初マラソンは42歳！～月間100キロでサブ４でける～

ずいぶんご無沙汰しちゃっておりすみません。。。
ランニングしながらも家族サービス＝奉仕期間に突入ということで買いたての、


スノーピークのテントとシェルターでキャンプ！！
土日はコレで潰れてます（笑）

そんな中５月は振り返ると、一応117.3キロ。
僕の基本の必要十分な走行距離でした。

主にゆるゆるジョグでしたが、長く走ることも交え、土台作りに勤しんだ月でした。


そして６月！
ジョグ繋ぎはしつつも、スピード養成期にも設定してます。

秋のレースは５月はスタミナ作り、６月はスピード養成、夏は再びスタミナ作り、秋口はロング走、、、これが大体の練習計画です！


今月どこまでスピード積み上げれるか？

今朝は、、、、、、、キロ、、、、、6分半。。。

キャンプによる体重増からからあきません


何とかせねば。。。
まずはしばらくはダイエットブログになる予定かも？！？



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