みぃー家のキッチン

牛の柚子胡椒風味焼き　203ｶﾛﾘｰ
　　　　牛ﾛｰｽ　焼肉のタレ　柚子胡椒
ひじきの揚げ煮　145ｶﾛﾘｰ
　　　　ひじきの煮物（昨晩残り)　油揚げ
　　　　卵　2倍濃縮めんつゆ
ポリポリきゅうり　53ｶﾛﾘｰ
　　　　きゅうり　ミニトマト　オリーブ油
　　　　クレイジーソルト
人参のゴマドレ和え　22ｶﾛﾘｰ
　　　　人参　ゴマドレ　　　　　
ごはん180g　ふりかけ　262ｶﾛﾘｰ

梅雨入り、、、
みぃー家地方、まだです。

お天気のことだから西から順番か。。。と思っていたら、
違います(*^-^*)

お天気はどんよりしてます(*^-^*)
お昼ごろには雨が上がると言ってます。

どちらにしても時間の問題よねぇ～@@;　　　

夫の朝食
ごはん180g　262ｶﾛﾘｰ
納豆　100ｶﾛﾘｰ
豆腐とわかめの味噌汁　63ｶﾛﾘｰ
豆乳ヨーグルト　76ｶﾛﾘｰ
ブルーベリー黒酢　15ｶﾛﾘｰ

朝食　 516ｶﾛﾘｰ
昼食　 685ｶﾛﾘｰ



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