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September 9, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/９/７(土)実践４5日目 ○ロングブレスダイエット6回＊６セット実施 他に ・空手突き等３００本 ・ドローイン30秒＊６セット ・舌の体操30秒＊６セット ○食事 朝食 ・卵焼き ・ごはん２００ｇ ・カレー（なす、ズッキーニ、牛肉）・きゅうり漬け 間食： ・カルパス（さらみ） ・パインジュース・おかき 昼食 ・卵焼き ・ごはん２００ｇ ・カレー（なす、ズッキーニ、牛肉）・きゅうり漬け 夕食： ・カレースープ ・豚となすのいためもの ・ズッキーニのおしたし・ごはん２００ｇ・きゅうり漬け 夜食： ２２：００ごろ ・納豆１ｐ・カレースープ・ごはん２００ｇ 夜食：１：００ ・ごはん１００ｇ・即席のカップ麺（醤油）・即席のカップ麺（シーフードヌードル） カップ麺は妻と半分半分で食べた。 ＊赤字は油の入った食品 アカンアカンと思いつつ・・・・でもうまかった ＾－＾ ここんとこあまり食べないようにしてたので、良いストレス発散になれた。 ただこのまま寝るのは全部脂肪に取り込まれそうなので、３：００まで仕事をする。 ラーメンの汁にご飯を突っ込んで喰う！！最高～ ＾＾ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 9, 2012 02:37:29 PM
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