Megu's mypace life．．．

[♪ Ｄｉｅｔ ♪] カテゴリの記事

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  ♪レッグマジックＸ♪

  どもども”o(≧▽≦)o”完全に海に行きたい病のメグです☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆ず～っと気になっていた商品♪その名も　『レッグマジックＸ』遂に購入しましたぁ～”o(≧▽≦)o”今回はこちらのピンクを購入( *´艸｀)土曜日に届いたので、早速始めています♪いやぁ～。１日１分でいいとはいえ、これがかなりキツいインナーマッスルにかなり効いている感じがして、期待できそうです♪ダイエットで体重も落ちたし、最近は体脂肪も着実に落ち始めたので、ここらでそろそろ体を締めようかと思っての購入です♪で　今回のダイエットを始める時に宣言していた、食事制限以外で気を付けていた事．．．それは、ダイエットで胸を減らさない為にはどうするかという事です。胸というのは脂肪で出来ているので、急激に体重ｏｒ体脂肪が減った場合、どうしても胸から減ります．．．悲しいですねで、私色々調べました(*^-')bどうやら胸というのは、揺れる事によって小さくなるのだとか．．．イエローキャブのタレントさん達は、胸を揺らさない為に、ダイエット中は胸にサラシを巻いて固定しているのだとか．．．それから　『キャベツ』ダイエット中にキャベツをたくさん摂取すると、胸が小さくなるのを抑えられるらしい。理由は忘れましたけど．．．(-"-；)まぁとにかく、今回のダイエット中は胸を固定してキャベツを大量摂取したんです。私。その結果．．．特に胸が小さくなる事も無く、確実に体重＆体脂肪を減らす事に成功しました”o(≧▽≦)o”いやぁ～なんでもやってみるもんですねそういうワケで、今回のダイエットは色々な面において大成功だったと思います(*^-')bこれからは体重＆体脂肪ｋｅｅｐに気を付けつつ、『レッグマジックＸ』でインナーマッスルを鍛えていきたいと思いますでわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁ”o(≧▽≦)o”ｂｙｅ

  2010/07/12

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  ♪ダイエットその後．．．♪

  ちわっす”o(≧▽≦)o”今更ブブゼラが欲しいメグです☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆先週火曜日から始めたリセットダイエット♪無事今週の月曜日に終了したので、ちょいと結果報告なんぞを．．．グラフにするとこんな感じですピンクの線が体重で、青い線が体脂肪でございます。え～結論から申しますと、１週間で３ｋｇの減量に成功致しましたぁ”o(≧▽≦)o”なかなか綺麗な右下がりのグラフではないかと思います♪体脂肪のラインが若干激しい動きをしてますが．．．食事制限系ダイエットでは、よく見られる光景なんですよね。これって。食事で油分を摂取しないので、体が一時的に脂肪を溜め込もうとするんですだから、ダイエット開始直後って体脂肪が全然減らないの．．．(ﾉω･､) ｳｩ･･･現在は減り始めてますよ(*^-')b　さすがに体も学習しますからね。『あっ、体の脂肪をエネルギーに使っても大丈夫なんだ～♪』って感じで、油分を摂らなかった分、元々体の中にあった脂肪を使い始めてくれてます♪で現在、一週間のリセットダイエットが終わり、アフターダイエット期に入りました。一週間終わったからって、急に元の食生活に戻したら当然リバウンドしますからね。アフターダイエット期を使って、徐々に元の食生活の戻していくんです(*^-')b折角一週間がんばって落としたんだから、ちゃんと維持しないとね♪でわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ｂｙｅそういえば．．．ダイエットＳＴＡＲＴ時の記事で触れた、食事以外で気を付けている事．．．ちょっと今回の記事が長くなってしまったので、いずれまた記事ＵＰします＞＜

  2010/07/07

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  ♪また始めます♪

  どもども”o(≧▽≦)o”バイトだイベントだと、なにやら最近忙しい『今日こそは早く寝よう』　と思ったのだけど、今日はテレビの前でサッカー観戦です”o(≧▽≦)o”がんばれ日本☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆タイトル通り、また始めます。　『リセットダイエット』実は．．気付いたら理想体重を３kg程オーバーしてしまいまして梅雨明け目前だし、夏はすぐそこだしってワケで始めようと思います(*^-’)bで、今日のお弁当マヨネーズ使えないし．．．マヨネーズ無しの　『コールスローもどき』胸肉の皮を取り除いて、醤油とカレー粉で味付けしただけの　『タンドリーチキンもどき』野菜たっぷりの　『ラタトゥイユ』　です♪今日が初日なワケですが．．．今日から一週間、徹底的にＮＧ食材を排除してがんばりたいと思います(*^-')ｂそれから私、今回は少しダイエットについてお勉強をしてみました♪なので、食事以外にも気を付けている事があるんですけど．．．それは一週間後の結果報告と共に記事ｕｐしようと思います*:.｡☆..｡.(´∀｀人)果たして何kg落ちるかな？でわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ｂｙｅ

