ー　ワタシの歩む道　ー

こんにちは。


書き残したノートに基づいて、
書き起こします。


以下、ありのままに。



この日は、夜中４時頃目が覚めたが、
６時間は睡眠が確保出来てるので、
良しとしました。

頭は重くなく、すっきり。


この日は色々考えました。


デイケアで、『私アピール』が凄かったのを、
この日から調整しようと決めました。

特にミーティングで『良い意見』を言うことに
必死になっていたのも反省しました。
ちょっと無理をしすぎていたなぁ。

今度はアピールしすぎず聞き役にも
回りたいなぁ。

そうそう、
作業療法士に、自分の立てた目標を見直すよう、
みんなの前で言われて、頭に血がのぼったのを
思い出し、別に職場でもないのに、
『恥じ』をかいたとイライラしたなぁと。
この後思考停止、頭痛かったとありました。

これを書いてて、やはり『プライドを捨てないと』
いけないなぁと思い返しました。

別に、みんなの前で言われてもいいじゃないか。

変に周りを気にしなくてもいいじゃないか。

立てた目標が完璧ではないから指摘があって、
いいじゃないか。


と、今なら思い返せます。

が、思い返せても、まだプライドあるなぁ(笑)


似たケースで、
自分の考えが正しいと思っていた内容を
妻に指摘され、『否定された』とイライラ。
この日記を書き起こしてる、この数時間前にも
同じことがあったなぁ。進歩しない(笑)



この日は、夕方自室にこもり、マインドフルネス瞑想
したりして、妻と揉めそうになるのを回避した
とあり、日中のテンションを引きずっていたよう
でした。

次回に続きます。