愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

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• ★生活が一変‥新型コロナウイルスの終息は何時？

  「なんで足が痛いの？」‥えーっと、えーっと、運動していないし‥。と朝起きて一瞬思うけど、すぐに考えるのを止めてしまう。でも、立ったり座ったりすると足全体に鈍い痛みがくるので、また考えるのだけど‥。そんなことを２，３回していて思い出した。「あっ、昨日思いっきり一日中草取りしていたんだった！」いつもと違う慣れない動きを、丸一日していたのだ。朝方に軽く雨が降った。というか、流されてきた雨だったのだ。風が強かったので、斜めに雨が飛んできた。（今日は晴れだって言ってたのにぃ‥）とガッカリするが、さほど気になる雨ではない。でも洗濯には適さないよなぁ‥、と考える。暫くは家の中で色々片付けをしているのだが、合間に外に出たりしていると、次第に雨が飛んでこなくなった。すると、私の頭の中では（これは良い塩梅だ）と考える。草取りは少し湿り気が有った後で行なうと、滅茶苦茶スムーズに草が取れるからである。これが沢山雨が降った後になると、簡単に草が抜けるけれど、手とか服とかが汚れてしまう。だから、チョッとした湿り気程度が、一番適しているのである。それで、家の片付けから外作業に切り替えた。勿論完全防備をして、水分補給もしっかり出来るように、万全な体制で始めたのである。私は何かやり始めると、途中で終わらない。草取りに至っては、特にその傾向にある。だって目の前には次々と草が現れるのだから、次々に取ろうという気持ちで、終わりが見えなくなってしまうのだ。会社に行っている時は、そんな気持ちにもセーブが掛かった。万全でない体調で、仕事をするわけにはいかないからだ。でも今は‥そんなことを気にする必要が無い。だけど気にしなくてはいけないことが‥歳を取ったということだ。体は自分が思っているより、疲労してしまっている。でも、昨日はそんなことも忘れて草取りに夢中になってしまった。それもこれも、運動不足だからである。新型コロナウイルスが原因で、私が行っている全ての施設から、中止連絡がきてしまった。最初は毎日文化センターからだった。２月下旬に「３月の第一週を中止します」という内容だった。次にＮＨＫ文化センターで、やっぱり１週間休むというものだった。これはもしかして？と思って中日文化センターのホームページに行くと、中日は２週間の休みを出していた。中日文化センターは、第三金曜日だけが私と関係しているので、電話は無いのだと思う。３月１日に電話が有ったのは、大治スポーツクラブからだった。ここで私は「バレトン」をやっている。スポーツクラブからは、いきなり明日から１ヶ月間、開催している全てのスポーツを中止とするという内容だった。やはり町営だから、国の影響を受けやすいのだろうねぇ‥。だからといって、次の日から１ヶ月の中止。次の日の月曜がバレトンの日だったから、あまりにも急過ぎるという印象を持ってしまったのだが、これも致し方ないのだろう。残るは、公民館で行なっているヨガとオカリナだったが、どちらも１ヶ月の中止を相次いで言ってきた。公民館を使っているので、これもきっと町の意向なんだろうと思う。そして、１週間と言っていた毎日とＮＨＫの文化センターも、２週間の中止に切り替わってしまった。というわけで、私の日常は一遍した。通常動くだけの、最小限の動きしか出来なくなってしまったのである。一番の遠出が、歩いて１０分のスーパーとなってしまった。運動不足に陥ってしまった。しかも運動嫌いな私は、積極的に家で運動をしない。それで夢中になって草取りをしたのだが、結果、次の日に疲労がやってくる‥疲労が押し寄せてきてしまった。なので、今日は動かないと決めた。家の中から一歩も出ない‥きっと歩数計も最低の値を示すだろうね。新型コロナウイルス‥なんとか早く終息してくれないかなぁ‥。

  2020年03月07日

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• ★行動することの重要性

  「議論はいらない、実行あるのみ」この言葉は、亡くなった中村哲医師の言葉である。中村さんは去年の１２月にアフガニスタンで銃撃され死亡した。背筋もピンとした、まだまだ元気な７３歳だった。この人の話しは、世界で活躍する日本人として、色々な番組が忘れていた頃に、取り上げていたと思う。ノーベル平和賞候補にも、上がっていた人だ。亡くなった時のニュースも聞いたが、見た番組ともその場では一致しなかったし、いままで見た番組も、きちんと座って見てはいない。私の得意とする（笑）「何々しながら見る」やり方だった。これらの、とぎれとぎれの記憶を一つにしてくれたのは、「世界一受けたい授業」だった。えっ？医者なんだよね！？‥なんで井戸掘りを？？医者なのに、しかも５０歳を過ぎてから、全くの素人が井戸掘りをする。これは、彼が行き付いた答えだったのだ。それは‥飢えや渇きは、薬では治せないということ‥。薬より大切なものがあると、中村医師は気づくのだった。「殆どの病気は、十分な食べ物と清潔な飲料水があればかからない」飢えや渇きは、薬では治せないというものだった。３７歳でパキスタンに渡った中村医師は、ハンセン病に取り組んでいた。その時もただ病気を治すのではなく、病気にならないためにはどうすれば良いかを考えて、予防措置をすることにしたのだ。ハンセン病は慢性の感染症である。足裏の感覚がマヒすると、小さな傷に気付かず重症化してしまい、最悪、足を切断しなければならないのだ。だから裸足であることが問題だと捉え、予防措置として、病院内にサンダル工房を併設した。廃棄物であるタイヤのゴムを利用して、サンダルを作らせたのだ。日本から吐き古したサンダルを取り寄せるのではなく、現地で現地の人が現地のモノで作ることに、彼は拘った。自分たちで出来ることは、自分たちでさせる。そうすることで自立できるし、技術は後世にも引き継がれるからだ。これによってハンセン病になる患者は、大幅に激減した。しかし２０００年の夏、干ばつによって壊滅的な打撃を受けたアフガニスタンは、綺麗な飲み水が手に入らなかった。中村医師は、この頃パキスタンやアフガニスタンに診療所を作り、国を行き来していたのである。そこで、井戸掘りなのである、医者にも関わらず‥。井戸掘りも現場で率先して、掘った地下に何度も降りている。そうやって４０日目‥地下を掘ること４０メートル。ついに地下水が出たのである。それに続いて最初の１年間で、６００本も井戸を掘ったという。飲み水はこれで確保できた、それはそれで良かったのだが‥。住民は砂漠化されている場所で、食べるものも仕事も無い。だから、生きていけなかったのだ。それを感じた中村医師は、「１００の診療所より、１本の用水路が必要」であると悟る。ということで、次に着手したのが、近くの川から水を引っ張ってくることだった。何度も言うが、彼は医者であり土木関係の仕事をしている人でない。全くの独学で、日本の用水路作りを本から学ぶ。今の方法ではなく、あくまで現地で賄える材料で作る。だから昔の日本人が築いてきた用水路作りが、お手本なのだ。「議論はいらない、実行あるのみ」と言って、２００３年３月に工事を開始する。中村医師は、自ら重機を操っていた。争いごとの多くは貧困から始まっている。だからこそ、農民としての仕事が出来る環境作りが必要なわけで、そのためには水が欠かせないということだ。「水があれば農業が出来る。そうすれば平和に暮らせる。もう難民をやらなくてもいいんだ」用水路を作る現地の人たちの目は、輝いていた。１年で用水路を１５００メートル作り、その３年後には１３キロまで伸ばすことが出来た。更にその２年後には、２５キロまで伸びた。砂漠が水で潤い、緑で一杯になったのである。他にも中村医師は、イスラム教徒の彼らのために礼拝所を作り、子供たちのために学校も作った。本当に医者なの？聞けば聞くほど驚いてしまう。彼が去年銃撃戦で撃たれた後、その棺はアフガニスタンの大統領が担いだ。国全体で、彼の死を追悼したのである。彼をそこまで突き動かしたものは何だろう？無償の愛‥という一言で済ませることなどできようか？縁もゆかりも無い遠い異国の地に生涯を捧げ、そしてまだまだ成し遂げたいことがあっただろうに、無念の一生を閉じてしまった‥、中村哲医師に黙祷。

  2020年03月03日

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• ★今の私に役立つ時間

  「自分のことなのに管理出来ないんだから、やっぱり私は甘チャンだよねぇ～」そう思うのは、たった１０分の朝の体操が出来ない日が有るからだ。６時２５分から１０分間、テレビで朝の体操をやっている。この朝の体操をすると、体がシャキッとして一日が好調である。その良さを知っていても、ついその時間を逃してしまうことがあるのだ。だいたいその時間はパソコンに向かっている時間で、夢中になり過ぎてしまうと、もう体操の時間が過ぎてしまった後だったりする。なので、テレビを付けっ放しにして、パソコンをやるようにしている。音を小さくすれば、それほど耳障りではない。というのも、体操の前の時間は外国語の講座をやっているからだ。フランス語だったり、イタリア語だったり、ハングル語だったりして、聞いても意識がテレビのほうへいくことはない。頭が悪いと、こういう時に役に立つ。（笑）でも運悪く、テレビの側に居ないと、たった１０分の間なので、体操が終わってしまっていることも出てくる。そういう事が積み重なったので、その時の為に録画しておいたのだが‥。これがさぁ～やらないんだよなぁ～。わざわざ録画したというのに、再生してまでやろうとしない私。駄目だぁ～、本当に運動嫌いなんだよなぁ～私は‥。朝、テレビに合わせて体操をやった時の快適感！私はそれを知っているはずだというのに、それがその時間を逃してしまったら、再生してまでもやろうとしない。成功体験を知っていたら出来るはずじゃんねぇ～。そこまで運動嫌いなのよぉ‥私って。しかも、たった１０分なんだよ！‥はぁ～。（溜息）やっぱり私には一緒に同じ運動をしてくれる仲間が必要だ。仲間が居れば頑張れるのだから、やっぱりお金を払って、せっせと通わないといけないなぁ‥。仲間って大事だよね、そしてとても有難いよね。やっぱり人間って、自分一人じゃ何もできないね。時々テレビで秘境の地で一人暮らしをしている人をテーマに、番組を作っているけれど、私の場合、同じようには絶対出来ない自信が有る。（笑）生活するための物資もさることながら、一人で生きていく心を、どうやって強めているのだろうか？心が挫けてしまうんだけど‥。話しを戻して朝の体操なんだけど、前半５分は体をほぐす体操で、後半５分はラジオ体操の第一か第二の場合が多い。でも、前半から結構きつめのポーズが入ってきたり、前半と後半がラジオ体操の第一と第二だったりして、７日間飽きないように、毎日違う組み合わせをしてくれている。なので子供の頃、夏休みに近くの神社で集まって、ラジオ体操だけをやっていた頃のことを考えると、飽きない工夫をしてくれるから、一人でも続けてやってみようと思える。ラジオ体操の第一や第二も、あの頃は見よう見まねだったから、今やると、小さな間違いが多いことを知る。足がその場で上下しなくて良いところを上げ下げしてみたり、逆に勢いで動かし過ぎたりしていて、結構いい加減にやっていたことを、反省させられる。私‥体を前に曲げるのはとても得意なんだけど、体を後ろに反って背筋を使うのは、滅茶苦茶苦手なんだよなぁ‥。テレビを見ながら、きちんとお手本通りにやってみると、体への負荷が変わって、体全体を使っていることを実感できる。ラジオ体操は、全身運動で万遍なく体を動かしてくれるし、左右同じ動きをしてくれるから、左右差を感じることが出来る。お勧めの毎朝１０分だ。朝は忙しいけど、１０分手を休めて体を動かすことって、いいなぁ‥と思っている。でも、果たして会社に行っていた頃の私が出来るかというと、多分‥ねぇ‥難しいよ‥ねぇ‥。運動が嫌いだから、嫌いな運動を楽しめるように工夫したい。その点毎日出来る朝の体操は、私に合ったモノになった。出来うる限り、続けていきたいと思っている。

