　環境や人に優しいモノを選択して行きたいもの。　今年69億人の世界の人口で日本は10位、2050年には91億人になりインドが中国を抜いてしまい、ガンジスや黄河の水も綺麗になるだろうか、、、。

  November 20, 2010

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• ココロの糧

  心の旅　疲れで、早くも風邪気味で早めに休んでどうにか、回復しそう。暑かったり寒かったり、エアコンの調整、　飛行機の移動や　あまり歩かないので日ごろの不摂生がこんな時に出るもので、若気の至り　体力づくりの大切さを思う。確かに家庭料理も365日　毎日考え工夫し飽きの来ないように愛する人のためにも吟味して作ることは　好きな方はいいが、タイヘンなもので　仕事と同じかな。場所によって　銀杏の紅葉もまばらだが、今が春とともに快適な日々、体調を整えて　快適に散歩でもしたくなるのだが、、、。

  November 8, 2010

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• 前向き　に行かなければ

  誰がもやってくれるものではない。生きるために　北海道は樋熊　本州は月の輪と彼らも真剣。普段の　無神経ぶりで歯をぞんざいにしていたら　手遅れで今頃に慌てても取り返しがつくものではなく神経を抜いたり抜歯に。知り合いのDRに付け焼刃の応急処置ばかりしていたらで、どうせ最後は総義歯と楽観していたのが　やはり寿命とて　次第に少なくなると何でもさみしいもので　若い頃からの手入れが大事なり。しばらく通院することになりそう。林檎とか煎餅好きなので　思いっきり齧れたり　走ったりのカケガエノない健康が一番、、、。

  October 25, 2010

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• 不健康な　このごろ

  煙草が値上げしてから一寸吸いすぎ　家人から臭いと云われて音を上げるし、あの暑い夏の日が過ぎたら1KG以上も太り気味　相変わらず何もしてないし、そんなに食べてないのに　酒量も増やしてないし　何でだろう。シアワセ太りなんて縁ないし　単なる加齢現象だね。北から　高いところから紅葉前線もだが、都内のイチョウはまだパラパラでたまに枯葉だが、皇居のところで銀杏を拾ってる方が。　それを見た知人はこんなCO2だらけの公害のところでうまいのかねと、嫌いなのかと思ったら自分の住んでいる埼玉の郊外は空気も綺麗なので　味もうまいのではと。なるほど　みかけは同じだけど　一周を走っている人もどんなもんか。宮崎と違うのか知事に聞いてみたいもの、、、。

  October 17, 2010

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• 終着駅は始発駅

  ノーベル賞の受賞者を拝見すると　一生を研究に没頭して人生の完成期を最高の形で迎えられることは素晴らしいと感動しています。とかく周りの老人をみると　病や障害と闘っている方が多く　終末がそれでは　誠に残念。元気にこの世に生を受け艱難辛苦して子供を育て　最後に邪魔にされるようでは　シアワセで明るい老後はと。この前も自称　道場破りと称して　いろんなココロやカラダにイイトコロを聞いて　癒しの空間を行脚したが、結局やっているのは針とマッサージだけは20年続いているとか。因みに　生まれたところも今住んでいる所も　始発駅に近いので何かと便利ではあるのだが、、、。

  October 6, 2010

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• ここは　ホテル　かと

  見間違う　ホスピタルにホストやホステスもびっくり、で　お見舞いに行った知人は驚いていた。最近改装した大学とかは　スタバーから花や　フレンチまで超モダンで豪華でないと患者や学生も集まらないようで　さぞ高額だろうといらぬ心配もしてしまう。どうせ入院するならとネットでリニュウアルしたところを探して　快適にとの女性もいた。医は忍術、お金次第のようで　病気や介護、看護不足で苦しむ方も多いので、国も　議員会館もすごく立派になったのだから　この方面をどんどん治療して欲しいが、領土問題も完治できないのだから無理かも。弁護士も増えすぎて厳しくなっているようで　臨床　研究　司法など　悩める課題は尽きない、、、。　

  September 27, 2010

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