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2016年01月07日
カテゴリ：＊ 食品 ＊
こんにちは～😝
いや、こんばんは～🎵 最近、正月太りで、また、ダイエットに励む決意をしたＰＵＫＵです😵 今日から、また、美的生活、やみつきジュレ生活再スタート✨ あっ、辞めてたんだ！って思いましたよね😨(汗)💦💦💦 やみつきジュレ、再スタートにあたり、昨日、スーパーに豆乳を買いに行ってきました😆 毎日の事だし、少しでも、安くすませたいですからね!! いざ、豆乳コーナーへ 今、豆乳、いろんな味があるの知ってます？   購入したのは、これ😆 本当は、もっと、買いたかったけど、重いのでこれくらいに💦  私の好みは、   さてさて、早速、始めますか😝 今日は、ノーマルの豆乳にしましたが、やみつきジュレと混ぜて、いろんな味が楽しめますよ😆 あっ、美味しい組み合わせ見つけたら、報告します💂 そもそも、やみつきジュレは、牛乳でも出来ますが、あえて豆乳にしてるには、訳があるんです😆 豆乳イソフラボンの効能知ってます？？ ＊新陳代謝を促進し、肌の調子を整える ＊髪のツヤやハリを保つ ＊女性らしい丸みを帯びた体型を保つ ＊更年期障害の症状を改善 ＊生活習慣病の予防 ＊骨粗しょう症や動脈硬化の予防 女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、プロゲステロンは妊娠・出産に関わる重要な役割がある一方、体がむくみやすくなったりニキビができやすくなったりと女性にとっては悩みの種となりやすい作用もあります。 一方のエストロゲンは、肌や髪を美しく保つためのコラーゲンの生成を助け、様々な病気の発生を抑える働きがあるのですが、加齢と共にその量が減っていくと、更年期障害や骨粗しょう症になりやすくなると言われています。 大豆イソフラボンは、このエストロゲンと似た働きをすることから、女性は意識的に摂取するのがよいと言われています。 ただ、１日の目安は70～75と言われており、特にサプリメントでの、取りすぎは、副作用が出るようなので、豆乳、豆腐、納豆など、食品で取る事と取りすぎには注意しなければなりませんね❗ １日一本🌼 美容ブログ ３０代女磨き  にほんブログ村 カテゴリー最高５位👑 ライフスタイルブログ お洒落な暮らし  にほんブログ村 カテゴリー最高1位👑 インテリアブログ かわいいインテリア  にほんブログ村 カテゴリー最高１位👑 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016年01月08日 02時20分10秒
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