  2020年02月28日

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• ★頭痛の１位は首や肩の凝りから‥

  私が小さい頃悩まされたの病の一つが「頭痛」だった。今は全く何ともないのだが、本当によく悩まされたなぁ‥。今の関心事は、やっぱり筋力低下とか‥老化現象から来る病が気になる。でも小さい頃は、色々な病と闘ってきた私である。現在の元気な私からは、誰も想像できないだろうけれど‥（笑）なので現在頭痛に悩まされていない私は、健康を扱う番組でも、頭痛に関係する情報は、あまり気にして見たことはない。それが今回、私の目と耳とに留まったわけは、健康番組でなかったからである。不意打ち的は情報の入り方１？（笑）その番組は、普通に料理に関係する話しから始まっていた。「日本人の３割しか知らないこと」という、くりぃむしちゅーの上田さんがＭＣをやっている、「くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館」だった。ゲストが数人来ている中で、ガンバレルーヤのまひるとカンニング竹山が、頭痛持ちだった。東京頭痛クリニック理事長の丹羽潔医師が解説に来ていたのだが、この二人の首の後ろ辺り（首のうなじの真ん中より少し上辺り）を、先生が触ると、飛び上がらんばかりに痛がっていた。他のゲストは同じところを触られても、全く痛くないようだ。そこに頭痛に関する出入口が有るようなことを言っていた。現在の日本人の中で、約４，０００万人が頭痛持ちだと言う。その色々な頭痛の中の１位が、２，４００万人かかるっている頭痛で、首や肩のコリからくるものだと言う。次に２位は、１，０００万人から１，２００万人位がかかっている頭痛で、片頭痛（偏頭痛）と言われるもの。頭の一部だけがズキズキと痛くなる頭痛である。目の奥やこめかみが痛いと、殆どこの片頭痛だということだ。この片頭痛は、２０～４０代の女性に多いようだが、それには女性ホルモンが関係していた。ここで初めて知ったのだが、女性ホルモンは常に一定では無いということ。男性ホルモンは常に一定だというのにである。では、頭痛はどうして起こるのか？頭痛は、血管と筋肉で起きる痛みだというのだが‥。脳の血管が収縮したり拡大したりすることで、周りの筋肉を圧迫して起きる痛み、というのが頭痛の定義のようだ。急激な血流の変化から起きるみたいだ。例えば、お腹が減るというストレスを脳が感じると、脳の血管が膨張してしまい、そこから頭痛を引き起こす。ストレスから急に解放されると、片頭痛を引き起こす。根を詰めて仕事をした後に旅行に行って、頭痛になる人も多いらしい。では、頭痛を軽減できる可能性のある飲み物は？というと、コーヒーが良いとのこと‥コーヒーのカフェインが良いのである。緑茶もカフェインが入っているが、コーヒーのほうが多いから、コーヒーがお勧めと言っていた。他に対処法は？というと、痛いところを揉んではダメのようで、押すのが正解。揉むと血流の流れがよくなり過ぎて痛みを生ずるようだが、押すだけなら、痛みも軽減するし構わないと言われた。私も昔、頭痛で悩まされていた時、頭や肩周辺に針のような鋭いもので刺して欲しいと思ったことがある。とにかく痛かったのだ。考えてみたら肩凝りが酷くて、母親に肩を叩いてもらっていた。母は肩が凝らなかった人で、小学生の私の肩凝りを、不思議そうに思っていた人だった。母親が６０歳を過ぎた頃、私の肩凝りを理解したようで、私は逆に肩凝りを卒業していた。ツッコミどころが多い文章でしょ！小学生は母親の肩を叩いてあげなくっちゃぁ～、と思うよね。（苦笑）でも、頭痛持ちって年齢じゃないから、大変だったんだよねぇ‥。対処法は首の周りを温めたり冷やしたりするそうだが、間違ったやり方をしている人が多いと言っていた。首の前を冷やし、逆に首の後ろや肩辺りは温めるのが有効なんだって！これを間違えると、痛みを増してしまうと言われた。もう一つ、ゲストの一人から出た質問が、薬の飲み方である。薬を月の内の９日以上飲み続けると、頭痛が治まるどころか痛みが増す原因となるから注意が必要という、先生からの忠告。「薬物乱用頭痛」と言われた。薬による頭痛を引き起こすというから、飲み続けるのは逆効果である。結局、薬を飲むというのは対処方法でしかない。病を根治させてくれるものではないから、乱用は避けるべきである。頭痛で悩む日本人は多い。どんな病もストレスが関係していることを考えると、ストレスを発散する方法を見つけることが、健康への道だと思う。私の場合は運動が好きでないから、別のストレス発散を考える。好きな音楽関係をやっている時は、幸せを感じるので、幸せホルモンが出ていると思う。この世界でストレス無く生きていくのは難しい。ストレスと上手に付き合っていく方法を、考えていきたいと思う。

  2020年02月24日

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• ★日本中‥中々直らないクセ

  「名古屋は東京派だっけ？それとも大阪派？？」まずどっちだろうと思ったのは、エスカレーターに乗った時に、右か左かどちらに乗るか‥である。現在は右も左も空けずに乗らなくていけないみたいだけど、やっぱりクセで片側に乗る‥というか、逆側を歩いてしまうなぁ‥。この話しを話題にしていたのが「チコちゃんに叱られる」だった。そこでは「２列で止まってご利用ください」の看板を写し出していた。現在ではエスカレーターを歩いてはいけないわけで、乗り方も左右平等に乗らなければならない。でもクセで、いまだに片側に乗ってしまい、結局逆側を歩いてしまう。エスカレーターが最初に登場したのは、１９００年のパリ。第５回万国博覧会だったようだ。それが日本に入ってきたのは、その１４年後で東京の上野公園だという。上野の公園？‥公園ってどういうこと？？どうやら初代のエスカレーターの用途は、移動用でなかったらしい。何故公園かというと、アトラクション用に導入されたのであった。なので乗車料を取っていたというのだ。銀座のカフェのコーヒー代が１杯５銭の時代に、エスカレーターに乗る乗車料金が１０銭だったというから、高価な乗り物だったということになる。ちなみに最初のエスカレーターは、右側か左側かを考えるまでもなく、一人用だった。その次にお目見えしたのは、三越呉服店で現在の日本橋三越本店。そこの１階と２階を繋いでいたのだが、やっぱり一人用だった。２人が並んで上がれる現在のエスカレーターになったのは、１９６７年頃の大阪で、エスカレーターと動く歩道が設置されたからだ。上りとか下りがあるエスカレーターだけでなく、単に横へ移動する動く歩道も設置されたことで、歩くことに繋がった。その時、せっかちな大阪人が止まって乗っていることが出来ず、間をすり抜けて歩くことになってしまい、そこで問題が生じてしまったのである。それを事故が起こらないようにアナウンスしたのが阪急電鉄で、「お歩きになる人のため、左側をお空け願います」というものだった。ここから大阪のエレベーターでは右側に乗ることが、定着してしまったのである。しかし、阪急電鉄からは何故右側に乗り左側を空けたのか？という問いに、明快な解答を得られなかった。では東京の左並びで右側を空けるのはいつ頃からで、いったい何処で始まったのだろうか？実は大阪の人よりせっかちでないはずの東京の人が、１９８９年頃に出来たエスカレーターを、歩く人が出てきてしまったのである。それは深いところに出来た地下鉄構内に設置された、エスカレーターだったからだ。深い場所から上がってくるエスカレーターだったので、さすがの東京人でも、のんびり乗っていられなくなったわけだ。ではどうして東京では、左側に乗って右側を空けることになったのか？東京のほうは、明確な理由があった。それは日本の車が左側通行で、右側を急ぐ車用に空けていることと比例していたのだ。世界でも同じ考えの国が多く、車が左側を走っている国は、エスカレーターも左側に乗っていた。そして、右側を急いでいる人ように空けている。逆に車が右側を走っている国は、エスカレーターも右側だった。車が道路を走る方向と、一致していたのだ。車の走る方向とエスカレーターの乗る方向が違う国は、その時調べた国の中では、イギリスだけだった。大阪は少数派みたいだ。ちなみに名古屋は左側に並ぶので、東京派である。まぁ、とはいえ今は片側に片寄って乗るのは事故の元だし、効率的で無いこともロンドンの実験で判明しているので、普通に並んで歩かずに、止まって乗るべきではある。ロンドンで２０１５年に行なった実験というのが、片側に乗り逆側を歩く場合と、両側に乗って歩かない場合との比較。それによると１時間あたり移動した人数は、片側に乗った場合２，５００人で、両側に乗った場合３，２５０人。結果的に両側に乗ったほうが、３割増しで移動できたのである。でも、クセって簡単には直らないよねぇ‥。いまだに右側が空いているので、気の短い私は右側を歩いてしまっている。事故を起こしやすいということを考えて、効率的にも悪いこのクセを、なんとか止めなければならないなぁ‥。

  2020年02月20日

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• ★転倒のリスクを減らすのは小脳？

  「年間９，３０８億円って、何？」という問いかけで始めた番組は、ＮＨＫの「ガッテン！」だった。答えが、転倒による医療や介護にかかる費用だというのである。毎年莫大なお金がかかり、毎年増え続けている費用だというのである。今回のテーマは「転倒」ということであった。原因は？‥そう、筋力の低下が原因だったのだが‥。ところが今回は筋力を取り上げるわけでなかった。というのも、どうやら原因はもう一つ有るようで、筋力以外に、ある場所が衰えることが転倒に結びつくというのである。どうやら筋力と同じ位に重要な部分の力だというのだが‥。どの部分の力が関係しているというのだろうか？この時のゲストの一人は柴田理恵さんだったのだが、すぐにどの部分なのかを当てた。そう、指令を出す「脳」が重要なのである。では、脳の中のどの部分が重要なんだろうか？それがどうやら「小脳」のようだった。ん？大脳でなくて？？どうやら転倒というキーワードに関係する脳というのが、脳の中で、小脳の力のようだった。小脳と転倒との因果関係とは？運動能力に関係するのか？大脳ばかり注目してきたのだが、どうやら転倒に関してだけは小脳が、すごい役割を果たしているらしい。そこで登場したのが、小脳の魅力を伝えるものだというのだが‥。何？双眼鏡のようなメガネ登場？？‥どういうことなの？この双眼鏡のようなモノが、小脳の力のすごさが一番分かる実験で使う装置だというが‥？それを覗いたＭＣが、「うわっ！」と声を出す。何なに‥と興味津々の柴田さんが、次に覗き込むと、同じように「うわっ！」と思わず声を出した。その奇声は「これで小脳の魅力を伝えるとはどういうこと？」という、疑問のある声だったようである。その双眼鏡紛いのものをつけると、実際どう見えているのかを、カメラ越しに見せてもらったのだが‥、おぉ‥何と！景色が逆さまに写っていたのだ。モノが単純に逆さまに映る眼鏡のようだが‥、えっ？やっぱりどういうこと？？と疑問がやってくる。これは双眼鏡でなく、「逆さ眼鏡」というものだと知る。で、実験というのが、ガッテンボーイにこの逆さ眼鏡をつけてもらい、一週間生活してもらったというのだが‥うそ～無理ムリぃ～～。ガッテンボーイが、逆さ眼鏡をつけてバスケットボールをやってみると、ボールをゴールに入れるどころか、ボールを受け取ることすら出来ない。もう、ボール自体が見えないのである。卓球やサッカーでも試していたが、どんな運動も無理だった。いままで出来ていた運動は、自然に何も考えずにできていたけど、この逆さ眼鏡をつけて運動を行なうと、何も出来ない状態へと変化してしまう。逆さ眼鏡をつけたガッテンボーイは、一人では生活できない状態。なので、仲間の助けを得て生活をしてみる。前後の間隔が分からないから、そばを一人前食べるのに３０分かかった。寝る時も逆さ眼鏡からアイマスクにするという徹底ぶり。朝目覚めたときに、普通の見え方に戻らないためというから、本当に徹底している。これって慣れることが出来る？日常生活全般が難しいから、動作一つを行うだけでも疲労困憊してしまう。この生活の１週間後の結末は？それが‥４日目から変化があったのである。支えがなくても一人で歩けるようになったのだ！それだけでなく、ショッピングも出来た。そばを食べることににも挑戦したのだが、上手く食べられたのである。しかも５分で‥初日は３０分かかったというのに‥。何と！一週間後には、運動能力もついてきたのである。嘘だろう？‥スゴイ！自転車にも乗れている！！人間の凄い適応力を、この実験で知ることができた。どうやら小脳の力というのは、見た目とのズレを、修正してくれる力のようだった。転倒する寸前にそのズレを修正し、転ばなくてすむようにしてくれる。なので、小脳が活発かどうかで、転倒するかしないかが決まる。小脳の衰えの原因は、加齢とアルコールの取り過ぎと運動不足からくる。ではどうやって小脳を鍛えるのかというと‥。両腕を肩幅に前に出す‥前にならえをする状態で、親指だけを立てる。そしてその親指を交互に見るのだが、もの凄い速さで眼球だけを動かして交互に見る。これを１０往復行う。次に、片手をあごに当てて（顔を動かさないようにするため）もう片方の手で立てている親指を、先ほどの半分位の速度で動かして、それを眼球だけで追う。これをまた１０往復する。一日朝、昼、晩と間をあけて３回行う（危ないので必ず座って行う）。このトレーニングは暫くやったから大丈夫というものではないので、気がついた時に行う必要があるようである。筋力だけでなく小脳を鍛えることが、転倒リスクを減らす。加齢だと諦めないで、筋力と小脳を鍛えていこう！

