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2010年09月06日
カテゴリ：トレーニング
このままマラソンシーズンにあれよあれよと練習サボって突入するとまずいのでまずは一走り。土曜日の悪夢を振り払いに住吉川にリベンジ。
ノルマは2周！ 1周目はお腹に優しく2周目は全身に鞭打ちハードに♪ 時計持たずでしたが、11ｋﾁｮｲを55分で走ってきたので2周目はｋ4分弱で走れてたと思います。 ここのところ炎天下系での走りで暑くてだるい感じが続いてましたが、今日は切れてました！ 涼しくてめちゃ走りやすかったです！！ 2本目は物凄く満足です～。 城北公園練習にしばらく行けそうにないのでいしいコーチメニューを参考にメリハリつけていこうと思います。 まずは継続から♪ 今日の練習 ラン 住吉川2周ﾁｮｲ 11ｋﾁｮｲ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年09月06日 22時33分41秒
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