テーマ:■ヨガ・ピラティス■(2515)
カテゴリ:美容健康
こういうボールで家で筋トレしてます。 これは100円ショップで買いました。 (セリアとキャンドゥにはありましたよ) 十分です。空気を少なめに入れるのがポイントです。 (空気入れは別売り) 直径20センチぐらいです。 使い方はネットで見つかります。 私は太ももに挟んで、内転筋のトレーニング、毎日やってます~。 パソコンやってるときにトレーニングできるんです。 そのほか使い方いろいろ。 筋トレだけじゃなく、ストレッチやリラックスにも使えます。 足のしたに置いてゴロゴロして関節をゆるめたり、 首の下でゴロゴロして肩こり緩和とか。 子どもと投げて遊ぶのもいいです。空気少ないのであっちこっちバウンドしなくていいですよ。 大きなバランスボールは置く場所に躊躇しますが、 このサイズでこの値段だったら、気軽にトライできますね! 楽天でも売ってますね。100円じゃないけど、もっといいモノなのかも! 話題のミニバランスボール フィットネスに 【楽天市場最安値に挑戦】 ギムニク ソフトジムギムニク ソフトジム バランスボール GYMNIC SOFTGYMIC【ソフトギムニク ミニバランスボール フィットネス ストレッチ】02P05Dec15 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2016.01.20 20:51:17
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