  2020年02月14日

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• ★脳をフル活用して判断している

  化学調味料‥ではなく、科学調味料の話しをしたのは、「所さん！大変ですよ」という、私の大好きな番組内だった。芸能人格付けチェック‥という番組を知ってるかなぁ‥。特番で年に２回ほど放送する番組である。芸能人の皆さんが一流かどうかを、検証する番組である。世の一流芸能人は、音楽や作法などの知識や立ち居振る舞いを、本当に知っているだろうか、本当に出来るだろうか‥。あらゆる分野に渡って、検証しようというものだ。この番組内で一番よく出されるのが、食材である。一流のワインの飲み比べとか、高い食べ物を見分ける目。まぁ、それならまだ問題ないのだけど、エビとザリガニとか、Ａ５ランクのお肉と冷凍のお肉とか、それを一流芸能人がまさか間違えるなんて‥と思うようなものを比べて、それでも間違えてしまうということが、起こってくる。それは‥目隠しをして当ててもらうもので、視覚を奪った状態で、安い商品のほうには裏ワザを使ったりして、触感だけを頼りに当てさせているのである。ここで一流として残れる芸能人というのは、ガクトさんぐらい。他の人は、次々に脱落していく。そのガクトさんも、盆栽の見極めには焦ったという話しを、後日淡々とだが話していた。最後には芸能人の「そっくりさん」扱いされたり、「映す価値無し」とされて、テレビから消されてしまう人も居る。ここで思うのは、食べるという行為が食材だけでないということ。味覚のみならず、視覚や聴覚等々色々な五感を使って、食材の美味しさを感じているということである。ディレクターの目の前には、どう見てもそうめんが用意されている。実際、めんつゆを付けたそうめんだ。特殊なゴーグルを付けてそのそうめんを覗くと、なんと！そこにチャーシューとネギが乗っているのである。いやいゃ～、そう見えるからといって、味がラーメンになるなんて、有り得ないよねぇ‥。ところが、ところがである。ディレクターは「ラーメンだ！」と叫んだのである。ゴーグル越しに見えるそうめんの味は、ラーメン味に変わったのである。実はこれをクロスモーダル効果と言うらしい。人が感じる味は、味覚だけで感じているわけでなく、視覚、聴覚、匂いを全て脳でまとめて、自分は今、何を食べているかを考えているのだ。だから視覚を変えて目の前のそうめんをラーメンと錯覚させる。脳の混乱を利用した方法なのである。なぜこんなことを考えたのかというと、考えたのは２３歳の若い男性で、彼はクローン病という難病を持っていた。その病気が発祥したのは１８歳で、それからアブラの多いものが食べられなくなってしまった。ラーメンが大好きだった彼にとっては、重大事だったのである。でも、この方法が将来自分のように食に制限がかかる人や、高齢者の助けになる日がくるだろうと、彼は思っているのだ。彼は今、奈良先端科学技術大学院大学の、学生さんである。もう一つ番組で紹介していたのは、聴覚を使ったクロスモーダル効果である。二つのお皿にチョコレートをおいて、それぞれ違った音をヘッドホンで聞かせて、味の感想を聞くものだった。最初は不協和音‥低くて角張った音を聞かせて、一つ目のお皿に乗ったチョコレートを食べさせる。所さんは、ビターチョコだと言う。次は落ち着いたロングトーン‥高くて滑らかな音を聞かせて、二つ目のお皿に乗ったチョコレートを食べさせる。こちらは甘くてクリーミーだと言った。結局、一つ目のお皿も二つ目のお皿も、全く同じチョコレートだと、所さんに告げる。でも‥苦さと甘さ、別々のチョコレートに感じたわけだ。成るほど‥こうなるとレストランの音楽も、随分と味に関係してくることになる。所さんが、楽しい会話をしながらの食事は美味しいと言った。聴覚は料理の味覚さえ変えてしまうものだという証拠である。

  2020年02月10日

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• ★便利な機能は使うべし

  火曜日のヨガは、名古屋まで出掛ける。折角名古屋にまで出たら、あちこちウインドウショッピングをする。今週は近鉄に行き、上の階にある本屋を見て回った。来週は文房具屋さんに行って、４月からの手帳を買うつもりである。えっ？それってウインドウショッピングって言うの？う～ん、確かに‥実際ウインドウじゃないしなぁ～（笑）それで、一通り好きなものを見終わったら、いつも通り、セルフサービスの喫茶店へ行くことにしている。ここは勉強するのに随分と居心地が良い場所である。サラリーマンや若いカップル、或いは勉強する学生さんたちが多い。ここは一人で喫茶店に入る人も結構居るので、私の存在は普通である。ところが昨日の午前中に行った大治町の喫茶店では、一人喫茶店でコーヒーを飲む私は、稀有な存在になってしまう。午前中に用が無い日は、私にとって稀な日なので、中々モーニングコーヒーにありつけない。なので、久しぶりのモーニングコーヒーとなった。この日は歩きたいと思ったので、歩いて２０分位の喫茶店に行った。そこより私の家に近いところに喫茶店は、他に３～４店舗有るのだが、それでもそこまで行くのは、歩くこと自体も目的の一つだからである。しかも通常１１時までのモーニングが、そこの喫茶店は１１時半までやっていて、普通より３０分長い。行こうかどうしようか迷う時間が３０分ぐらいなので（笑）、まぁ、その喫茶店が適任の場所でもある。いつも朝は、自分の家でインスタントコーヒーを飲んでいる。この日もコーヒーを飲んだ後に喫茶店へ行ったことになる。たまには喫茶店で飲むコーヒーも、景色が変わって良いものである。ただ、名古屋に有る喫茶店と違うのは、その客層である。こちらは平日の午前中の田舎なので、夫婦か二人以上の女性客が殆どであった。私の左側には女性客３人組、右側は女性客２人組だった。３人組のほうは少し離れていたので、話している内容までは分からなかったが、右隣りの２人の声は、聞くつもりがなくても聞こえてくる。その２人は、スマホを片手に話していた。「スマホの中に万歩計が入っていて、夜中の０時になると歩数がリセットされ、毎日何歩歩いたか分かるよ！」と一人の女性が、もう一人の女性に話している。それをもう一人の人が「へぇ～そうなの？それ便利だね」と返答。私はそれを聞きながら頭の中で、（そうそぅその機能有るよ、私も使っている）と心の中で突っ込んでいる。「やり方が分かんないなぁ～」と言っている彼女に私も心の中で、（万歩計はともかく、私はガラケーだからスマホ自体が分からん）と、頭の中で喋っている。いやいや、いかん！知らない人の会話に突っ込んでいる場合ではない。私はここへ勉強しに来ているんだから‥。( ..)φメモメモ名古屋の喫茶店と違って、周りの声に翻弄されて集中できない。（しまった！やっぱり図書館に行けば良かった）と思うのだが、図書館は自転車でないと行くのが厳しい場所に有った。（今日は歩きたいと思ってしまったからなぁ‥）まぁコーヒーも飲めるし、それで良かったのだが、勉強は進まなかった。帰りはもう少し遠回りして、アオキスーパーの大治南店へ行く。ここは私の家の近くの大治店と違って、園芸関係の物が売っている別の店舗が、同じ敷地内にあった。ここにはアオキスーパー内で売っている野菜と違った、変った野菜も売っているし、普通の野菜も形の悪い物を安く売っている。この日はネギとレタスとブロッコリーと、からし菜を買った。からし菜は名前に惹かれて初めて買ってみた。（笑）どうやらおひたしとして食べるようである。この日一日終わりの私のガラケーは、７，５０１歩を示していた。大治町内の移動だけだったが、結構歩いたことになり、とても満足した日となった。

  2020年02月07日

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• ★知識と多面的な考え方で乗り切る

  「金曜から土曜にかけて、片付けの日でした！」‥というと、まぁ恰好つくけど、実際は探し物をするためだった。どうも最近、探し物をする時間が増えてしまった。一つ見つかると一つ失う‥この繰り返しが、ここ暫くの間とても多い。この歳になると、老化現象か？という言葉がチラついてくる。いやいゃ～何をおっしゃる、まだ６４歳ではないですか！人生１２０年としたら、ようやく折り返し地点にたったばかりじゃん。どうも私の頭の片隅で、普通の日本人の寿命で考えてしまっているところがある。これでは占い師失格だ。多少、体に不調が続くと、人間はどうしても弱気になってしまう。色々なことを乗り越えてきているわけだから、それを思い出して気持ちを切り替えなければならない。加えて、最近占いの依頼者の体験談を聞くと、逆に励まされる。みんな明るく生きているが、過去に背負ったものが随分と根深い。まぁ、色々悩むから占いを頼るわけで、私のような独身者は、自分のことだけを考えていれば良いのだから、体験の質が違う。私は確かに普通の人とは違う体験をしてきたが、それでも、結婚をして夫を支え、親の面倒を見つつ子供を育ててきた人たちのことを考えると、私の経験値を遥かに超えている。私には四柱推命という、過去や未来を見ることができ、その人の性格や可能性を伝えられるという、知識の武器が有るだけだ。それが無ければ、単なる独身女性というだけでしかない。依頼者を通じて、疑似体験してきたという強みもある。私は普通の人があまりしない占いを勉強して、今それをアウトプットできているという、とても良い立場にあると感じている。悩む内容は人によって様々だが、そこから抜け出そうと色々考えて苦しんでいる。私はそこから抜け出すアイテムの一つは、知識だと思っている。知識を身に付けたからこそ、逆境を乗り越えてきたと思う。それと多面性かなぁ‥。どうしても人間は自分の考えから抜け出せないもので、それ以外の考え方が出来ない‥というか、思いつかないものである。人とコミュニケーションを取ると、あぁ～そういう考え方もあるのか！と、びっくりすることがある。例え受け入れられない考え方でも、考え方は千差万別だと感じられる。多角的に、多面的に考えることが、結構悩みから脱出できる方法ではないかと思う。まずは、悩みは自分一人でないと知ること。そして自分だけでないと共感できたなら、今度はそこに浸らないで、そこから脱出することを考えること。今はテレビやインターネットを通して、様々な知識を得ることができる。だから知識武装をして、悩みから脱出する方法を見つけることである。私は頑固で我が強い反面、気が小さい人間だという、全く真逆の性格でできている。だからチョッとしたことで弱気になってしまうこともあるから、そんな時は強気で生きてきた自分を思い出すことにしている。また変に生真面目なところがあるから、その点もっとリラックスして、色々な人が世の中には居るんだと、今まで出会った人達や、テレビの向こうに住む人たちの性格を思い出す。そうやって多面性を持って、自分を追い詰めないようにする。例えば、「高田純次」のような人も居るじゃん～というふうに‥。彼も当然悩みをもって生きているだろうが、別の一面ではその悩みを解放する方法を、しっかりと持っている。植木等の「スーダラ節」的な生き方も、私には必要な一面である。自分にストレスをかけない考え方をして、悩みを乗り越えていく。「探し物」を「お片付け」と位置して、悲壮感を排除した。結果、一日半もかかったけれど、探し物は出てきたし、ストレスも感じることなく、しかも楽しく探し物をすることが出来た。そしてその副産物として部屋も片付いた。なんて良い日だっただろうか！‥最悪の日が最高の日になった。とても幸せである。

  2020年02月03日

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• ★交流の場で盛り上がる

  この間、ヨガとオカリナの新年会があった。私はヨガを大治町と名古屋２ヶ所で、火曜と木曜に行なっているのだが、名古屋のほうで行なっているヨガでの、新年会だった。こちらの新年会は、今回初めて参加する。去年の４月に入ったので、まだ１年立っていないからだ。どうやらペアになって、持ち回りで幹事を決めるらしい。日頃お話しする機会が無い人と交流できる、良い機会だと思った。なのでお昼を食べない私としても、まぁ歓迎することかな？私の場合お昼を食べるためには朝を抜かなければならないので、私的には、チョッと面倒臭いのだが‥。ヨガを１１時半～１３時行なうところを、３０分早く切り上げて、会場である近くのホテルへ向かう。生憎の曇り空だったのが残念だったが、名古屋駅周辺を一望できる高層階での昼食会だった。ここでは４つのテーブルに分かれて親睦を計ったのだが、テーブル分けはＡ～Ｄの札を選ぶことで決まった。私は幹事の人と先生と、もう一人ヨガをやる際一番遠い場所に居る人との４人となった。１６人居る中で、一番お話ししない人たちと一緒のテーブルになるのは、やっぱり札で選ぶからこその、面白いところである。いつもヨガでは、比較的新人同士とお話ししているものだから、２０～３０年もヨガを続けている人たちと話す機会は無い。こういった年に一回の親睦の場は、とても貴重だと思った。テーブルでご一緒した人たちの年齢は、先生は３０代～４０代、そして私以外は７０代のベテランである。６０代の私なんか、ひよっこ（？）かな？？（笑）私はここのヨガではまだ１年にも満たない新人だが、会社に行っていた頃は夜の部でヨガをやっていたので、ヨガ歴としては、全くのド素人ではない。それを先生や二人の先輩は見抜いていて褒めてくれた。テヘッ！素直に嬉しい～。日頃話さない人たちとお話しが出来て、とても楽しかった。オカリナのほうは、今回の昼食会は３回目である。こちらは新年会という感じで開催するのでなく、会費が余ったら行う‥というやり方である。会費って、月１，５００円なんだよ。それをやりくりするのだから、元々それほどお金がかかっていない。しかもそれでも余ると、会費を払わなくても良い月が出てくる。こちらは大治町の公民館でやっていて、会場費はタダ同然である。しかも町から文化推進ということで、少しだが補助も出ている。開催は月２回で、その内の１回だけ先生を呼んでやっているものだから、先生へのお礼も１回出すだけ‥それでお金が余って昼食会を開く。年２回ほど昼食会を開く感じである。だいたい席は上座のほうがベテランの人が座るので、私はおとなしく下座に座るけど、私より後に３人入ってきたので、まるっきりの新人ではない。こちらは大治町内のお食事処で、送迎に来てくれるお店での新年会だ。私の隣の席は、私より新人だがとても上品なご婦人である。昔、学校の先生をしていた人で（多分小学校？）音楽に詳しいし、最近ケーナもやり始めたと言われた。私も音楽関係は管楽器を始め弦楽器、打楽器‥、合唱からゴスペル、ミュウジカルと幅広くやってきているので、隣り同士で話しが盛り上がった。その彼女が大治町のスポーツセンターで太極拳をやっていると聞いて、私も４月か５月頃から始めるつもりだと言った。オカリナ以外でもご一緒できるのは、嬉しい。バレトンを一緒にやっている仲間にも太極拳の話しをしたら、その彼女も乗り気で、多分春頃には二人で入会するだろうと思う。こちらは月４回で千円の会費というのだが‥うそ？マジ！！大治町って、凄い！文化にもスポーツにも力を入れているから、色々充実している。人口増加も愛知県内では、名古屋市の次に増えている町になる。保育園が新しく出来ていることを考えてみても、田舎の過疎化が進む昨今、人口増加という逆転現象がみられる、とても珍しい町である。大治町に生まれたことを、今はとても感謝している。

