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2019年08月22日
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カテゴリ:健康
​​​​​​​なんか夏風邪をひいてしまったみたいです。

まず、暑いので夏バテ気味だったのです。
それが朝夕、暑さが和らぎましたね。

夜などは窓を開けていると寒い程です。
それにも関わらず、開けて寝ていたからなのでしょうね。






一昨日、起きた時は朝から頭痛
それで朝食後、バッファリンを飲みました。

でも、完全に痛みが消えたわけではありませんでしたよ。

これは夏風邪かなぁっと嫌な感じでした。
夏に風邪なんて子どもの頃以来です。

そこで私が摂取したものが以下です。

梅干し
殺菌作用があるのですって。風邪にイイと昔から言われていますよね。




ビタミンC
風邪にはビタミンCが効くと広く言われているが、嘘なのですって。
でも、ビタミンCには抗酸化作用があるし、ストレスにイイというので摂取しました。

ビタミンにはサプリメントなどで取り過ぎてはいけないものがあるそうです。

脂溶性のビタミンAやDです。
水溶性のビタミンCは大丈夫です。




葛根湯
医者に聞いた話では、葛根湯はインフレンザでもひきはじめに一定の効果があると言います。

感冒、鼻かぜ、頭痛、肩こり、筋肉痛、鼻炎 などに効果があるそうです。

私は何かとお世話になっています。




トマトジュース
普段から私はトマトジュースを飲んでいます。
トマトのリコピンはかなり強力な抗酸化作用があると言います。

” トマトが赤くなると医者が青くなる ” といった諺があるそうですからね。





納豆
納豆には様々な抗酸化物質が含まれていると言います。





昨日は朝、起きたらまだ、頭が痛かったです。
でも、朝食を食べたら、治りましたよ。
​​​​​
それで外出しました。



​​






最終更新日  2019年08月22日 09時49分31秒
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