日々是前進

おとといの私の日記に、
多くの方がコメントを下さったりリンクをはってくださったりしています。
ありがとうございます。

私の熱い独り言に胸を熱くしてくださった方々がつづられる、
そのまた熱い思いに、
またまた胸を熱くさせられました。

齢３３、まだまだどんどん熱くなれます。

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今日はウォーキング、バランスボールエクササイズ講座でした。

共にたくさんのご参加がありにぎやか！
アムリタにこんなに人がいるのをはじめてみたかも・・・。

ウォーキング講座は、１０月にも受講しているので基本は覚えているつもりでしたが、
やはり大きな鏡の前でやってみるとまだ動きが甘い。
そしてそれを指導する立場になるためには、まだまだ動きに説得力が足りない。

「骨盤を動かして歩く」感覚は理解できていると思うので、
課題は「もっと」骨盤を動かして歩くこと。

止まった状態で骨盤だけを左右にぶんぶん動かす。
これをひたすらやろうと思います。

ボール講座は、これまた説得力に欠ける。
特に、ステップタッチは左右にブレがある。
これは自主錬では全然気付いてなかったので大きな気付きでした。

それから持久力のなさ。
難易度があがると、最初の３０秒くらいは集中して出来ても、
持続が出来ない。
集中力のなさとも言えるかも。

両方の講座に共通して言えたのは、
肩甲骨が前にいきがち。
これは自主錬の時にもボールリード練習などで腕を後ろに、という時に、
自分はどうも腕が後ろに行きにくいなーと思っていたのだけれど、
後ろにいくのは「腕」ではなく、「肩甲骨」であることに気付いた。
腕を後ろにやるでもなく、胸を張るでもなく、「肩甲骨を後ろにひく」
なるほど。


気付きが多い両講座でした。

試験まであと１週間！！