マエニススム！

ものすごく久しぶりにサッカー前ラン。
子供の風呂入れて出かけたので25分くらいしか時間がなく、コートの周りをゆっくり。
昨日のリカバリーになりました。

サッカーは左ふくらはぎが半攣り状態で怖かったですが、ランがとてもいいアップになって軽かったです。

５対３をみっちりやってゲーム。
とくさん、きのＰさん、はたちゃん、じょ～ちゃん。
１発ＦＫと得意の左４５度で１発と久々の２得点。

でも今日はぼんちゃんのダイレクトボレーシュートが強烈でした！
ネットに突き刺さってましたね～。素晴らしいシュートです。今月のＭＶＰ決定です。

今日の練習
ラン　コート周辺　４ｋくらい　２５分ほど