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2012/9/8(日)実践46日目 ○ロングブレスダイエット6回*6セット実施 本日は日曜日のためロングブレスのみ!! ○食事 朝食 ・ジュース(200ml程 フルーツ) 昨日夜食でラーメン食べたんで、朝はこれぐらい^^ 昼食 ・卵焼き ・ごはん250g ・ゴーヤちゃんプル・きゅうり漬け・ナスとズッキーニいため 夕食:妻が作る ・とりのカレーソテー(めちゃうま^^) ・ズッキーニのおしたし・ごはん200g・きゅうり漬け ・なすのみそしる 夜食: 23:00ごろ ・納豆1p・ちらし寿司(妻と半分ワケ) *赤字は油の入った食品 今日も微妙に夜食を食べてしまう・・・寝る前に食べるのはね~ 気をつけないと・・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 11, 2012 10:02:49 AM
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