まだ挫折してません(^^)
ジム通い、挫折せずに続けられています~運動嫌いの私が続いている理由は2つあります。1つは、運動ではなく、ワークをする時間にした事です。マシンをこいでいる目の前には、大きな鏡があります。その鏡に写った自分の目を見て、ひたすら「愛してるよ」と自分に語りかけて、自己受容を高める訓練をしています。日によっては、「えらいね~」と褒めたり、ひたすら「ありがとう」を言ったりしています。そして鏡に写った自分のオーラを見たりして楽しんでいます。ずっと鏡を凝視していて怪しいと思われていそうです。たまにワークの効果で涙ぐむので、さらに怪しさが(^-^;でも大嫌いな運動も、ワークの時間にすれば運動してる事を忘れてしまい、挫折せずに続けられます。もう1つは、コバトンの健康マイレージに参加した事です。歩数計をつけて歩くと、その歩数によりポイントがたまって自動抽選で特産物や協賛品など景品が送られてくるという埼玉県で行っている健康促進のサービスです。なんで用もないのに歩かなきゃいけないの!?と思っていた私には、なかなか魅力的です豊かさ講座2 10/7