  2020年01月30日

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• ★誇らしく思う日本の技術

  「へぇ～、バーミキュラって名古屋市で作ってんの！？」オリンピックが近いからというだけではないだろうが、外国人を扱ったテレビ番組が多い。日本人に生まれてきたから当たり前に感じていることが多いから、日本の良さが、本当の意味で分かっていないように思う。なので、外国人へのインタビューとかを聞いて、逆に日本の良さを知ることになることが多い。意外に、日本人より日本のことを知っている外国人って居ると思う。日本の製品を母国に持っていく‥。日本に住む外国人が、日本製品で親孝行をする番組がある。あの番組で持っていく確率が多いのが、日本のトイレである。便座が暖かくなるのは当たり前で、お尻の洗浄までしてくれる機能が付いているのは、日本独特である。母国の両親が、それを体験して驚き感動する様子は、日本人として日本の技術を認めてもらえたと感じ、とても誇らしい。他にも色々誇らしいと思う日本の技術なのだが、もう一つ私が凄いと思うのは、バーミキュラーである。水を必要としない調理器具‥野菜が持つ水分だけで調理するものである。日本は綺麗な水、水質のよい水、美味しい水が、水道の蛇口を捻るだけで出てくる、水というものが安心安全な国である。でも世界は日本のようにいかない国が沢山有る。水は高価な飲み物であり、品質的に、むやみに口に出来ないものだったりする。そういう国の人たちにとって、料理をする時に水を必要としない調理器具は、素晴らしいものだと思う。美味しさを追求して作った日本の製品だが、品質の悪い水しか無い国にとっては、違う意味で、感動する調理器具だろうと思う。「ガイヤの夜明け」で、名古屋市にある会社、愛知ドビー株式会社が扱っている、バーミキュラを取り上げていた。どうやらこの会社を、過去にも２回取り上げたことがあるようで、今回は３回目のようだった。元々テレビ大好きっ子の私なのだが、定年退職して時間が出来たことで、テレビを見る機会がもっと増えた。この番組もその増えた番組の一つである。なので今回がこの会社を扱って３回目だと、初めて知ったことになる。こういう番組は、長期にわたって取材をしてくれるし、その後も追ってくれるから、見応えがある。バーミキュラの存在は、他のバラエティ番組で知っていたのだが、その発祥が名古屋ということは、今回初めて知った。開発したのは２０１０年だというから、もう１０年も前に商品として世の中に出ていたことになる。調理器具に興味を持たない私は、こういうことで知ることになる。（笑）こういう商品は、町工場で働く職人さんたちの技術が光っている。数ミリ単位が感覚で分かる職人さんの腕があって、商品となるのだ。町工場は、大手の下請けという立場で、その大手から見放されてしまったら、廃業に追い込まれるケースがある。その危機感の中、生き残りをかけて独自で開発をしていく。最終的には、機械では成しえない職人さんたちの確かな腕が、町工場を立て直していくのである。それは日本の伝統的技術。自分には一生かかっても、モノに出来ない技術だが、そういう技術を持った同じ国民であることを、とても誇らしく思う。

  2020年01月26日

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• ★昔の日本が見えてくる

  「所さんの発想って、やっぱりいいなぁ‥」「新設！所ＪＡＰＡＮ」で、所さんが自分の企画を持ち込んできた。発端は、自分の事務所に居る男性が休みを欲しいと言った事からだった。所さんがスタッフと旅行に行った時、その男性がそこでオオクワガタを買ったのだが、そこから彼はオオクワガタの虜になっていったのである。オオクワガタを面倒みているうちに、オオクワガタの達人を見つけた彼は、会いに行きたくなったのである。それが九州なので、休みをとって会いに行くというのである。「行ってきていいですか？」という言葉にボスの所さんは、「いいよ」と言って送り出したのだが、ここで所さんが思う。もしかしたらオオクワガタから何かが見えてくるのではないか？こういう発想が所さんの面白いところである。そして「知られざる日本を見つけてくる」とテーマを掲げ、新説！所ＪＡＰＡＮのスタッフに、投げかけたのである。すると、ココリコの田中さんがロケに行くことになった。田中さんは生き物大好き人間で、その知識も半端なく持っている。そして所さんのこの番組にも、よく出演している人である。彼はこのロケに興味津々だった。それは真冬のオオクワガタのロケだったからである。オオクワガタって夏じゃぁないの？ということから、興味津々なのだ。九州にいるオオクワガタの達人は、田中さんをある場所に案内した。そこは「台場クヌギ」が有る場所である。台場クヌギって？？クヌギの木は真っ直ぐに生える木なわけだが、台場って何？田中さんは見て驚いた、クヌギの木が不恰好で低い木になっていたからだ。これはどうやら人工的に低くしているらしいのだ。オオクワガタの達人は、これを何十本も植えて、３０年かけて見たが目の悪くて低いクヌギの木を、育てていたのである。何の為？‥どうやらこの不恰好なクヌギの木を、オオクワガタは住居にするらしいのである。食べる、寝る、産卵すると、全てを一ヶ所でできる台場クヌギの木は、オオクワガタにとって、優良物件の住居のようだ。じゃぁ、台場って何？というと、ある一定の場所から上に伸びた枝を切って、幹だけ太くしたクヌギの木になる。枝を切るとそこが雨水で腐食していく。それが年月を経て、良い感じにオオクワガタの巣穴になるのである。「えっ？もしかしてオオクワガタを取るためにやっているの？」九州の人は当然、オオクワガタのためにやっているのだが、この人工で作った台場クヌギは、元々その為に始めたものではなかった。その謎を解いたのが、昆虫写真家の山口進さんだった。クヌギは生命力が強く、枝を切ってもすぐに若い芽が出る木である。その為化学肥料が無かった昔、この若い芽を切って、田んぼの肥料にしたというのだ。クヌギの若い葉は柔らかいので、泥の中で溶けて、稲が育つ栄養素になったというのである。昔の人の知恵は凄いなぁ‥。稲の栄養素になるって、どうして分かったんだろう？しかしそのクヌギの木の跡地が、オオクワガタの優良物件になった。そして化学肥料が有る今では、もう台場クヌギの木を育てる必要がなくなってしまった。その為オオクワガタの住居も無くなり、オオクワガタが絶滅危惧種になっていったのである。オオクワガタが少なくなった背景には、こんな物語が有った。所さんが言う「知られざる日本」である。オオクワガタから昔の米農家に行きつく‥。面白い話しだと思った。

  2020年01月22日

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• ★すれ違いを埋める

  日曜日に弟が、買い物にいつ行く？と聞いてくれる。重い買い物袋を、車で運んでくれるためだ。「月曜日は‥どう？」私の言う月曜日は祭日で、珍しいことに今回の祭日は、弟も休みである。すると弟があまりいい顔をしなかった。暫くして弟は「日曜日はダメなのか？」と聞いてきた。ん？私にとって日曜日も月曜の祝日も、同じ休みに違いないので、どうして祝日がダメなのか、意味が分からなかった。毎週次の日が仕事である日曜日でも、買い物に行ってくれるのだから、月曜の祝日で次の日が仕事でも、同じように行ってくれるものだと思ったわけなのだが‥。「あっ、じゃぁ買い物は大丈夫、ありがとうね。」と言って、申し出を断った。別に何回かに分けて行けば、重くて運べないわけではない。退職前の私なら、弟が行ってくれる時に合わせて買い物をするのだが、今はいつでも自分で行けるので、弟に合わせる必要はない。今回も私からお願いして行って欲しいと言ったわけでなく、弟のほうから「買い物に一緒に行こうか？」と提案してきたのが発端。それに対して私のほうが望む日でなかったので、断わっただけである。でも、私の中で疑問が残った。私にとっては日曜も祝日も同じ「休み」というカテゴリーである。でも‥‥‥。「あっ！なるほど～そういうことか！」私にとって同じものでも、弟にとっては一緒とは限らない。それは‥弟にとって祝日は私と同じ扱いの日ではないからだ。なかなか祝日が休みにならない弟にとって、祝日が休みという日は「特別の日」になるのだ。だからその特別の日を、自分だけのために使いたいという心理が生まれるわけだった。（そういうことなのね！？）と、私は頷いた。彼にとってのこの祝日は、年に１，２回しかないお休みで、正に「特別の日」なのであった。自分の考え方で凝り固まっていたら、きっと弟の気持ちは一生分からないだろう。弟の立場に立ってみて初めて、分かる言葉の意味である。（こういう事で、人と人とのすれ違いが起きてしまうんだろうなぁ‥）相手の立場にたって考え無かったら、相手の気持ちは分からないままだ。考えなければ分かり合えないまま、友達を失っていくのだと思った。私は昔短気で、自分の思ったことをすぐに口にしてきた。多分気の弱い友達は、もうそこで口をつぐんでしまっただろう。（友達がいなくなるわけだなぁ～私は‥）そう思いつつも、別にそれでも構わないと思って生きてきた私だから、そこに反省が無い。(^_^.)反省しないから、振り返らないし、問題になったことを突き止めようともしなかった。コミュニケーションを取るとか、相手の立場にたって物事を考えるとか、全然やってこなかった若い頃の私。今は反省しきりである。この地球上に、何十億と人間が存在する中、まず出会う確率はどれだけのパーセントなのだろうか？その上で、分かり合える存在になる数は‥あまりにも一握りである。ミクロの世界と言っても良いだろう。もっと出会いを、縁を、大切にして生きていかなければ、大きな宝を失った人生になってしまうだろう。ふと立ち止まって、自分や自分の周りも見つめ直してもいいのでは？そんなふうに感じた、弟とのやりとりだった。

  2020年01月18日

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• ★動脈硬化にアブラが効く？

  必要な油は？動脈硬化を引き起こす油ではあっても、油の全てが悪者ではない。必要な油でもあるのだ。ただ取り過ぎるのが、いけないことだということだ。油が体のために必要だというのは、人体の数十兆個の細胞全ての柔軟性に関係しているからだ。と、教えてくれたのは、月に一回放送されている「食の起源」だ。前回は「塩」だった。あの回も面白い回だった。司会者は、ＴＯＫＩＯ‥まぁ、それで見るようになったわけだけど‥（笑）塩も一日２グラム取るだけで良いという。２グラムなんて、料理に使うとすぐである。でも現代人の暮らしから掛け離れて生活している民族に、塩を舐めさせると、全員が吐き出してしまう。そして不快な顔をするのである。彼らは、朝も昼も絞りたての乳を１杯だけ。夜の食事も調味料を加えていない。では何処で塩を取っているかというと、絞りたての乳からである。動物は自分に必要な塩分量を知っている。決して人間のように、余分に塩分を取らない。その動物たちから摂取した乳の中に、人間にも必要な塩分量が含まれているのである。それ以上は必要としないのが、従来の人間の姿なのである。それではどうして現代人は必要以上に塩を摂取してしまうのか？これは今回の油とも同じ理由で、美味しさを知ってしまったからである。人類が道を踏み外してしまったのは、グルメになったからである。北極圏に住む先住民族のイヌイットは、マイナス５０度で住んでいる。彼らの食糧は、アザラシやクジラの脂身である。イヌイットの伝統的な食生活は、驚くべきことに摂取カロリーの７割がアブラなのである。狩りをしてアザラシを仕留め食べるのだが、アザラシの体の殆どがアブラである。マイナス５０度に耐えるように、全身をアブラで覆っている。そういう環境の中なら人間でも、７割アブラを取っていいのだろうか？彼らをみていると、太っているわけでないし、どうやら血液もドロドロになっていないらしいのだ。コペンハーゲン大学のヨーン・ダイヤベルグ博士は、イヌイットが食べているアブラを徹底調査したところ、人間に必要なオメガ３脂肪酸を、一日１４グラム摂取していると判明した。ちなみにこの一日１４グラムのオメガ３脂肪酸というのは、日本人の１０倍摂取している量になる。オメガ３脂肪酸は、全身の細胞膜の材料になる。細胞膜を柔軟にしているのだから、血液もスムーズに運ばれる。「一昔前では動脈硬化にアブラが効くなんてことは考えられなかった」ＴＯＫＩＯの中の一人が、ボソッとつぶやいた。体にとっては、オメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸が、１対２の割合で摂取するのが良いという。ところが現代人はオメガ６脂肪酸‥サラダ油、大豆油、コーン油、他には鶏肉、豚肉、牛肉にも含まれているアブラを、過剰にとってしまっているのである。オメガ６脂肪酸は、ウイルスや病原菌から体を守る役割がある。取るべきアブラではあるのだが、過剰に取ってしまえば悪者にもなる。３５００年前の古代エジプトの王族のミイラ５０体を調べたところ、半数に動脈硬化が有ったという。美味しいアブラが命を縮めたことになる。必要ではあるが、過剰摂取は逆に命を縮めてしまう。毎日の食事をしっかりコントロールして、片寄らないことが重要だ。バランスをとった食生活を心掛けたい。