  2010/06/29

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• ♪とりあえず終了．．．♪

  相変わらずアフターダイエット中なメグですけどこれといって暴飲暴食に走る事もなく、リセットダイエット中に落とした体重・体脂肪は、共にＫＥＥＰ出来てますなので、とりあえずこの　『Ｄｉｅｔ♪』　カテゴリーはお休みにまぁ今回のリセットダイエットでは、思った程体重が落ちなかったわけで．．．自分の中の理想体重にはあと少し手が届いてないわけで．．．なので、来月辺り頃合いを見計らってもう一度ＳＴＡＲＴしようかと思ってますもっとも、それまでに理想体重まで持っていけたら必要無くなりますけどね♪それはありえませんが(￣‥￣)でわ

  2009/02/15

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• ♪アフターダイエット２日目♪

  †*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４７．０kg　（＋０．２kg）　　（－１．８kg)♪体脂肪率　　　２０．６％　　　　１８．８％　（－１．８％）　　（－３．０％)†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†ほらね？昨夜の激増もなんのそのちゃんと減ったでしょ？自分の体を信じてよかった～“o(≧▽≦)o”（織田裕二さん風に読んで下さい）今日の食生活はですねぇ．．．普通の食事と、リセットダイエットの食事法を足して２で割ったような食生活でした♪

  2009/02/14

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  ♪アフターダイエット１日目♪

  ２００９．２．１３☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４８．６kg　（＋１．８kg）　　（＋０．２kg)♪体脂肪率　　　２１．６％　　　　２１．６％　（±０．０％）　　（－０．２％)☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆♪朝食♪　　無事に一週間のリセットダイエット期間も終わりましたしね♪いつもの 『グレープフルーツ１／２個』　に　『棒々鶏サラダ』　食べました♪例によって母作ですが、大根の短冊も入ってて美味しかったです( *´艸｀)♪昼食♪今夜はちょっぴり遅い新年会　なので昼食は控えめに．．．２００９．２．１１の昼食と同じ　『フルーツヨーグルト』　を頂きました♪画像使い回しですけど、今日はこんなにたくさんは食べてませんよ(〃'∇'〃)ゝ　２００９．２．１１の半分以下の量を食べました♪♪夕食♪地元の某旅館にてちょっぴり遅めの新年会楽しむ事を第一に考え、明日からまた調整と心に決めて思い切り食べました( *´艸｀)その様子は次回の日記で♪一週間のリセットダイエットも終わり、今日からアフターダイエットに入りました(O｀∀´O)リセットダイエットで落ちた体重を、完璧に自分の物にする期間です。なのにリセットダイエット終わった途端に新年会けれどこの日を一週間前から楽しみにしていたので、今日はダイエットを忘れて楽しみました♪おかげで体重は激増しましたまぁこんなのは想定内ってヤツですよ(O｀∀´O)２．３日気を付ければすぐ落ちますからその証拠に体脂肪率に変化が無いでしょう？明日からまた、きっちり調整しまっせ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀◇´*)ﾉ"ｵｰ!!

  2009/02/13

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  ♪リセットダイエット最終日♪

  ２００９．２．１２　結果報告☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．６kg　　　　４６．８kg　（＋０．２kg）　　（－２．０kg)♪体脂肪率　　　２２．７％　　　　２１．３％　（－１．４％）　　（－０．５％)☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆♪朝食♪最終日でも、やはりこれ．．．♪昼食♪２００９．２．１０の昼食と同じ 『豚肉＆もやし炒め♪』 (画像も使い回し)でも、今日はここに椎茸も入れました(ﾉ*´>ω<)ﾉウマイッ♪夕食♪今日は画像なし(￣‥￣)『浅葱の味噌煮』　と　『こまい(お魚)』　を食べましたよ～♪味噌ってホントはＮＧ調味料なんだけど．．．出来る限り味噌は取り除いて食べました(*^-‘)b一週間．．．初日のティラミス以外は、ルールを守って乗り切りましたぁヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ 今回は何故か自分に負けない自信があったので、いつもよりはキツくなかったように思いますけれど、思ったより体重が減っていないのが非常に不満．．．(￣‥￣)いつもはもっと落ちるんだけどなぁ．．．ルールも守ったんだけどなぁ．．．３．５ｋｇは落ちる予定だったんだけどなぁ．．．まぁ明日からはクールダウン期に入るし、アフターダイエットでもうちょい減量出来るかな？てか、もうちょい落ちてくれなきゃ困ります(￣‥￣)理想体重に程遠いしとにかく一週間終了です明日からはアフターダイエット日記でも付けるとします♪目標４５ｋｇ

