スタッフ壁新聞『笑いの健康法』
(医) 緑和会 加地内科クリニック 笑いの健康法(体にいい「笑い」の効果)笑いの5つの効果 1.免疫力・自然治癒力が高まる。 2.ストレスが解消される。 3.脳を活性化させ、ひらめきを与える。 4.人間関係が円滑になる。 5.緊張を緩和しリラックスさせる。 笑い健康法のススメ！「笑う門には福来る」ということわざがありますがよく笑う人は病気になりにくいといわれます。ニコッと笑うと副交換神経が優位になるため血液中のリンパ球が増え、免疫力がアップ。また癌などの腫瘍細胞やウィルス感染細胞を防御する「ナチュラルキラー細胞」も活発になるので病気にかかりにくくなるのです。ガハハっと大笑いしなくても、口角を上げて微笑むだけでも効果があります。一方怒ると交感神経が優位になりその結果、血液がドロドロになってしまうことも・・・怒りの感情は顔や態度に出すとさらに増幅する傾向にあるので、ムカッとしたらあえて口角を上げてニコッとしてみると、気持ちも落ち着いてきますよ。 一度しかない人生、せっかくだったら思いきり笑って楽しみましょう。
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