元気のもとは朝のパンから～PWSの息子の日常

高校受験、大学受験をきっかけに夜食間食が増え、
体重が一気に爆発し、見るも無惨なおデブさんになってしまいましたが、
大学生になった頃、これではおしゃれもできない！と
いろんなダイエットを試しました。
卵ばっかり食べるダイエットとか、リンゴだけとか、ごはんだけとか、
絶食とか、まあおきまりのコースでしょう(^^)
リバウンドを繰り返し、行きつ戻りつしながら社会人になった頃には
１５キロほど減っていました。
結局、腹８分目、適度に動き、早寝早起き、が一番、ということが
わかったのですが、まあそれがなかなかできないこと。
特に腹８分目が無理。
苦しいくらい食べないと満足できないことないですか？（私だけ？）

パンの体のために食生活を考えているうち、
何で太るか、なんてことがちょっとわかってきました。
PWSのパンは、その特徴である筋緊張低下のため、太りやすい体質です。
筋肉の量が少ないので、代謝が少なく、食べた分エネルギーとして
燃えにくいのです。しかも満腹を感じる神経が異常なので、
超肥満になる危険が大。
つまり筋肉量が多い人は太りにくい。筋肉もりもりのスポーツ選手は
まさにそうでしょう。
私は筋肉少ないです。だから太りやすい。スポーツも苦手。
カロリー高いもの大好き。

そんな私でしたが、パンをきっかけにヘルシーな食生活を心がけ、
メタボなりかけだった夫も少し体重が戻りつつあります。
今日明日痩せる方法ではないけど、半年後を期待しつつ・・・