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打ち合わせで横浜へ行ってきました。 ちょっと早めに到着したので、弁天橋付近のウッドデッキへ。 空が開けていて、川が流れていて、人が行き交っていて。 こういう動きのある空間って、私、大好き。 私のバージョンでは、動いている風景を見ていると、 どんどん頭のなかが活性する感じなんです。 私の勝手な解釈では、 眼球の運動によって後頭筋が活性化されること、 また周囲を見渡す動作によって頸部の筋肉が働くことで ボディナミクスで言うところの「コグニティブ・スキル」が 活性化されるから、と私的には思うのです。 「コグニティブ・スキル」とは、 子供が見る/触れる/自身を土台から持ち上げる/立つ/ さまざまな経験をする等の方法によって、世界を探検するにつれ、 経験したことに関連して考えたり、反映させる能力。 (クラスノートから抜粋) 考えに詰まったら、外に出て散歩してみる、というのも同じ発想です。 逆にPCでの作業は視点をずーっと定めているので、思考を集中させるには 良いけれど、長時間にわたると筋肉が硬直化しやすいもの。 そんな時の<ボディナミ的ケア>としては、 部屋の中を見回す、目玉を大きく動かす、焦点を瞬時に「遠近」変える、 など、エクササイズすることで、筋肉がほぐれ、ストレス軽減につながります。 先月の松山でも感じたことだけど、 人が人らしく生きていくには、本当にスペースは大切だなぁ。 と、空を眺めながらぼんやり思ったのでした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.09.08 12:02:42
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