マックス爺のエッセイ風日記

＜　雫と爺さんのつぶやき　＞

　　

　皆さん今日は。台風３号やその影響での大雨、大丈夫でしたか～？

　　

　天気が悪いと鬱陶しいですね。夜も暑くて寝苦しい。これじゃあ寝不足になりそうだよ。


　　

　この間まで実は冬の布団だった私。それを夏用に変えた。


　　

　今じゃ、その夏蒲団さえかけず、タオルケットと毛布だけで寝てるよ。


　　

　今の時期は睡眠と共に大事なのが食欲だ。そこで主夫でもある私は頭を使う。


　　

　暑い時は塩分補給も大事だね。何せ大量の発汗でミネラル分を失うから。


　　

　そこで１日１杯の味噌汁が役に立つ。あっ、それに漬物も良いかもよ。


　　

　そして自分が何を食べたいかも知らないとね。人間たまには甘いおやつだって必要さ。


　　

　牛乳やヨーグルトなどの乳製品も良いよ。コーヒーに牛乳が私流。


　　

　そしてトマトは完熟に限る。私はわざわざ遠くの店まで買いに行くよ。


　　

　それから畑の野菜を上手く活用する。パセリやシソはサラダや薬味に。


　　

　雲南百薬などは夏の貴重な葉物でね、私はお浸しにしてドンドン食べてる。


　　

　そうぞうズッキーニは先日味噌煮にして見た。これがなかなかの味だった。


　　

　とろみがあって、沖縄のなーべらー（若いヘチマの実＝食用）に似ていたさ。


　　

　あんまり獲れるので、先だってはカレーに入れてみたよ。大量に消費出来るんでね。


　　

　まあ難しく考えず、何でも実践さ。じゃあ元気で梅雨を乗り切ってね、皆さん。