見たまま、感じたまま、思ったまま

我が家の朝食は和食である。
ごはんに、お味噌汁、そして納豆。それが基本で、その時にある物が付く。
ジャコ天とか、イリコとか、晩飯の残りとか。
お味噌汁の具は豆腐を基本とすることが多い。
豆腐に油揚げ、そして葱。はたまたワカメなど。
冬には大根、里芋など根菜が具の主流になったり、根菜と豆腐が同時に沢山あるときには、みそ汁がけんちん汁になったりする。

これが月～金曜日のメニューであって、土曜日はチャーハンになることが多い。これは子供のために変化を付けている訳で、まあどの曜日でも良いんだけどたまたま土曜日になった。シンプルな卵チャーハンに、その時に冷蔵庫に残っている物を入れる。ま、在庫整理も兼ねているわけだ。

で、日曜日はフレッシュジュースにパン。
ニンジンとリンゴをジューサーにかけてジュースにして、後食パンを中心にその時の気分で買ったパンだ。目玉焼きなんてのも子供のために焼いてやる。

今日の朝食はコーンフレークだった。これを我が家ではシスコンと呼ぶ。
配偶者が居ないとわざわざ和食を作るのが面倒で、ついこういうものにシフトしてしまった。
普段からあまり縁の無い食べ物なので、どんな種類があるのか分からず適当に何種類か買ってきた。所謂普通のスヌーピーの絵のついたフロスティーって奴、そしてチョコ味、それから穀物の種とかドライフルーツが混じったグラノローラと言う奴（これはｃｏｏｐの製品だ）。子供達はこのグラノローラがどうも苦手のようだけど、僕はこれが結構好きだ。でもどの種類も甘みが強すぎてちょっと閉口する。
何よりも、やっぱり形に芸がないので、家畜の餌って感じがぬぐえないのだ。栄養や味はともかくとして視覚と言うのも大事な要素だと思うのだが。

それに適正量が分からないので、ついつい食べ過ぎてしまうような気がする。一体どのぐらいが適正量なの？と思って箱の側面を見るとおうも１人分は４０ｇらしい。え～と１箱が２５０ｇなので４人で３分の２ぐらいにすれば良いのね・・。

で、その４０ｇと言うのが１７０Ｋｃａｌになると言うことだ。
この１７０と言う数字、どっかで聞いたことがあるぞ～と思って考えていたら、以前から買っているダイエット用オカラ豆乳クッキーの１食分のカロリーだった。そして、先日つい遊びで買ってしまったマイクロダイエットと言う奴も１袋１７０ｋｃａｌだったような気がする。
どうも１７０と言う数字は、ダイエットの上でのキーになる数字らしい。

ちょっと待てよ。
そしたら、そんなダイエット食品の代わりにコーンフレークを食べたら同じじゃん。もっとも牛乳を入れるとカロリーが増えるけど、ミドリちゃんなどは牛乳を入れずにそのまま食べているし・・。
何より、このコーンフレークをミルにでもかけて粉々にして袋に入れたら、ダイエット食として売れるんじゃないかな？
豆乳クッキーもマイクロダイエットも、１食分が１０００円近くするのだもの。コーンフレークなんて、１箱で２００円ぐらいでしょ。
コストパフォーマンスからしたら勝負にならないぐらいこっちが有利じゃん。

そんなみみっちいバカな事を考えながら、総選挙のニュースを横目で見てコーンフレークの朝食を食べていたら、無意識のうちに２回お替わりしたのを気づいてなかった・・。バカである。


今日はどうしても行かねばならない用事があって、午後の診療を休診にした。こんな事は開業以来はじめての事である。
うちは配偶者との２輪車なので、病気をした時も、他の先生が病を押して診療してるところ相方に任せて養生できるし、のっぴきならない用事が出来ても相手に任せて何とかなってきた。やっぱり１人だとこういう場合に不便である。

カズは今日おねしょをしていた。
なんで子供って、二つの布団に跨っておねしょをするのだろう？
どうせするなら布団の真ん中でしたらいいのに、暑いからか布団の間に潜り込んでそこで両方の布団を濡らす羽目になっている。
まあ、おねしょはまだ３歳だし時々あったけど、夜にご飯を食べている僕の背中と椅子の間に潜り込んできて、ごぞごぞやっていると思ったら、ウンチとシッコを両方漏らしていた。
よりによって僕のご飯時にそれは無いだろう・・。
でも、彼もやっぱり配偶者の居ないのを微妙に感じてストレスになってるに違いない。さっきも、上の二人はとっくに寝ているのに、彼だけは寝れないようで、そっと布団を抜け出して仕事をしていた僕の書斎のドアを音もなく開けて（声を出すと怒られると思ったのか）下駄みたいな怒った顔をしてじっとこっちへ向いて佇んでいた。

コーンフレークを一番食べなかったのがカズである。
明日は今夜の残ったご飯でおにぎりをしてやろうか・・。