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2012年11月22日

ﾀﾝｸﾛｰﾘｰ posted by (C)みえこ５５

今日は朝からいいお天気でした。
今朝は，長女が風邪をひいてしまい，
鼻の具合が悪いとのことなので，耳鼻科に行きました。
幸い熱などもなく，症状は軽いので心配はないです。
風邪になった原因の一つには，
寝不足があると思います。
最近バイトを始めた長女。
バイトだけでなく，友人と食事をして帰宅するなど，
夜遅い帰宅が続いていました。
睡眠時間が不足すると免疫力が低下することは知られています。
免疫力が低下すれば，風邪をはじめとし，
感染症にかかりやすくなります。
風邪くらいと甘く見てはいけないと思います。
免疫力が低下すれば，がんにもかかりやすくなります。
風邪は万病の元言ったものですが，
まんざら間違いではないかもしれませんね。

朝ココス posted by (C)みえこ５５

こちらの地域では，耳鼻科はどこもたいへん混んでいます。
今朝は７時半に病院に行きましたが，
すでに２７人もの方が，先に来ておりました。
せっかくなので，時間まで朝ココスに行ってきました。

朝ココス２ posted by (C)みえこ５５

こちらは長女と二人で食べました。

朝ココス３ posted by (C)みえこ５５

こんなに食べて言うのもなんですが，
最近，以前に比べると食が細くなりました。

朝ココス４ posted by (C)みえこ５５

年なのでしょうかねえ。
私としては，
睡眠がよく取れている人は，
食欲を増進させるホルモンであるグレリンが減少し，
食欲を抑えるホルモンレプチンが増加し，
過食になりにくくなると言われています。
ということで，年ではなく，
よく眠れているのだと結論づけたいところです・・・

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最終更新日 2012年11月22日 19時17分07秒
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