楽KEYイングリッシュ

最近良く寝られないことがあります。9時過ぎに眠気がして消灯し、横になる。そのままスーッと深い眠りには入れればいいんですが、大抵5分と持たずに目が覚めてくる。

それから何度か寝ようと試みるも、難しい。

そこで録画しておいた落語を見て、リラックスして寝ようとする。

今度は1時間くらい｢記憶がなくなる｣。でも、やっぱり目が覚める。

夕食時に水分、取り過ぎるのかなあ。

休みの日などに、発泡酒などを最大2リットル分くらい飲みながらおかず類を食べることがままあるので、そこまで飲まないにしても、ウーロン茶など1リットル近く飲みながら食事を取る。

そのせいか1時間おきにトイレへ行くことに。これではじっくり寝ようと思っても、無理か。まあ、眠くないんだから無理に寝る必要もないし。今日仕事に行けば、連休だから。