いつも心にダイエット

昨夜のあるある、衝撃的でしたね。
2週間でウエスト－10cm以上、ですよ。

運動と食事をあわせたプログラムで、
運動は有名な饗庭先生の考案されたもの。
1日3分の新有酸素運動を1日2回～3回行うのですが
(以前もこの新有酸素運動があるあるで紹介されてて
挑戦したことあり)
運動自体はお腹まわりにめちゃくちゃききそう。

食事は
・主食は玄米
・毎食前にスキムミルク入りヨーグルトを食べる
・きのこ(キノコキトサン)を摂る
・間食、飲酒は禁止

…って無理やん…。
毎食前にヨーグルト食べてたら、それだけでお腹いっぱいになるし。

番組始まる前から、キノコキトサン発売メールが
携帯にじゃんじゃん入ってくるし

　　　

う～～ん、2週間で－10cm超は魅力だけど
食事制限はちょっと面倒。

今「和田式ダイエット」の本も読んでいるのですが
食事に関してはまだこっちの方が説得力あるかな。
(でも和田式も炭水化物は禁止なんだよね…もちろんお酒も)

ま、ビールもほどほどにしつつ
自分に合った方法を模索したいと思います。


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その後の番組に出た
「末期ガンに侵された35歳のIT社長」の話も衝撃的でした。
この方のブログは以前から読んでいたのですが、
こういう方を見るにつけ
「自分は真剣に生きているか」ということを
問われているような気がします。

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