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話飲徒然草(旧 S's Wine)

「話飲徒然草」の名称は2009年から2014年までヨミウリオンラインに掲載していたコラムのタイトルにちなんだものです。最近は食べ歩きやカメラ、ハイキングなどの記事ばかりですが、これでも一応「ワインブログ」の端くれのつもりです。リアルワインガイド誌創刊号よりコラム等執筆中。ワインエキスパート1999年、シニアワインエキスパート2007年取得。
「S'sWine」 過去のアーカイブはこちら↓
http://www.asahi-net.or.jp/~mh4k-sri/
http://sswine.blog17.fc2.com/
2018年11月12日
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テーマ:ワイン大好き!
カテゴリ:健康
人生二度目の救急搬送
人生二度目の救急搬送その2〜翌日。
人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況
人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました
人生二度目の救急搬送その5~10日経過
人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが…
人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話)
人生二度目の救急搬送(その9)~ZAMST膝サポーターのレビュー
人生二度目の救急搬送(その10)~1か月半経過)
【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その11)~2か月過ぎました

状況は2か月後からそれほど変わっていませんが、大きな変化としては、先週から杖なしで生活していることが挙げられます。
正直、階段の下りや満員電車の中などはまだ少し怖いんですけどね。いつまでも杖に頼っていてはいけないと思いまして。
それと、整形のリハビリに筋トレが加わりました。仰向けに寝た姿勢で膝の部分をギュッと床に向けて力を入れたり、足を挙げて足首をたたんだ姿勢で静止したりといった簡単なものですが、筋トレの重要性を再認識させられています。なにせ、左右の足を比べると、すぐにわかるぐらい、右足の筋肉が落ちてしまっているのです。脚にギュッと力をいれると、左足は腿の外側との膝上の内側の筋肉が盛り上がるのに対して、右足は膝の部分の筋肉が全く盛り上がりません。これではスムーズに歩けないわけです。わずか3週間の固定で、これほど筋肉が削げ落ちてしまうとは思いませんでした。
ケガする以前のようにスムーズに歩けるようになるためにはまずは地道に筋肉を戻すところからなんでしょうね。

リハビリにはほぼ毎日通っています。おかげで昼食は立ち食い蕎麦やファーストフード系のものばかりです。小銭が飛ぶように出ていきますが、モンベルの傷害保険で通院一日あたり2000円出ることになっているので、いずれ回収できる見込みです。まだ当分リハビリに通わねばならなそうなので、保険を請求するのは年明けになるかもしれませんが。






Last updated  2018年11月12日 18時52分24秒
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Comments

Sugar7@ Re:【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その12)~2か月半経過(11/12) New! 順調な回復のようで安心しました。 ...が…
shuz1127@ Re[1]:「いちびこ」のモーニングセット(三軒茶屋)(11/09) Sugar7さんへ 夏はかき氷やスムージーも…
Sugar7@ Re:「いちびこ」のモーニングセット(三軒茶屋)(11/09) これで500円は嬉しいですね! いちごの肉…
shuz1127@ Re[1]:新橋 チャーハン王(11/03) ささだあきらさんへ そうなんですよね〜…
ささだあきら@ Re:新橋 チャーハン王(11/03) ワタシもつい先日食べました。 チャーハン…
shuz1127@ Re[1]:【ラーメン】三軒茶屋 和正 再訪(10/29) チロちゃんさんへ ここは食べログのラー…
チロちゃん@ Re:【ラーメン】三軒茶屋 和正 再訪(10/29) 美味しそうなラーメンですね! 私も味玉付…

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