  2009/02/12

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  ♪リセットダイエット６日目♪

  ２００９．２．１１　結果報告☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４６．６kg　（－０．２kg）　　（－２．２kg)♪体脂肪率　　　２２．０％　　　　１８．３％　（－３．７％）　　（－３．５％)☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆♪朝食♪いつもの♪昼食♪今日はもう一つの 『特別ランチ』♪『カットフルーツ』 ＆ 『プレーンヨーグルト』 好きなだけ♪の日ですこの日をどんなに待ち望んだ事か．．．そろそろ甘味が恋しくなってきた頃でしたからね (O｀∀´O)毎回リセットダイエット期間中は、このメニューがとても楽しみなんです♪唯一甘い物を食べられる日ですから( *´艸｀)　お砂糖を使ってない自然の甘味に感動すら覚えますよ♪ホント♪自分へのご褒美にと思い、奮発して 『苺』 購入～(ﾉ*´>ω<)ﾉ♪苺１／２パック・キウィ２個・リンゴ１個・バナナ１本 ＆ プレーンヨーグルト５００ml入り１パックお腹がハチ切れそうになる位食べましたぁ～”o(≧▽≦)o”いくら量に制限が無いっちゅっても、食べ過ぎですかね(￣‥￣)正直、一食でプレーンヨーグルト１パック食べ切るのはキツかったってのが本音です♪夕食♪『ブロッコリー＆タンドリーチキンもどき』タンドリーチキンもどき．．．一応カレー粉で味付けてます本物はケチャップだのなんだのって色々入れるらしいけどほとんどがＮＧ調味料だったから、シンプルに塩コショウと醤油とカレー粉でこれはこれでなかなかね( *´艸｀)皮の油を落としたかったので、グリルでこんがり焼きました♪この体脂肪率は．．．？なんかの間違いじゃないのか？嬉しいけど（*≧ｍ≦*）それにしたって、当初の予定より随分体重の減りが悪い(ﾉω･､) ｳｩ･･･まぁ一週間のリセットダイエット終了後のクールダウン期にも多少落ちることでしょうちゅうか、そう信じたいむしろお願い６日目終了気づいたら残り１日

  2009/02/11

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  ♪リセットダイエット５日目♪

  ２００９．２．１０　結果報告†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４６．８kg　（±０kg）　　　　（－２．０kg)♪体脂肪率　　　２１．９％　　　　１９．８％　（－２．１％）　　（－２．０％)†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†♪朝食♪今日もこれです♪昼食♪昨日の夕食と同じ 『チキンのトマト煮込み』 を頂きました♪（画像も使い回し）やっぱ美味しい( *´艸｀)今日はタバスコ振って食べましたよ～♪トマトって、タバスコとよく合いますよね♪♪夕食♪『豚肉＆もやし炒め』　です♪豚バラを使ったから、ちょい油が気になるところ．．．(-"-；)カリッカリになるまでフライパンで炒めて、出来る限り油を落してから頂きました♪なぜか体重が落ちなくなっちまった．．．(-“-；)と言いたいところですが、これまたなぜか体脂肪が急激に減りました“o(≧▽≦)o”まぁこれが明日どうなるかは分かんないけど、ちゃんとリセットダイエットのルールを守ってる自分の体を最後まで信じます５日目終了残り２日

