心食動操
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これから暑い時期、私は夏野菜をしっかり食べています。暑い時期に夏野菜を食べると、体の熱が取れ、熱中症対策になる感じがします。夏野菜には、トマトやピーマンなどのナス科と、きゅうりやスイカなどのウリ科と、枝豆やサヤインゲンなどのマメ科があり、夏の暑い時期に体調を整えるのに役立つと考えています。夏野菜は、水分やカリウムが多く、汗や尿によって熱を出す作用があると私は考えています。これからの暑い時期、夏野菜を食べて、精神と体を正常に保ち、しっかり行動して過ごします。
2023年06月16日
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