豊中の緑の診療所だより

過敏性腸症候群

『満員電車で急な腹痛と下痢に襲われる』『試験前になると便秘がひどく
なる』
そんな症状で困っている人は少なくありません。
検査をしても腸に異常は見つからない。それなのに腹痛を伴う下痢や
便秘などを慢性的に繰り返す状態を過敏性腸症候群といいます。
原因は不明ですが、ストレスなどが誘因となり腸の知覚過敏が起きている
と考えられます。

治療

全員に効く特効薬はなく、すぐに治るという病気ではありません。
医師と患者がよくコミュニケーションをとって良い関係を築くことが
治療の基本となります。
まずは、生活習慣や食事内容の改善に取り組み、腹痛・下痢・便秘などの
症状を早く抑えたい場合は、薬物療法を同時に始めることもあります。

生活習慣改善5カ条

①1日3食バランスよく食べる
②生活リズムを整える
③ストレスをためない
④睡眠を十分にとる
⑤適度な運動をする

症状別　食事の注意

とりたい食品・・・〇
控えたい食品・・・△

食物繊維を多く含む食品(野菜、きのこ類、海藻など)　下痢△　便秘〇
肉や魚など、たんぱく質の豊富な食品(適量)　下痢〇　便秘〇
乳酸菌やビフィズス菌を多く含むヨーグルトなど　下痢〇　便秘〇
炭水化物・糖質が多い食物　下痢△　便秘△　
　※糖質が腸内で発酵して便通以上を起こす場合がある
脂質が多い食事　下痢△　便秘△
刺激物(唐辛子、お酒、カフェインなど)　下痢△　便秘△