  2009/02/10

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  ♪リセットダイエット４日目♪

  ２００９．２．９　結果報告†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４７．０kg　（＋０．２kg）　　（－１．８kg)♪体脂肪率　　　２３．２％　　　　２１．８％　（－１．４％）　　（±０％)†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†♪朝食♪はいいつものです♪昼食♪今日は　『特別ランチ』　の日です♪『ゆで卵２個』 ＆ 『野菜好きなだけ』　とありますけどね．．．特にゆで卵にこだわらなくてもいいみたい♪油を使わなければ、どんな調理法でもＯＫだとか(*^-')bで、私は 『トマトと卵のスープ』 にしました♪　チキンコンソメ味です♪お腹いっぱいになりたかったので、実際には画像の量×５杯食べましたよ(〃'∇'〃)ゝスープの甘味とトマトの酸味が相性良くて、美味しかったです( *´艸｀)♪夕食♪『チキンのトマト煮込み』 です♪　なんか今日はトマトづくしだな本当ならここに粉チーズなんぞかけたいところ．．．まぁ、もう少しの辛抱か(￣‥￣)これは娘ちゃんも好きなメニューなので、どうせなら大量に作ろうと思ったのよね．．．でも気付いたらホールトマトが一缶しかない　なので足りない分は野菜ジュースで代用しましたこれね５００ｍｌ入り￥９８　んまっお得ね(ﾉ´▽｀)ﾉ゜・*:.。. .。.:*・゜ ゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜ しかもセロリとか色んな野菜が入ってるジュースだから、いつもより美味しく出来たような．．．？気のせいか．．．？この野菜ジュース、普段から 『今日は少し野菜が足りなかったかな．．．？』 と感じた時に飲むようにしてるんですよ～ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ だから我が家には必ず１０本程常備してます気付いたら折り返し地点に来てましたちゅうか、昨日より体重増えてるし．．．(￣‥￣)まぁ、そこ気にしちゃうと挫けちゃうんでね気付かなかったフリの方向で４日目終了　残り３日(｀ω´*)o"ｴｲ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀◇´*)ﾉ"ｵｰ!!

  2009/02/09

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  ♪リセットダイエット３日目♪

  ２００９．２．８　結果報告†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４７．０kg　　　　４６．８kg　（－０．２kg）　　（－２．０kg)♪体脂肪率　　　２３．９％　　　　２２．１％　（－１．８％）　　（＋０．３％)※体重＆体脂肪率は、起床時と就寝前に測ってます。†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†♪朝食♪もう説明不要ですね．．．♪昼食♪ツナサラダです♪スキー場で食べたんですけど、わりと量があって満足出来ました＾ｍ＾♪夕食♪本日もまたバイト先にて．．．メニューはお鍋でしたぁ～(ﾉ´▽｀)ﾉ゜・*:.。. .。.:*・゜ ゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜ 野菜を中心にたっぷり頂きましたよ♪正直、体脂肪の増加が気になるところではありますが．．．(ﾉω･､) ｳｩ･･･体重の方は順調に減っているので、体脂肪からは目を逸らしてこのままいきます♪３日目終了残り４日

  2009/02/08

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  ♪リセットダイエット２日目♪

  ２００９．２．７　結果報告†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４８．２kg　　　　４７．２kg　（－１．０kg）　　（－１．６kg)♪体脂肪率　　　２２．１％　　　　２２．４％　（＋０．３％）　　（＋０．６％)※体重＆体脂肪率は、起床時と就寝前に測ってます。†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†♪朝食♪グレープフルーツ１／２個＆緑茶♪昼食♪昨日と同じ、鶏肉＆椎茸＆白菜のお鍋です♪( どんぶりに入ってますけど)いつもリセットダイエット期間中は、スープ系の物は一度に大量に作ります。わざと薄味に作っておいて、カレー粉入れたりコンソメ入れたり．．．そんな感じで味に変化を付けて食べるようにしてます。今日のは昨日と同じ味のままですけど、そこへ緑豆春雨を入れてみました♪普通の春雨とかマロニーちゃんはあまり好きじゃないメグですが．．．緑豆春雨は煮溶けたりしないし、どんなに火を通しても歯応えがしっかりしてるので好きですそれから、『大根と人参の煮物』　と　『切り干し大根＆しめじ巾着( 母作 )』　です♪『切り干し大根＆しめじ巾着( 母作 )』．．．中身はこんな感じですよ～ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ かあちゃんが作った物ばっか食べてるメグです(〃'∇'〃)ゝ♪夕食♪本日もバイト先で頂いたので、画像は無しです♪アジの開き　　　１尾♪野菜サラダ♪大根の煮物を頂きました“o(≧▽≦)o”　昨日とあまり変化の無い夕食ですね．．．焼きソバも用意してくれてたんですけど、ＮＧ食材なんでね(-“-；)ＯＫ食材の物だけ頂いたんです♪十分満足でしたよ♪体重はいいけど、体脂肪がなぁ．．．(ﾉω･､) ｳｩ･･･体重だけ減って体脂肪増えたんじゃ意味無いんだがのぅまぁ最終的にはどうなるか分かんないし、あまり気にせず乗り切るしかないな残り５日

