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2014年12月10日
カテゴリ：マラソン大会
さてさて今シーズン最初のレースの奈良マラソンまで１週間を切ってます！
この直前期はひたすら疲労を抜くことを最優先に考えてまして、 火曜日の行きと帰りに、 会社と数キロ離れた駅とを走ったのですが、これだけで練習はとどめようと思ってます。 おじさんの回復力は遅いでしょうしね〜 で、よく言われる炭水化物を抜いて数日前から溜め込む『カーボローディング』は、、、 これまたおじさん年取ると胃もたれしそうだし無理にはせずに軽く数日前に炭水化物多めにする程度にしときます。 要は、普段通りにしつつ、休息を一番に！が直前期の作法☆ さて、今回今シーズン最初のレース。 目標は、、、、、サブ４．５。。 ブログのタイトルと異なり、僕のレベルからしていつでもサブ４というのにはまだ達してないと思っています。 知ったかぶりしながら偉そうに書いてたりしてますが、 所詮おじさんランナーのお勉強程度（笑） 来春のサブ４達成に向けて頑張ろーかなと、、、。 まあレースはまだ4回しか走ってませんし、 記録の推移は、 4h53m→4h13m→4h31m→3h57mという感じから考えたら、サブ４．５くらいかな。 難コースの奈良マラソン、どこまで戦えるか？ タイムというより内容勝負！  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年12月10日 08時14分24秒
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