[一過性のもの]
一過性のむくみの原因は数多く考えられます。
たとえば、前夜のお酒や寝不足などで、翌朝顔にむくみがでることがあります。
起床後1~2時間くらいでむくみが消える場合には特に心配はいりません。
接客などの立ち仕事や、1日中デスクで座りっぱなしの仕事など、夕方足にむくみがでることがあります。
これは、筋肉が疲労し、血液が心臓に戻りにくくなるからです。
女性の場合は、月経前期に顔がむくむことがあります。
これは、ホルモンバランスが崩れているために起こります。
ほとんどの場合は心配いりません。気になるようであれば医師の診察を受けてください。
そのほか、塩分の過剰摂取、矯正下着による締め付け、ダイエット、更年期症状などもむくみの原因になることがあります。
病気などが原因のむくみは、医師の診断のもとに適切な治療で治療するしかありませんが、生活習慣や疲労が原因のむくみは、健康な大人の場合であれば自分でできる対処方法があります。
「女性はむくみやすい」
女性は、男性に比べて、冷え性になりやすく血行が悪くなりやすいものです。
この原因の一つとして、女性は、月経によって周期的にホルモンの分泌が変動するために自律神経が不安定になりやすいことが挙げられます。
また、一般的に女性には熱を通しにくい(一度冷えると温まりにくい)皮下脂肪が多く、逆に、血流の多い筋肉が少ないことも原因の一つです。
このため、女性はむくみやすく、そして下半身太りしやすいのです。
むくみの起こりやすい場所は、顔と足です。
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