アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

同居している２頭の動物の意思・言動にフォーカスするのはやめましょう。
やつらは、変わりません。
説得もされなければ、理解してくれることもありません。

そのうえで。
あなたはあなた自身のきもちにだけフォーカスしましょう。
どうなりたいですか？
どんなキモチで毎日をすごしたいですか？

そういうきもちに近づけるよう、ムリのない範囲で、
自分のくらしをかえていきましょう。

今はエネルギーがないから、大きく動くことはムリだけど、
きもちが元気をとりもどしたら、具体的に、動けるようになります。

説得も、理解してもらうことも、多分ないけれど、
あの動物たちとは関係なく、
自分のしあわせを取り戻すことができます。

じれったく思うかも、だけど、ゆっくりじっくり。
自分をきもちよい状態に戻すことだけ、今は考えてね。