打ち合わせで横浜へ行ってきました。
ちょっと早めに到着したので、弁天橋付近のウッドデッキへ。

空が開けていて、川が流れていて、人が行き交っていて。
こういう動きのある空間って、私、大好き。
私のバージョンでは、動いている風景を見ていると、
どんどん頭のなかが活性する感じなんです。

私の勝手な解釈では、
眼球の運動によって後頭筋が活性化されること、
また周囲を見渡す動作によって頸部の筋肉が働くことで
ボディナミクスで言うところの「コグニティブ・スキル」が
活性化されるから、と私的には思うのです。

　　　「コグニティブ・スキル」とは、
　　　子供が見る／触れる／自身を土台から持ち上げる／立つ／
　　　さまざまな経験をする等の方法によって、世界を探検するにつれ、
　　　経験したことに関連して考えたり、反映させる能力。
　　　（クラスノートから抜粋）

考えに詰まったら、外に出て散歩してみる、というのも同じ発想です。
逆にPCでの作業は視点をずーっと定めているので、思考を集中させるには
良いけれど、長時間にわたると筋肉が硬直化しやすいもの。

そんな時の＜ボディナミ的ケア＞としては、
部屋の中を見回す、目玉を大きく動かす、焦点を瞬時に「遠近」変える、
など、エクササイズすることで、筋肉がほぐれ、ストレス軽減につながります。


先月の松山でも感じたことだけど、
人が人らしく生きていくには、本当にスペースは大切だなぁ。
と、空を眺めながらぼんやり思ったのでした。