  2020年01月15日

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• ★必要なことは必要な時に起こる

  「う～ん、タイムリーな話しだなぁ～」「プロフェッショナルの仕事の流儀」を見ていて思った。鎌倉に有る私立の男子校の数学教師の話しだった。井本陽久さん‥５０歳、東大卒の男性教師を取り扱っていた。先生らしからぬ先生で、その授業内容は、今の日本では考えられないやり方だった。生徒に考えさせる事を授業の柱としていた。だから先生は「教える」ということをしていない‥、考えさせる事をしていたのだ。授業では教科書を全く使わない。先生が独自で考えた問題のプリントを配る。それをまず生徒の一人一人に考えさせ、暫くすると２人とか３人とかで考えさせる。誰と組むとかも先生が考えるわけでない。生徒たちは、いつの間にか誰かと組んで考えているという感じだ。井本先生は「学力を上げようとは思いません」と言う。それは今の日本の教育体制の中で、言っちゃっても良いことなのだろうか？どうやら先生は、一人一人に考える力をつけさせて、様々な状況に打ち勝つ力を、持たせようとしているのだ。決して生徒の考えたことを否定しない。「そんな考えもあるよね。」と、答えの良し悪しより、考えたこと自体を評価していく先生。学校へ来たくなる、授業を受けたくなる、考えることが面白い。毎日が楽しい～という生徒を増やしたい‥というところだろうか？井本先生は５０歳過ぎて、長年務めた私立の男子校の授業を減らした。つまりは、常勤勤務から非常勤勤務へと切り替えたのだ。５０歳過ぎて、安定した仕事先から不安定な生活に自ら飛び込むなど、中々出来るものではない。私が勤めた会社でも、５０歳過ぎて入ってきた人が居たが、その理由は、前会社との色々な角質からである。ところがこの先生の、非常勤講師に替わる理由は、進学校以外の生徒のためにも、働きたかったからである。もっと色々な子どもたちに、授業の楽しさ、考える楽しさを教えたかったからだった。この先生の原動力は、若かりし頃の失敗談からだった。教師になって１０年目に、トラブルを起こす子供の担任になったことがきっかけである。後に先生は言う。「教師としての責任感が入るとダメになる。大事なものが、見えなくなってしまう。」なんとか立ち直らせて、無事に卒業させたいという気持ちが、勉強しろ！素行を正せ！と、トラブルを起こす生徒に、言い続けてしまったのである。その結果１年後にその生徒は、学校を去ってしまったのである。自分があれほど憎んでいた評価とか価値観を、その生徒に押し付けてしまったという後悔の念で、先生はその後不登校になっていった。‥教師の不登校かぁ。そんな時に出会ったのが、児童養護施設の子供たち。施設の子供たちが、頑張って生きている、楽しく生きていることに、井本先生は救われていった。「そのままでいい、そのままがいい、そのままでダメなはずがない」先生が養護施設の子供から学んだことのようだ。今日、私はこの後セミナーを行なう。この先生の話しがタイムリーだと言った理由がここにある。私の講義は楽しいだろうか？生きていくのに必要な講義をしているが、講義自体は楽しいだろうかと、改めて考えさせられた。よし！楽しいセミナーにしていくぞ！！なにせ私にとって初めての１０代の生徒さんだから、学びが楽しいものだと、しっかり植え付けていこうと思うのだった。

  2020年01月11日

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• ★明日が有るということ

  お正月は、しっかりぐーたらしたよ。「しっかりぐーたらした、って言い方は変だよね？」（笑）私はスーパー銭湯が大好きなので、お正月は通常よりよく行く。大体のところは、無休でやっているので、１２月３１日でも１月１日でも営業している。時間が短縮されるだけで営業はしてくれているので、有り難い。そして１２月３１日は必ず行くのだが、混み具合はいつもの倍になる。大掃除の後は、さっぱりして新年を迎えようと考えるのだと思う。そして年が明けると、客層が違ったりする。若い子が、長いお休みの一日として、友達と来たりするのだ。１月１日から行ったことはないが、きっと賑わっているだろう。そうでなければ、今時正月早々営業しているわけないだろうから‥。そんなある日、水風呂に入っていた時のことだった。私はサウナには入らないが、水風呂は大好きなので、普通のお湯と交互に入る。水風呂の中に居ると、２人の人の会話が耳に入ってきた。水風呂は他より狭いので、聞くつもりが無くても耳に入ってくる。「１２月に男性が救急車に運ばれたけど、死んじゃったんだって！」なんと‥物騒な‥どうやらサウナに入っていて倒れたらしい。その女性の話しによると、係りの人がサウナに入ってきて、こまめな水分補給を促していったという。その時にその亡くなった男性の話しをしていったというのだ。水分を取らずに長時間サウナに入っていたことが、死に直結してしまったようである。これは事故の部類だよなぁ‥。いつ自分のこととして、降ってくる災難になるかもしれない話しである。サウナには入らないが、長時間風呂に入っているので、これは私も気を付けなければならないと感じた。突然命が今日で終わる‥と考えると、やり残したことで未練を持って死ぬことになるだろう。病気で苦しんで死ぬのもイヤだが、未練ありつつ死ぬのも、御免こうむりたい。子供の頃は、次の日が生きて迎えられることを、毎日感謝して生きていたが、今はその純粋な気持ちも無く、当たり前のように朝を迎えている。いやいゃ‥次の日が普通に来る保障なんて、一つも無いではないか。特に自然災害が多く、地震王国の日本に居るのだから、明日が必ずやってくるとは限らない。もっと感謝して、悔いの無い生き方をしていかなければならない。そんなことを考えながらお風呂を出ると、風呂と脱衣所の中間地点に、水を入れたタンクが置かれているのに気がついた。風呂に入る時は素通りした場所である。そこにタンクに入った水と紙カップが置かれていたのである。この設置は、さっきの話しと重なって理解出来た。それと同時に、他のスーパー銭湯でも個人の水置き場が、改めて作られたことを思い出したのである。そちらのスーパー銭湯は、元々風呂に入る前の場所に水が置いてある。いつでも水分補給が出来る状態にしてある銭湯だった。そこに、新たに個人が持ち込んだ水を置く場所を設置したのである。どうやらこの男性一人が亡くなった話しは、この業界全体に行き渡っている話しのようである。すると亡くなった男性は、ここの風呂の話しではないかもしれない。別の銭湯で亡くなって、新聞沙汰になったのかもしれない。なので業界全体で、危険回避に取り組んでいる事だと思った。どちらにせよ、そういう死に方はしたくないなぁ‥。生きている内に、やることをやり切って、安心して向こうの世界へ行きたいものだと、思ったのである。

  2020年01月07日

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• ★今年の干支は「庚子」

  今日は‥もう４日、正月三が日が過ぎ去ってしまった。この正月でも、しっかり嫁としての役目を果たしつつ、ブログも毎日更新しているという人が居る。どうやって仕事を熟しているんだろう？‥不思議である。もう習慣化されていて、正月だからという理由でバランスを崩すということが、無いんだろうね。私はというと‥やっぱり正月だから、いつもより自由でありたいという気持ちが強く、そのための正月でしょ！的な考えの元、ぐーたらしていた。（笑）１月１日だけは、妹家族がやって来るのでそうもいかなかったが、その行事（笑）さえ過ぎれば、あとは自由である。弟も正月早々、何か物作りをしている。正月なのに、のこぎりやトンカチの音とかが聞こえてくるから面白い。（もうチョッと落ち着いたら？）と、私は考えるんだけど、彼にはそれが良い状態のようである。中々纏まった休みが取れないので、正月ぐらい自分のやりたいことを、思う存分やりたいのだろう。今日も材料が無いといって、朝の７時から材料を買いに行った。今日からホームセンターが開いているらしい。一般のホームセンターは、とっくに開いているのだが、プロが欲しい商品が置いてある店舗は、今日からのようだ。そしてプロが行くところなので、朝の７時には店舗を開けている。私が今頃ブログを書いているというのに、もう外で一仕事を終えて、ホームセンターへ行くという行動力。ぬくぬくとストーブを横にしてパソコンに向かっている私には、欠片も無い行動力を弟は持っている。でもそろそろ普段の日常へと移行していかなければならない。来週からはいつもの時間が戻ってくる。やらなければならないことも山積みで、これは日頃毎日コツコツやれない人間ゆえの問題で、ある意味自業自得の状態だ。（苦笑）今月はセミナーの開催やら、お出かけしなければならない行事やら‥。あっ、新年会もあちこちで行われるから、それも面倒臭い。働いていた時は、会社が終わっての新年会だから、その流れでいけばスムーズに移行できるのだが、今はお付き合いする人たちが仕事に行っていない人が多いので、ランチタイムの新年会になる。う～ん、これが私的には大変な作業なのだ。だって食事会でしょ！‥全然興味無いんだけどねぇ。飲み会は気楽に付き合えるけど、食事会は食事自体に興味が無いから、苦痛でしかないのよね、私は‥。でもこれも付き合いなわけで、１月は何回かそれに付き合わなければならない。仕方ないよね？これもお付き合いの一つだもんね。まぁ、１月ぐらい頑張ってお付き合いしないとね。日頃パスしているんだからさぁ‥。今年は「庚子（かのえ　ね）」年である。「庚」は私にとって、とても強い味方になってくれるし、「子」は去年の「亥」と違って、私に悪さをしない十二支になる。だから今年は楽しみである。全体的な運気はまだまだ弱いから、滅茶苦茶大きなことはできないけど、いままでを考えたら、チョッと弾けてやっていこうかなぁ‥と、積極的に動いていこうと思っている。さて皆さんは、どんな１年を考えていらっしゃいますか？私は小さな一歩でも、去年を超える１年にしていきたいと思っています。また１年お付き合いをしていただくことになりますが、共に前年より良い１年にしていきましょうね。今年もよろしくお願いします。m(__)m美鳳★

