リブウエルインスティテュート　ヨガ講師養成コース情報

４月２７日
ベーシックトレーニング２日目。

前回はKen先生で座学中心でしたが、今回の講師はReiko先生をお招きして実技中心の回。
Reiko先生は国内だけでなく、海外でもお仕事をされている凄い先生！お忙しい中、この講座に来てくれました。

そして講義内容は、基本の太陽礼拝。
普段使っていない筋肉たちを総動員して、一つ一つのアサナを丁寧に。自分の姿勢を正しくするだけでもいろいろなところが刺激されました。きっと養成生たちは次の日筋肉痛になったはずです！
正しく筋肉を使うということに気付かされた回となりました。