アラフォー独身OLの平凡な日常

スポーツクラブに行く習慣がついてきたこともあって、最近ダイエットが楽しくなってきました。
数字にはまだあまり反映してないけれど、なんだかいい感じ。

あすけんも続いてます。
毎食、食べたものの栄養バランスをチェックして、出来るだけ過不足が出ないように調整してます。
なかなか上手くいかないけど楽しい。

体質から変えたいと思って、週に一度はスポーツクラブの後に、銭湯に行くことにしました。
うちはユニットバスだからシャワーしか使えないので。
湯船に浸かって身体の芯から温めると、気だるさが吹っ飛びますね。
とにかく身体を温めようと思って、少し暑いくらいだったらエアコンは無しにしたり、飲み物も温かいものをできるだけ飲むようにしています。

漢方も飲み始めました。

防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)というらしい。

色が白い、
筋肉が柔らかい、
すぐむくむ、
体力が無い、
疲れやすい、
胃腸が弱い。

そんな人、要するにわたしには、この漢方がいいらしいです。
ダイエットだけじゃなく、水毒気味なわたしの場合、身体のあちこちの不調が緩和されるらしい。
ダイエットって言うと 防風通聖散の方が有名な気がするけれど、ネットで調べたら、そっちはわたしには不向きみたいで(笑)

漢方は高いから手を出すか迷ったんですけれど、今回のダイエットは成功させたいので試してみることにしました。
効くかなー？
効けー！



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