おはようございます♪
いつもお忙しい中訪問頂きどうも有り難うございます。
今日は予報では晴れ時々曇りです。
ブログを書きはじめた朝六時、外は暗いです。
書き終わる頃7時40分、ようやく明るくなりました。
今朝の最低気温は昨日よりも2度高くなり6度、
予想最高気温は1度高くなり、16度となっています。
比較的過ごしやすい一日になりそうです。
、新宿御苑の桜 posted by
(C)みえこ５５
先週、新宿御苑に行った長女から桜の写真が送られてきました。
お花見は春だけではなくなりつつあるのだなと思いました。
美しすぎるカワセミ posted by
(C)みえこ５５
フォト蔵にはnabegoro さんという方がいらして、
いつもカワセミのお写真をアップされるのですが、
どれも見事で驚かされるものばかりです。
今回のカワセミも保存版という感じで、目が釘付けになりました。
写真をご覧になりたい方は、この写真をクリックし、
私のフォト蔵のページにジャンプするとリンクが貼ってあります。
コアラ顔の蝶々 posted by
(C)みえこ５５
こちらはたけ丸さんの蝶のお写真から。
しまなみ街道の絵はがき posted by
(C)みえこ５５
昨日から、絵はがき風に作ることにはまり始めました。
友人等へのプレゼントにしようかと思います。
最近絵を描き始めたのですが、一日に4～5枚ほど描いています。
昔は一日に一枚と決めて描いていたので、一冊のファイルがたまるまで、
ずいぶんかかりましたが、今は半月程度で一杯になります。
以前の感がだいぶ戻ってきたように感じます。
描く題材は無限に広がっていくのも感じます。
今、取り組んでいるのは、今日もご紹介した絵はがきの他には、
運動に関するもの、似顔絵などです。
運動に関するものは、一目で見て、それを実際にやるかやらないかは別として、
見た人が、運動をやってみようという気持ちになれるというものを目指しています。
私自身、何度も運動をはじめて、途中で続かなかった経験があります。
産後太りで、体重が今よりも13キロも多かったときもあり、
痩せては太ってを繰り返していました。
運動をやらなければいけないことはわかっていても、
子育てでいっぱいいっぱいで、自分のために時間を使うことがなかなか出来なかったり、
体力がないために、余力がなく、取り組めなかったなど、色々理由があります。
仕事を頼まれて、こんな太った状態では人前に立てないとうことから、
しぶしぶ重い腰を上げたのがはじめでしたが、
モチベーションを維持し続けることはとても大変なことだと感じました。
多くの方がそうだと思いますが、やろう、やらねばと思いながら、
なかなか実行に移せなかったり、やりはじめても続かない。
そういう場合が多いのではないでしょうか？私は長い間そうでした。
元来、ものぐさなところがあり、たぶん何も意識しなければ、
お菓子を食べて、こたつに入ったままテレビを見たり、
絵を描いたり、手芸をするのが一番好きかもしれません。
しかし、それでは体に悪いという意識があるので、優先すべきは運動にしているのです。
認知症になった母は、今は寝ることとテレビを見ることが一番好きなことです。
人に会って話をするのもとても面倒なことらしく、
会う度に、誰とも関わりたくないといいます。
人と関わることは、頭を使います。
初めてジムに通い始めた頃、色々な人がいるので、とても気を使い、
運動よりも神経が疲れてしまったことがありました。
なので、母の今の状況がなんとなく理解できます。
一人で誰にも気を使わず過ごすのは、とても心地よいのだと思います。
MRI 画像で前頭葉がかなり萎縮しているわけですから、
脳を使うことはとても大変なストレスになるに違いありません。
話がそてきましたが、そんなことで、自分を奮い立たせることを、
いつも意識しながら生活する事が大事ではないかと思います。
元々、講演の際のレジュメにしようと思い描き始めた運動の絵ですが、
今は動機付けという意味合いで描いています。
何人かの友人からも、運動の絵が好きだと言ってもらったのも、
運動の絵をもっと描こうと思ったきっかけです。
ということで、しばらく絵をアップすることが多くなると思いますが、
宜しくお付き合い頂ければと思います。
そして、願わくば、皆さんが健康を考えるきっかけになっていただければと思います。
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