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2007.07.02
カテゴリ：産後ダイエット
ターボジャム ダイエットの１日目です
夜  仕事から帰ってきた旦那様と一緒にダイエットを始めていきます   付属の チェックシートに記入した現在の体の状態 目標とする産前の状態 身長：１６３ｃｍ 体重：５７.８ｋｇ･･････････５０ｋｇ 体脂肪率：２８.８％ バスト：８５ｃｍ (授乳によって異なる) ウエスト：７４ｃｍ･････････６３ｃｍ ヒップ：９５ｃｍ･･･････････８８ｃｍ 二の腕：２５ｃｍ 太もも５３ｃｍ １日目は、『基本と燃焼』 基本１０分、燃焼１５分位。 日本語吹替えを選べるので、わかりやすいです  普段が運動不足なので、 初めの１０分で体がポカポカして汗が出てきました。 １日目のプログラムを終えた所で、汗がポタポタ 着ていたＴシャツは水分で重くなり、 最近は、あまり運動で汗をかく事がなかったので、 ちょっとビックリ 終えた後のお風呂は最高に気持ち良い～  これから毎日、頑張っていきます   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.07.04 09:56:04
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