老化防止が健康の元
色々なサプリメントと称して健康関連商品が出ています。大いに売れているようですが、長寿の先輩方は、そんなことには関係なく、長生きをしていらっしゃる？確かに都会よりは、田舎の方が空気はいい。食も美味しいこともある。人間５０年から８０年を超えようとしていますが、介護を受けなくても元気な方がいいですね。誰でも老化現象が起こります。これを、出来るだけ少なくしたり、遅くしたりすることが出来れば、元気であり健康ということになりますね。僕は、仕事柄３０年も前から、予防医学という考え方を、取り入れてきましたが、間違いではないようです。その中で大切なことが二つあるようです。食と運動です。医食同源といいますが、季節の食をいただき、土と馴染む運動を行うことです。筋肉は、使い続ける限り継続力を維持することが出来ます。元極は、気功の元でもあります。太極拳の奥儀ともいえます。また、足の裏に土踏まずがあるのは、それなりの理由があるのです。足の骨のバランスが崩れると、膝から上のバランスまで、崩れてしまうのです。全体重を支える足の裏を守りながら、元極を行えば、老化は防止することが可能となります。つづく。
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