アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

＞摂食障害の克服とは一体なんでしょうか？

たべものを楽しくおいしく味わってたべられるようになること。
楽しくたくさん活動できる・心身とも元気な健康をとりもどすこと。

＞私は何を目指せばいいのですか？

おしゃれサンだから「やせたい」という思いはなくなりにくいと思います。
ただ、

＞病院=太らされる って感じで嫌悪感がでてきました。もし仮に私が今から47kgとかになるなら死んだ方がマシとさえ思います。(
＞私は150cmで37〜38kgですが、絶対に太りたくありません。むしろ痩せることで安心してます。

このあたりの表現が、微妙に自分をかりたて追い込んでいるギスギスした感じがあるので、
「元気でスリムでおおらかでオシャレが楽しい」
あたりを目指すといいかな、とは思います。

カロリーに留意している分、
美しさに大切なビタミン・ミネラル・必須蛋白・美しさを保つのに必要な良質な脂肪を
きちんととれているといいなと思います。
（サプリメントじゃなくて食品で。これも美のためにとても大切）

あと、元気、という部分で申し上げると、
カロリーを気になさっているなら、摂取制限も大切ですが、
基礎代謝をあげるためにしっかり運動して燃焼、もとても大切。
キレイなラインもつくれますし。

こんなところかな、と思います。

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