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2010.07.01
カテゴリ：スポーツ・ダイエット・健康
６月もジョギング計１９４ｋｍと頑張りました。
といっても、まだ時速１０ｋｍ程の超低速です。 このところ走った後、立ちくらみをするようになりましたし、 外を走ると脱水症状で２～３日間体調不良になります。 ８月１日のレースまでに、スピードトレーニングもしたいのですが、 そこまで体が出来上がっていません。 一度ジムのマシーンで 14km/hrに設定して5km走りましたが、 疲れのダメージが大きく、低速に戻しました。 また、体重も７１ｋｇで横ばい。 食事コントロールが緩んで飲みまくりになっています。 何とか立て直さねば！ （以上、自分にメッセージ） １月 １０６ｋｍ ２月 １３５ｋｍ ３月 １６２ｋｍ ４月 ２４４ｋｍ ５月 １９５ｋｍ ６月 １９４ｋｍ １～６月 計 １０３６ｋｍ これは結構すごいかも？ 年間２０００ｋｍを目指して頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.10 07:04:41
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