  2020年01月04日

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• ★早い！早すぎる‥と思うのは私だけ！？

  一通のエアーメイルが届いた。私のところにエアーメイルが届くといったら、アメリカに住む親友からしか、有り得ない。開封してみると「あけましておめでとうございます」の文字だった。１日早い賀状だった。今年は思いがけず彼女が日本に来たので、会うことができた。何十年振りの再会だっただろうか？私の為に限られた日本滞在時間の中の、貴重な一日を提供してくれた。ヨガとオカリナが有る日だったので、彼女にも飛び入り参加してもらった。どちらも町内でやっている行事なので、先生方も快く参加を許して貰えた。だから、彼女に会っている時間も有効に使えたのである。彼女も、普段通りの私と会えて、嬉しかったと言ってくれた。これが会社に行っていたら、絶対出来ない二人での経験である。今時海外なんて、すぐ行けるじゃん～と思う人ばかりだろうけど、私は国内の移動すら、最小限しかしない。出来れば、どこにも行かずに過ごしたい人間である。だから彼女から来てくれなければ、会えることは無いのだ。心は一番近くに居る人だけど、一番遠いところに住んでいる親友である。今年の最期の締めくくりで、思いがけない手紙をもらうことになった。それだけで、今年１年が宝物になった。振り返ってみると、色々有った１年‥出会いも多かった。占いとかレイキマスターとかやっているから、普通の人より出会いは多いと思うけれど‥。でも、それだけでなく出会いが多かったと思う。しかも、良い出会いが多かった。考えさせられる１年でも有った。体調を無視して感情で動こうとして、ガツンと警告をもらったりした。指導する立場で、何をやってるのか！というお叱りだと感じた。「病気は気づき」‥そうセミナーで講義している身の私。だからこそ真摯に受け止めて反省し、前進していかなければならない。１年がアッという間に終わってしまった。この感じって、毎年味わうことになるのだろうか？仕事をしている時よりも、びっくりするほど早く過ぎていった今年。でも時間の流れは緩やかだった。たっぷり有る時間の中なのに、一日が過ぎ去るスピードが速い。なんだぁ？この相反するものが同居している状態は？？仕事を辞めた今のほうが、とてつもなく有意義に過ごすことができている。そんな世界が来るなんて、考えてもいなかった。でもそれは、しっかり仕事をしてきたからこそのご褒美だと思っている。３つの会社を、トータル４２年間働いてきた。それが有っての、今の安らぎのひとときだと思うのである。私の生活様式は、仕事をしている時と比べると、ガラッと変わった。４２年間と、全然違う今の私の一日。でも、とても良い具合に一日が回っている。良いも悪いも、経験すること自体が宝だと思っているから、どんな時も、前向きに生きていける。色々なことが起こってきても、乗り越えて生きていけるのは、私も見守っていてくださる宇宙？‥大いなる存在のお蔭？私にとって宇宙って、故郷のようなもので、結構身近に感じるもの‥。「なに言ってるの？この人」と思われるだろうけどねぇ‥。実家で暮らしている私は、ここが故郷なんだけど、魂の故郷は、どういうわけだか宇宙だと感じているのである。感じることって、中々言葉に表せられないよね？宇宙のことを考えると、心や体が震えるような感動が、そこに有る。ねぇ、みんな‥沢山経験を積もうよ！魂に刻む経験というのが分かりにくかったら、ＤＮＡに刻む経験をしよう！←（もっと分かりにくいって！‥ゴメン）だから色々有ったけど、良い１年だったと思う。ブログを読んでくださっている皆さんにも感謝している。明日は令和２年、みんなで素敵な１年を迎えましょう～。

  2019年12月31日

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• ★必要だけど多過ぎない？（笑）

  「私ってカバン類が沢山あるのよね。しかも普通使うカバンだけでなく、何処にも旅行に行かないのに、キャリーバックが一杯有る！」（笑）私が何処かに行きたいと思う時というのは、先週芦屋へ行ったように、学びたいことが出来た時だ。いつも思うんだけど、肝心なことを学ぼうとすると、だいたいが東京か大阪なんだよね。私はこれを「名古屋飛ばし」と言っている。（トホホッ）なんで名古屋には、学びが根付かないんだろうねぇ‥。学ぶことにお金を使わないのが、名古屋人なのかも！‥そうなのかぁ？まぁ、東京や大阪以外の他県の人に比べれば、名古屋でも結構学べるじゃん～と言われたりするけれど‥。私が学びたいと思う内容が、特殊なのかもしれないけどね。今回も芦屋に行く前に一泊の準備をするのだが、Ａ４やＢ５サイズのテキスト類を、数冊持って行くので、キャリーバックの出番になる。衣類は嵩張っても軽いけれど、テキスト類は束になったら重くなる。場所も取れば重くもなるので、やっぱりキャリーバックが必要だ。なので、どのキャリーバックで行こうかと見渡して、（何処かに行くことが殆ど無いのに、ホントにキャリーバック多いなぁ‥）と溜め息をついてしまった。一生の内、マジで何回使うのだろうか？「使用頻度を考えると、ぜったい高くつく買い物だよなぁ‥」見渡して、自分ながら呆れてしまった。私のカバン選びは、実用的であるか否かだ。そういう目で、ついついお店の中のカバンをキョロキョロと見る。そして自分が持っている物より、更に使い勝手が良さそうなものを目にすると、ついつい買ってしまう。だから買ったカバンを、全部使いこなしているか？と聞かれたら、殆ど使わずに終わってしまうカバンも、結構有ったりする。なのでカバン類が可愛そうだなぁ‥と思うのだが、やっぱり買ってしまうのだ。これって、何処かに行きたいことの表れになる？？学び以外で何処にも行きたくないはずなのだけど、心のもっと奥底では、何処かに行ってみたいと思っているとか‥。そういうことなのか？まぁ、一応考えてみたけれど、やっぱり学び以外の旅行は面倒臭い。母が生きていた時には、旅行好きの母のために計画をたてて、出掛けはしたけどね。だから誰かの為なら行くかもしれないけど、だからといって、こんなにキャリーバックはいらないだろう。なんでこんなに沢山買ったかなぁ‥。（苦笑）でも女性はカバンが好きだよね？カバンは、洋服や靴同様に沢山買いたくなってしまう。よく弟に「手は２本しかないよ。一度に持てるバッグ類は幾つ？」と聞かれてしまうけど‥、わかっちゃいるけどねぇ。行く先を考えて、どのカバンを持っていこうかと考えるのも、楽しい作業である。贅沢かもしれないが、こんな幸せも有ってもいいと思う。この間、カバンのレンタルが有るとテレビで見てブログにも書いたけど、行先によってカバンを変えたいという気持ちは、とてもよく分かる。私の場合、高級なお店へ行くわけでないけれど、ヨガにはこのカバンを使うとか、バレトンにはこのカバンとか、オカリナと楽譜を入れて行くのは、このカバン‥という感じかな。やっぱりカバンは好き！この間、タロットに私のカバン好きってどうよ‥と聞いてみたら、このままで楽しそうだからいいんじゃない？と、カードが答えてきた。違う答えが出ると思っていたけど、カードは今の私を肯定してきた。なので暫くこのままでいくことになるだろう。今日は出掛けないので、カバン類はお休み。すぐに出番がくるから宜しく！という感じかな？（笑）

  2019年12月28日

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• ★楽しい時間は何故早い？（笑）

  土日に芦屋へ行ってきた。芦屋市民会館で２日間、セミナーが有ったからだ。私の師である、現代レイキの創始者土居先生のセミナーに参加してきた。いつものように奥様もいらっしゃったので、お二人共にお会いできた。夢のような時間だった。お会いしたことのあるレイキ仲間もいたのだが、なにせ、全世界から受講に来るセミナーなので、初めてお会いする仲間も、勿論多数いらっしゃった。土居先生は私より丁度２０歳年上なので、ここ数年色々なことを縮小されつつある。海外へ行かれることを、数年前から止められているし、交流会はこの１２月‥先々週で、止められてしまった。最後の交流会は、８０数名が国内外から集まってこられたようである。海外は、海外の生徒さんから来て欲しいと依頼があるから出掛けるのだが、国内でのセミナーだけはまだ続けていって頂けるようなので、海外の生徒さんも、土居先生にお会いする機会は残っている。交流会を止められるとホームページで知った時は、胸がざわついてしまった。なのですぐに再受講を申し込んだというわけだ。土居先生には、会える時に会っておきたい。セミナーの言葉も、一字一句聞き漏らさないで自分のものにしたい。悔いのないように‥。夢のような二日間であり、内容が濃いので慌ただしい二日間でも有った。芦屋市民会館内に食堂があって、今回初めてそこで昼食を取った。いつもは、会館の外に出てお昼休憩をしていたのだが、今回空模様が怪しかったので、会館内で休憩を取ることにしたのだ。すると数名の受講生と共に先生もいらっしゃって、思いの外、お昼をご一緒することが出来たのだ。昔は、奥様がお弁当を作っていらっしゃっていて、館内でお二人が楽しそうに食べていらっしゃったのだが、どうやらいつ頃からか、この食堂を使われるようになったようだ。私も二日間共にお昼休憩を、ご夫妻とご一緒出来て幸せだった。どうやら食に関しては、お二人の好みが違うということも、今回知ることが出来た。まぁ、特に必要のない情報なんだけどね‥。懇親会も、前は土日の二日間共に行なっていたのだが、今は土曜の夜だけのようだ。私もだが、歳を取ったから体力に問題があるからだろうね。だから有れば参加したと思うのだが、それから新幹線に乗って帰ってくることを考えると、やっぱり日曜の懇親会は無くてよかったのかもしれない。土曜の懇親会では、先生を囲んで仲間と盛り上がった。やっぱり同じ方向を向いている仲間は良いよね！説明無しで、相手の懐奥深くまで入っていける。今回近畿地方出身の受講生が多かったのだが、愛知出身の私や石川と富山からの受講生もあったので、中部地区も負けてはいなかった。（いや、負けてるか‥笑）北陸地方の人たちは、新幹線が途中止まってしまったので、不本意ながら遅れてやってきての受講になったが、海外からも参加者が有った。石川の人が通訳できるので、きっと海外からの人たちは助かっただろうと思う。同時通訳というものを、私は初めて真近で体験したのだが、それはそれは‥スゴイなぁ～の一言だったなぁ‥。今や土居先生が認定したマスター仲間は、国内１１００人以上、国外９６０人以上というから、その内、国外のほうが上回るのではないかと思う。日本発祥のレイキなのだから、日本の普及が遅れているのは寂しいものである。私が認定したマスターも居るわけだから、マスター仲間の数は、その何十倍何百倍と計り知れないが、それでもきっと海外のほうが普及しているだろう。病院関係にまで浸透しているのは、海外のほうが圧倒的である。私のところの生徒さんも医療関係者は居るのだが、病院自体がレイキを必要としているかというと、中々難しいものがある。ただ嬉しいことに、今年は縁が有って病院関係者‥、特に経営に近いところに居る人たちに、レイキを教えることができた。日本も海外に負けないポジションに、レイキが普及していって欲しいものだ。今回も沢山の刺激を得て、日常生活に戻ってきた。これを生徒さんを含む私の周りの人たちに、多く還元していきたいと思っている。芦屋でのセミナー再受講は、素敵な１年の締めくくりになった。なのでまた、素敵な新年が迎えられそうである。

  2019年12月24日

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• ★こんなことろにも筋肉？声帯筋

  昔、２０代前半だったと思うのだが、アマチュアの合唱団に入っていたことがあった。あの団体を、どうやって調べて入ったのだろうか？その合唱団の存在をどうやって知ったのか、全然思い出せない。御園座の近くにレッスン場があり、３０人以上の人たちが在籍していたように思う。一人前に中日劇場で、公演もした。数少ない友達にも、聞きに来てもらったと思う。でも一番覚えているのは、レッスン後にみんなで居酒屋へ行ったことである。（笑）合唱団だったので、当時たばこを吸うのが当たり前の時代に、誰もたばこを吸っていなかった。喉をとても大事にしていたのである。でも、じゃぁお酒は？‥なんか、そこは良いみたい。（笑）陽気なお酒で、レッスン後なのでその居酒屋にとっても遅い時間。他のお客様がちらほら状態なので、誰からともなくレッスン曲を歌い始める。するとそのメロディーに合わせて、他のパートの人たちが自分のパートを歌い始め、まるでその場が、一瞬にしてミニコンサートのようになる。今考えると、よくその居酒屋さんがそれを許していたなぁ‥と思う。合唱に興味が無い人たちにとって、迷惑でしかないからだ。居酒屋の大将も合唱団（？）だったという記憶は無いので、おおらかな時代だったんだと思う。私はソプラノ担当だった。その合唱団にはソロを歌う人がいたのだが、これがうっとりする声の持ち主で、私はその声に憧れていた。今の「アナと雪の女王２」を歌うシンデレラ歌姫のように、高い音域が簡単に出て、しかも音を持続させられる‥。あのようになりたいと思うのだが、まぁ‥難しいよねぇ。高望みはしないのだが、せめて普通にソプラノを出したいと思っても、レッスンしているわけではないので、高音域が出なくなっている。だからといって、アルトの領域の声が出るわけでないから、結局何も歌えない状態だ。（泣）しかも肺活量も減っているので、一定の音量を保つことができない。う～ん、イヤんなっちゃうなぁ～。こんなことを考えたのは、前回の「チコちゃんに叱られる」で取り扱っていた裏声についてであった。「裏声はなぜ出る？」という問いかけに、「喉が諦めるから‥」という答え‥禅問答？（笑）いつも思うのだが、答えが突飛過ぎて、私たち凡人にはピンとこない。しっかり解説をしてもらわないと、その答えに辿り着けない。（苦笑）どうやら普通の高い声は、声帯筋の張り具合で出るのだが、裏声は声帯筋の厚さに関係しているようなのだ。地声の限界がくると、声帯筋は「これ以上引っ張られたら壊れる！」と悲鳴をあげるらしい。なので声帯は限界になると、声帯の厚さを保つことを諦めてしまう。その結果、声帯が合わさる面積も小さくなって、裏声が出るという。ここで私が注目したのが、声帯筋。やっぱり筋肉というか筋力が関係しているんだよねぇ‥。握力が弱くなった、足腰に力が入らなくなった、荷物が沢山持てなくなった‥老いは、そんなところだけではない。筋力が衰えていくのは、体のあちこちで起きているのである。だから、体のあらゆる面を鍛え上げなければならないのだ。カラオケで鍛えるのもいいかもね？鍛えるというと構えてしまって大変だと思ってしまうが、やっぱり楽しく知らない内に鍛えられていた！というのが理想だ。目標は若き日の自分の声の高さと音量だ。楽しく鍛えるをモットーに、声を出していきたいと思う。

