ボールダー(USA）から、こんにちは。ムート延子です。
今日は「重力に対してカラダを整える」ロルフィングにとっても共通した
エクササイズのご案内です。

エアリアル・アート・ダンス・プロジェクトの空中エクササイズ「ライレア」。
関節の可動域をひろげるストレッチと、ティッシューと呼ばれる布に助けられ
自分のカラダの重さを使ってのエクササイズが基本です。

エアリアルには以前から憧れがあった私。去年10月に初めて体験した時は、
自分でも笑っちゃうくらい全然出来なくって（^^;) でも終わった後の
爽快感と適度な筋肉痛が、「これは効いている！」って楽しくなって。
ほぼ毎週通ってました。

Kumi先生とMasakiさんの指導もとってもきめ細やかで、プロフェッショナル。
これまで武道やピラティスのレッスンで身体を故障してきた私としては、
「身体を安心して任せられる先生」との出会いは、ほんと感謝でした。

この度、スタジオ増設にともない「ライレア」新クラスが追加になったそうですから
今がはじめるチャンス♪　ぜひ興味のある方は体験してみてください。
ちょっとハードだけど、帰りにはきっとスッキリした身体の感じを
味わえることと思います！
　
空中エクササイズ～ライレア（LAIREA）について、詳しくはこちら。