今、話題は何？

　真向法って知ってますか？（まっこうほう）と読むらしいのですが（たぶん）、腰痛が治る。肩こりがとれる。ウエストが細くなる。等の効果があるとのこと。

　私は今はスクワットをやったあとに、この真向法の第４体操をやっていますが、けっこう気持ちがいいので、やみつきになっています。

　この第４体操というのは、正座して、そのまま後ろに寝るだけですが、最初はひじをついてもがまんできないほど、とっても太ももの前が痛かったのですが、今は寝て１０秒くらいは耐えられるようになりました。そうすると太ももの前と背中がすごく伸びる、それが痛気持ちいいのです。

　google検索で「真向法」で検索するとすぐに出てきますから、イラスト付きでやり方が書いてあります。