  2019年12月20日

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• ★小さな幸せが家庭に有る

  「温泉は好きだけど、時間と労力を考えるとねぇ‥。」というわけで、私はスーパー銭湯で満足している。今時のスーパー銭湯は、様々な工夫をしている。それぞれの風呂の温度も変えていて、水風呂やぬるい湯や熱い湯など、色々取り揃えているのは、いまや当たり前である。最近のスーパー銭湯は、炭酸風呂が普通に有る。それ以外にも濁り湯とかジェットバスとか打たせ湯とか、沢山の工夫が施されている。その中に日替わり湯として、薬湯とかショウガ湯とか美肌湯とか、色々な成分を入れた湯船も用意されている。日替わり湯は、入浴剤を使うことによって、今では家でも味わえる。様々な効用の入浴剤が、売られている。色とか香りとか効能とかを追求する会社が沢山あって、選び放題である。その中で、株式会社バスクリンは大手の会社。「カンブリア宮殿」では、バスクリンの会社が、世界一売れている入浴剤と認められ、ギネス世界記録に認定された話しから番組は始まった。株式会社バスクリンは、粉末タイプのバスクリンの売り上げが５３億円。年間販売数が１，３００万個にもおよぶ。日本の風呂が銭湯から家庭へと広がっていったことで、バスクリンは成長していった。世界自然遺産シリーズが、１２６種類も有るって知っていた？凄い数だねぇ‥。それと日本の名湯シリーズを、１９８６年に発売したようで、今では１７ヶ所の名湯を商品化したという。その商品の箱には「共同企画」という言葉が入っている。ということは、それぞれの名湯と一緒に開発したことになる。では、バスクリンのことをライバル視しなかったのだろうか？バスクリン社長の古賀和則さん（６５歳）は、最初それを売り出すのが大変だったと言われる。名湯の人たちは、当初自分たちの温泉地の成分が商品化されるのを、良い顔をしなかったのだ。これが各家庭で簡単に楽しめるようになってしまうと、遠いところまで足を伸ばさないようになるのではないか？という、懸念が有ったに違いない。その考えを変えていった営業マンは、苦労が多かっただろう。でも今ではそれがなんと！真逆の反応なんである。名の知れた色々な温泉地の人たちのほうから、古賀社長に挨拶をするのである。どうやら今では、バスクリンが選んだ温泉地の一つということで、温泉地のほうのインパクトが強くなるようだ。だから自分の温泉地のお湯も、バスクリンに使ってもらおうという、逆転状態になったようなのだ。古賀社長は言う。「一般家庭で入浴剤を使ってもらい、本物の名湯へ行きたいという気持ちを膨らませてもらう。私たちは、その橋渡しをさせてもらっている。」‥と。私はバスクリンの恩恵に与っている。色と匂いと効能と、皆さんはどれを重点的に考えて買っているだろうか？多分効能を一番に考える人が多いのではないだろうか？でも私は効能はどうでもよくて、色と匂いが重要なんだなぁ‥。色は一定の色が良いというわけでなく、目に楽しめるように、毎日違った色で楽しむ感じで使っている。匂いは、嫌いな匂いでなければ気にならない。嫌いな匂いは、甘ったるい匂いとか森林の匂いなので、それは避けて買っている。まぁ、私の場合温泉地の人が最初に懸念したような、バスクリンで済ませてしまっている人間なのだが、これがきっかけで温泉地に足を運ぶ人も、きっと居るだろうと思う。なにはともあれ、私はバスクリンには感謝している。毎日プラスアルファーの幸せを頂いているからだ。幸せを、ありがとう。

  2019年12月17日

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• ★ルームシューズでなく介護シューズ

  高齢者の転倒による救急搬送は、平成２８年東京消防庁の発表によると、５万人以上で、平成２９年厚生労働省の発表によると、全国での死者が８千人以上。‥って、結構な数字だよねこのデータ。転倒事故は、意外に家の中で起こることが多い。私の知り合いの意見の一つに、家の中までバリアフリーにすると、それに慣れてしまうから外でも転倒しやすくなってしまうと言うが、私はその考えには反対である。家ってリラックスする場所だよね？足の運び方のことまでも考えて、家の中を歩いていないよね？家の中では、油断して当たり前だと思うのである。だから家では、少しでも転倒のリスクを減らしたほうが良いと思う。なので、バリアフリーにするのが理想だが、現時点でバリアフリーにするというのは、ハードルが高い構想である。でも、出来る範囲で理想に近づけたいとは思っている。「逆転人生」では、中小企業の社長が、介護シューズの開発で、倒産を免れてきた経緯を話していた。介護シューズを作ったのは、香川県さぬき市の小さな町工場の社長、十河（とごう）孝男（当時の社長）７２歳だった。１９８９年‥３０年前に、小さな縫製会社を営んでいたのだが、仕事は大手の製品の製造を請け負っていた。その頃はバブル絶頂期なので、仕事は順調よくいっていた。問題は、バブル崩壊後である。１９９２年に大手企業から受注減とコストダウンを言い渡された。海外からの安い製品が、簡単に手に入ってしまうからだった。言われるままにコストダウンした品物を持っていくと、「こんな物しか作れないのか！」と、大手企業の担当者から罵られる十河社長。担当者が変わっただけで、自分の会社の業績を左右されてしまうなんて、大手企業担当者の、あまりに大きな影響力に、言葉を失ってしまう。中小企業で大手企業の下請けをしていると、大手企業の方針一つで、下請けは簡単に切られてしまう。一蓮托生じゃぁ無いんだよねぇ‥信頼関係なんて無いんだよなぁ‥。でも、そこに社長を別の方向に向かわせる友人の一言があった。これが苦悩の始まりであり、また倒産を免れた一言でもあった。その友人は、高齢者施設の園長の石川憲さんで、施設のお年寄りの転倒事故が相次いでいるので、年寄りが転ばない靴が作れないか？というものだった。今から２５年位前には、介護シューズそのものが無かった時代。これは会社が生き残れる道ではないか！と社長は考え、独自ブランドを立ち上げる決意をする。その頃の介護施設では、スリッパかサンダルだったらしい。それは、着脱しやすいから‥という理由だった。それで社長が大手企業の下請けで扱っていたルームシューズを改善して、それを友人に渡し、お年寄りに試し履きをしてもらった。ところがこれが全く不評で、一度そのルームシューズを履いたら、もう二度と履かないと言って、突っ返されてしまったという。社長は慌ててすぐにその施設に行き、靴を履くことの問題点を、直接お年寄りに聞いて回ったところ、いくつもの不満点が出てきてしまった。靴が重いから足が上がらない‥とか、床が滑って転びそうになってしまい怖い‥とか言う声だった。どうやら社長はルームシューズの延長線で介護シューズを考えていたのだが、根本的に、それでは駄目だということを思い知らされる。社長曰く、今思えばルームシューズを改良するという発想自体が、浅はかだったと告白‥つまりは、大手企業に依存してきた現実を、思い知らされたわけである。大手企業からは、言われるままの商品を作っていただけで、商品を改良して、もっと良い物を作ろうという思考回路が無かったのだ。やっぱりルームシューズでは駄目だということで、靴での改良を考えるのだが、靴作りのノウハウが全く無かった社長は、そこから寝る暇を惜しんで、介護シューズ作りに没頭したのだった。逆転人生になるまでは、ここからも幾つもの試練があった。会社内での亀裂や、新商品の売り込みの仕方の安易さ等々‥。でも、だからこそ倒産を免れた中小企業の物語。やっぱり苦労してこそ逆転人生が待っていると、感じる話しだった。

  2019年12月13日

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• ★それは病気でなく個性

  ＮＨＫの「フロフェッショナル」という番組で扱っていたのだが、今の私が知るのにタイムリーなお話しだった。１０月の終わりに放送されたものである。約１ヶ月半たってここに書くには、それなりの理由がある。つまりはその間、ずーっとその件に携わっていて、先に見てしまうのは私の中で、どうなんだろう？と思ったからだった。あっ、だからビデオなんだよね。（そんなん誰でも分かるやん、笑）神様は不思議とタイムリーに物事を進められる。いつもびっくりするぐらい、私に必要なことを必要な時に教えてくれる。なので私は勝手に「神様に愛されている」と思っている。（笑）私は四柱推命による占い師をしているのだが、これは占いにも通じる話しだと思ったのだ。扱った内容は「発達障害」というものである。何故それが占いに通じるのかというと、私たちは色々な星を持って生まれてくるのだが、その色々な星を均等に持って生まれてくるわけでない。むしろ、均等に持って生まれてくるほうが珍しいと言ってもいいほどだ。均等に持って生まれてくると、バランスの良い性格になるし、色々な星を持っているからこそ、この世の中を生き抜いていくことが、楽に出来る。というのも、世の中を渡り歩いていける道具を、色々手に入れている状態だからだ。人間だからどんな人でも悩むだろうが、その悩みを解決に導く道具を手に入れているので、悩みから抜け出しやすいのである。私もそうなのだが、星は揃っていない。だからこそ、人一倍悩んできた。んっ？君ぃ、信じてる？（笑）多分そういう人が占いを頼るし、占いをする側になるのだろうと思う。番組では、小、中学校の１５人に一人が、発達障害の可能性が有ると言っていた。信州大学医学部付属病院の本田さんは、「どこまでを障害と見なすのか‥どこからは普通と見なすのか‥」精神科医の本田さんが、３０年間、すーっと考えていることだと言う。そして、本田さんの仕事の流儀は、「治療しない」だった。「僕は基本的に自分がやっているのは、診療であって治療ではないと思っているんです。」‥成るほど。今の世の中が‥特に日本においてであるが‥、集団意識を大切にして、個性を美徳としない傾向にある。はみ出してしまう個性を、時には潰そうとしてしまう‥それが日本。人と違ったことをする人は、弾き飛ばされてしまうのである。本田さんは、発達障害はその人の個性の一部であり、治療して無くなるものではないと考えている。その為、それを訓練や薬によって、無理に押さえようとはしない診療方法だ。彼曰く、「自分の役目は発達障害からくる生きづらさを和らげ、意欲を引き出すことだ」と言うのである。彼の診療を見ていると、どんな悩みも笑顔で受け止めて、「絶対相手を否定しない。相手の全てを尊重する。」やり方であった。彼のこの診療方法は、彼の若い頃、どうしたら治療が出来るかと悩んだ結果だった。そしてそのヒントがある日の診察の風景にあった。それは‥診療にきたお子さんが、おもちゃで遊び続け、いくら話しかけても答えようとしない、という状況からだった。困った先生は、遊びを止めさせないで一緒に遊んでみた。するとその子は落ち着き、問いかけにも答えるようになったという。この経験がヒントになり、治療をして子供を変えることが、本当に正しいのか？と考えたことにある。先生は最後にこう言った。「ゆっくりと、ゆっくりと歩こう。」

  2019年12月09日

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• ★本当は遅刻常習犯だった！？

  「まさか、［日本人のおなまえっ！]という番組で、日本人の時間に対する正確さのルーツを聞くことになるとは、思いもしなかった。考えてみたら時代劇では、子の刻とか丑の刻といった時間の表現をしているわけだから、江戸時代にはまだ、大雑把な時間の概念しかなかったわけである。「刻」って、どういう単位？時間の単位に十二支を使っていた時代である。一日を十二で割って考えていたということは、一日が２４時間だから、子の刻から丑の刻までが２時間ということになる。分とか秒単位で動いている現代社会から考えると、到底想像できない生活だということになる。江戸時代でもお侍さんたちはお勤めをしていたわけで‥。ということは、あれっ？どうなるの？なんと！それが２時間位は遅刻にならなかったと言うではないか！出社の刻が決められているが、その刻の幅は２時間有るわけで、その次の刻にならなければ遅刻ではないという考えになるようだ。そりゃぁ理屈ではそうだけど‥とはいえ、武士の世界は縦社会。絶対そんな風に都合良く、遅刻を許したとは思えないが‥。セイコーミュージアムが、東京墨田区にある。あの時計メーカーのセイコーである。そこには入口に徳川家の家紋が置かれていた。そこにある時計は和時計で、時計の針は１本だけだったのだ。江戸時代は「一刻」という単位しか、使用していなかった、分の単位は無かったのである。では、何時どうやって分の単位が生まれたのかと言うと、文明開化で外国との交流が活発になったことで、福沢諭吉が広めたようである。というのも、幕末の頃ヨーロッパから来た人が日本人と約束すると、日本人が約束通りの時間に来ないということで、多くの外国人の反感をかってしまったからだった。当時、和時計で動いていた日本人は、遅刻常習犯ばかりだったわけで、外国人は日本人の遅刻する姿に、大変ご立腹になった。つまり、外国人との摩擦を避けるために「分」を広めたのである。それを後押ししたのが、鉄道だった。列車の発車する時間の５分前に、駅の外で鐘を鳴らし、更にその後発車２分前にはホームで鐘を鳴らしたという念の入れよう。それまで移動は馬車とかカゴだったわけで、これらは個人の乗り物である。それに比べて列車は沢山の人たちを運んでいく。個人の事情で走らせるわけでないから、そこに統一した時間の概念が必要となった‥と思ったけど、違うかしら？また、列車という新しい乗り物を広めるわけで、何事も最初が肝心、という考えで、正確に列車を走らせたのでは？とも思った私である。こうして明治政府は、日本人の時間の概念を変えていったのである。こうすることで日本人に「分」という時間の単位が生まれていった。今ではどこの国よりも正確な時間で動く国民となったわけである。なんとなんと‥まだ最近の話しなんだ‥。日本人は農耕民族だから、日の出と共に動き出し、日の入りで作業を終えることを考えると、刻という単位すら、不確かなものだったと思う。夏と冬とでは、日中太陽が昇っている時間が違うからである。どうやら夏は一刻が２時間４０分で、冬は１時間５０分だったらしい。冬は夏ほど働かなくて良かったことになる。‥面白い！私が会社に入った４０年前は、最初の頃まだタイムカードが有った。アルバイトやパートでは、タイムカードが当たり前だが、正社員でも昔はタイムカードが有ったのである。いつの間にかそれも無くなったのだが、だからといって誰も遅刻をしては来ないわけで、日本人は時間をとても意識した生き方をしていると言える。時間に正確なのは日本人特有で、さも昔からだと考えていたけれど、これもまだ最近培った時間の概念なんだと、認識を新たにした話しだった。

