いつも心にダイエット

わかるかな？
今日高校のPTAの帰りに
東急Food Showで買った
「釜旬」のキティいなり。







無印で「システムノートマンスリー」を
衝動買いしました(税込み95円)。

普段使いの手帳は持っているので
さて、何に使おうかと…
(だったら買うな、という話も…笑)
ということで、ダイエットノートに。
後ろのフリーページ部分に食べたものの記録を、
日々のマスには体重とその日のダイエット的な行動を
記入することにしました。

今のところ体重は微妙に減少傾向(誤差の範囲かも)。
ダイエット的な行動は特に決まったことはしていませんが、
「ゲルマニウム温浴」とか「たくさん歩いた」とか
そんなことを。

私は「記録」も「記憶」も非常に苦手なので
その訓練も兼ねて…
(特に食事日記は、あれこれ思い出すのが大変なので
朝昼はシンプルなメニューを心がけように。おやつも極力カット)

食事日記は「レコーディングダイエット」ほどは厳密には出来ないのですが、
アバウトでも効果があるのかな、と半分テストのようなものです。

結果はまたご報告します♪