  2009/02/07

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  ♪リセットダイエット１日目♪

  ２００９．２．６　結果報告†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル♪体　　 重　　　 ４８．８kg　　　　４８．２kg　（－０．６kg）　　（－０．６kg)♪体脂肪率　　　２１．８％　　　　２０．５％　（－１．３％）　　（－１．３％)†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†♪朝食グレープフルーツ1/2個＆緑茶です♪これは一週間毎日変わらないので、写真も一週間毎日使いまわします(￣‥￣)ＡＭ１０：００．．．会社の先輩がティラミスを作って来てくれました♪　　　　　　　　　　今日が初日ということもあり、なんの罪悪感も持たずに美味しく頂きました♪♪昼食鶏肉＆椎茸＆白菜のお鍋です♪体がポカポカ～になったよん( *´艸｀)それからプチトマトと．．．青汁です♪♪夕食バイト先で頂いたので、画像は無しです♪アジの開き　　　１尾♪大根サラダを頂きました“o(≧▽≦)o”　美味しかったです♪まずまずの滑り出しではないでしょうか．．．？とりあえず、初日終了！！残り６日です

  2009/02/06

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  ♪リセットダイエット♪

  突然ですが私．．．明日からダイエットします　メグですなので　『Ｄｉｅｔ』　カテゴリーを増やしてみました今回挑戦するダイエット法は、 篠塚蘭美以さん推奨の　『リセットダイエット♪』　です。　　　　　　　　　　　　　　　このダイエット法に出会ったのは、もうかれこれ５・６年前になります。それ以来、毎年( 年に約２回 )お世話になってるダイエット法です♪　いつもはひっそり．．．こっそり．．．人知れずやってるんですけど．．．今回は折角ブログ始めたしって事で、自分用の記録の為にも毎日結果報告しようと思います (￣‥￣)ブログに書き込むのには、記録用としての理由の他にもう一つ公開する事によって自分を甘やかさない為です　今回もお世話になる味方達です　　　　　　　オムロン体スキャン♪　　　　　　　　　　　　　　グレープフルーツ♪とにかく、明日から一週間！！(｀ω´*)o"ｴｲ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀◇´*)ﾉ"ｵｰ!!*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†ここから先は、『リセットダイエット♪』　も含め、『ダイエット』　に対する私の考え方について書きます。おそらく長くなると思いますので、それでも読もうという方は覚悟して下さい。そして、あくまでも私の考え方を書くだけです。全ての物事において考え方は人それぞれだと思うので、軽く流して下さい。私はこの　『リセットダイエット♪』　に出会うまで、色々なダイエットを試してきました。そのどれもが減らず続かず．．．でした。じゃあ続くって事は、『リセットダイエット♪』　は良いダイエット法なのか？と感じるかもしれませんが、別にそうでもありません。むしろ、キツいダイエット法です。ただ、私に合ってるだけです。って言うか、私はキツくないダイエットなんて、この世に存在するハズがないと思ってます。世の中にあるどんなダイエット法も見ても、『○○を食べるだけで！！』　とか　『たったの○日で○kg減！！』　というのがすごく多いです。そりゃあそんな楽に痩せられたら、誰も苦労しないと私は思うんですよ。だから私は、時々流行する楽チン系ダイエット法というのは一切信用してません。とはいえ、『リセットダイエット♪』　も期間はたったの一週間です。でも、実はこの　『たったの一週間』　って言葉が曲者です。『たったの一週間』　という言葉には魅力を感じますが　( 私もそうでした。) はっきり言って、食事制限中の一週間って半端なく長いです。普段はなんでもない誘惑が、まるで悪魔のささやきのようにさえ聞こえます。一日が３０時間位に感じます。その代わり、ちゃんとこなした一週間後には素晴らしい結果をくれます。その位の想いをしないと、自分が納得のいく体重を手に入れるなんて無理です。ダイエット中の人を見かけると、『全然太ってないじゃ～ん』　とか　『痩せる必要ないって～』　と言う人がよくいます。一理あると思います。けれどダイエットって、必ずしも太ってる人だけがするワケじゃないんです。自分にとって納得のいく体型。理想体重は自分が決める物です。私はそう思います。つまり結局．．．楽に理想の自分を手に入れるなんて出来ないって事。がんばった結果が理想の自分だって事。そしてこの長文は、明日からダイエットを始める自分に言い聞かせる為の激励だって事。*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

  2009/02/05

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