  2019年12月05日

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• ★仲間に入れてくれない常在菌

  「えぇー、どういうこと？ヨーグルトって腸内細菌を増やすんだよね？」私を驚かせたのは、１０年毎日ヨーグルトを食べ続けている女性が、原因不明のお腹の張りに悩んだことにあった。その女性は２年前、お腹にガスが充満してしまい、いつもトイレにいって、ガス抜きをする毎日だったと言う。愛知県の山下病院の「腸内細菌外来」を尋ねたというが‥、腸内細菌の外来が有るの？‥まず、それに驚いた。これはお馴染み「ガッテン！」の情報である。山下病院の消化器内科の泉先生によると、この病院では、便から菌の種類と量まで把握できるという話しだ。なので、早速に便を検査。結果、この女性のビフィズス菌が、異常に少ないことが判明。健康な人は、ビフィズス菌が８～１０％無いとダメだというのに、彼女は２．３３％しかなかったという。あれっ？毎日ヨーグルトを食べているんだよね？しかも１０年という長い間だよ。実はこれが新事実‥ヨーグルトのような外から入ってくる菌は、腸の中に簡単には、定着しないというのだ。定着しないから食べ続けなければならない。どうして定着しないかというと、健康な体には元々存在する菌が居て、その在来する菌が、新しい菌を入れさせないようなのである。なんですと！これは腸内で起こっているイジメじゃないの？在来する菌のことを「常在菌」と言って１００兆個存在するらしい。ヨーグルトの善玉菌は数百億個程度というから、割合としては少ない。いやぁ‥単位が大きすぎて、すぐにピンとこないじゃん。じゃぁ、ヨーグルトは必要ないんじゃないの？というと、そういうことではなく、腸を通過する時に体に良い物質を出していくから、意味がある。ようするに食べ続けなければ意味がないということのようだ。ところがここで、京都の京丹後の話しになった。京都の一部の地域である京丹後には、浦島太郎伝説が有るという。あの有名な浦島太郎の話しである。浦島太郎が海から戻ってきた時、そこを歩いていた１０７歳のお婆さんに、「私の家は何処でしょう？」と聞いたというのである。１０７歳のお婆さん？浦島太郎って、何時の時代の話しだっけ！？京丹後には、そんな長生きの人が、大昔から居たことになる。これは凄い！しかもその京丹後には、今でも多くの人が長生きしている。京都市内は全国平均の１．２倍の長寿の街であるのに対して、京丹後は２．７倍だというから、滅茶苦茶長生きの場所になる。もう今は亡くなってしまったのだが、男性で長生きした人が、ギネス世界記録に認定されている場所らしい。木村次郎右衛門という人で、１１６歳で亡くなった。そういえば、何年か前に聞いたことがある。そんな大昔から長生きしているところでは、何を食べているのだろう？京都市内と京丹後の人たちと、食べる物を比べてみると、その違いは海藻類の摂取量の違いだったようだ。わかめとかひじきとか海苔とか‥。京丹後の人たちは、これらを週に３～７日食べているようだ。食べる率が、京都市内４４％に対して京丹後では６６％というから、これが長生きの秘訣の一つかもしれない。毎日ヨーグルトを食べていたが、お腹にガスが溜まってしまった彼女。先生から海藻類とか野菜（食物繊維）を食べるように言われ、それを実行したところ、短期間で２．３３％から４．６９％へ、ビフィズス菌が増えたようだ。ヨーグルト単体では、ビフィズス菌が定着しないんだねぇ‥。やっぱり食生活は、片寄らないことが一番大事である。

  2019年12月02日

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• ★まずはゴミ袋の有料化から

  「来年の７月から‥だった。」来年ということは知っていたが、何月からかは覚えていなかった。それは‥レジ袋の有料化の話しである。「じゃぁ、後７ヶ月か‥」もう１年切った話しになるから、すぐそこにきている話しだったと言っても可笑しくない。プラスチックの件を問題として捉えていたのは、「ガイアの夜明け」である。この番組、結構私の心に刺さることを題材としている。プラスチック問題も、今回初めて扱ったわけでなく、今までも取り上げてきた題材だった。世界では有料化どころか禁止にしている国も、意外に多い。どうやらアフリカの一部では禁止にしているようで、「えっ？日本って遅れているの？」と驚いてしまった。しかし実は、遅れているとか進んでいるという価値観を、そのまま受け止める話ではないことを、その後の解説で知ることになる。日本では遅れている反面、何処よりも進んでいる国でもあるのだ。何が進んでいるのかというと、資源を循環させることが、とても進んでいるのである。アフリカは資源を循環させる技術が無いので、ゴミは垂れ流し状態。その為政府は、全面禁止に踏み切った、ということである。禁止すればゴミは散乱しないわけで、公害問題を断ち切るためには、その方法を取らざるを得ないのである。でも日本は資源を循環させているから、問題無いというわけでない。もっと徹底したやり方をしなければ、日本でもゴミの一部が垂れ流されてしまうのも、現実である。現に私も、町内の「ゴミゼロ運動」に参加して、ゴミが簡単に道端に捨てられていることを、肌身を持って知っている。１時間も回ればレジのゴミ袋は、ゴミで一杯になった。たった１時間しかやらなかったが、一杯になったのである。町内全部をみんなで回れば、どれだけのゴミが集まるというのだろうか‥と考えると、とても怖い話しである。前に確か、大きな亀だったと思うのだが、亀の鼻の穴にストローが詰まってしまい、鼻から血を出している映像を、見たことがある。これも人間が、海にプラスチックを垂れ流した公害によるもので、この世の中に、人間が作り上げたプラスチックのゴミが無ければ、この亀も死ぬほどの苦しみを味わうことはなかっただろうと思う。その亀は人の手によって、鼻からストローを出して助かったのだが‥。人間の身勝手さが招いた、動物虐待である。考えてみると日本のレジ袋はコンビニ等で、たった一つの商品を買っても出されるものだ。勿論、店員さんも「シールで良いですか？」と言われるが、「袋に入れてください」と相手に言われれば、袋を出すわけで‥。これは過剰なプラスチックゴミだと言える。もっと減らしても良いレベルだと思うから、まずは有料にするというところから始めるといったところだろう。プラスチック用品を全面否定してしまったら、困る人や会社関係は、随分と多いだろうと思う。私たちも便利さに慣れてしまったから、そこから多少でも不自由な生活に戻るということには、どうしても抵抗があるというのも、本音である。でも‥それでは地球全体を人間のエゴで汚してしまうことになる。それは私たちが目指す世界ではない。番組では、脱プラスチックに挑む企業を挙げていた。お菓子のキットカットのパッケージが、プラスチックから紙に変っていた。また、セブンイレブンのおにぎりの包装フィルムを、石油から植物由来のものに変っている。企業の意識改革と同時に、私たち消費者の意識改革も、徐々にしていかなければならない。

  2019年11月29日

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• ★認識して受け入れてこそ前進する

  知り合いが、１ヶ月に３回も転んだ。転んだことを学習していないじゃん～、と呆れつつも、私もこの歳になって足に問題をかかえるようになったから、人のことを問題視している場合ではない。でも、やっぱり１ヶ月に３回は、あまりにも多いしヒドすぎる。どういう歩き方をしているの？‥ということで、一緒に歩いてみた。歳をとると低い段差でつまづく。段差に高低差があれば、目で見た時点で気を付ける。問題はチョッとした、すぐに目で確認できないほどの段差。ひと目見ただけで認識できない段差が問題だ。ということは、足をしっかり上げていないことになる。足を高く上げて歩くことは、もう常識の範囲である。でも本人は足が上がっていると思い込んでいて、実際は上がっていないという事実を、理解していないのである。彼女は私から見るとやっぱり足がしっかり上がっていなかった。それに加えて上げた足を、かかとから着地していなかったのである。つま先のほうが先に地面に着いてしまっていたのだ。どんなことでもそうだが、まずは現状を知ることである。自分の状態を知ることから始まる。次にそんな自分を、ありのままに受け止めることである。現状を見ても受け入れられない人もいる。私が‥そんなはずはない‥と、昔の自分に縛られている人だ。でもそれでは自分の中に変化が起こらないから、次のステップに進めない。彼女はしかし、私の指摘に自分の目で確かめて受け入れた。なので今後彼女は、変化していくことだろう。「歳だから仕方が無い」という考え方‥私は嫌いである。その言葉を使ってしまう人には、使わない方向に考えをもっていきたい。後は正しいクセがつくまで、何十回、いやもしかしたら何百回と繰り返して、自分のモノにしていくことだ。自分の間違った歩き方を正しい歩き方に、定着させることだ。やっぱり怖いのは、誰もが歩けなくなってしまうこと。巣鴨でのインタビューでも、そういう意見が多かった。あっ！これ‥「ガイヤの夜明け」という番組で、靴職人を扱っていたから、思い出したインタビューなんだけど‥。巣鴨の靴に関するインタビューでは、「見た目とかより、履きやすい靴がいい」とみんな声を揃える。「腰の悪い人には、チャンとした靴が必要」という人も居た。靴選びの良し悪しで、腰にまで影響するということなのか‥。考えてみたら私の右足のＯ脚の治し方も、靴だと先生には言われた。でも一旦靴は考えずに、間違った歩き方をしっかり意識して、今は歩いている。夏のサンダルでは、靴をどうこうしようと思っても無理というものだったから、内股歩きを試みて、自分の体重を頭から直線で支えるような、歩き方を心がけてきた。でもこうなるとやっぱり、靴って重要だよねぇ～。自分の靴底の減り方を見ると、均等に減っていない。きちんとした歩き方をしていないことは、一目瞭然であった。年齢が高くなるほど靴への拘りが強くなる。そぅ、足の重要さが日に日に増して重要になっていくからである。自分の足でしっかり歩いて生きていなければ、楽しさが半減してしまう。行動範囲が狭くなってしまうし、やりたいことも随分減ってしまうだろう。なので正しい足運びで、今日も歩いていこうと思う。今日はバレトン仲間に会える日‥歩くぞ！(^o^)／

  2019年11月25日

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• ★すっかり定着した月曜の朝

  月曜日はバレトンの日である。バレトンって分かる？バレトンの「バレ」は、クラシックバレエのことで、特に手の動きはバレエをやっている手のように、動かすことが多い。バレトンの「トン」の部分は、筋肉を整える「トーン」という意味からきてるようで、いわゆる造語‥造られた言葉である。バレエってクルクル回ったり、つま先で立ったりするから、体幹がしっかりしていないといけないよね？だから私的には、体幹を鍛えるのに良いエクササイズだと思っている。発祥の地はニューヨークで、バレエダンサーによって作られたプログラム。どうやら２００７年に出来たようで、歴史は浅い。これがまぁまぁの運動量で、冬でも絶対に汗をかくので、水分とタオルは、必要不可欠のものだ。そして、半そで‥長袖は真冬ぐらいかなぁ～。長袖は熱がこもるのでＮＧだ。一緒に運動している仲間の中には、半分でも袖があったら暑いというので、ノースリーブでやっている人も居る。(゜o゜)私は‥体型を考えると無理！（笑）下に半袖を着て、上にカーディガンを羽織って家を出る。すると目の前で３人が井戸端会議をしている。（マズイ！時間を取られる！）と思ったけれど、もう仕方が無い。会議（笑）に少しだけ参加して、バレトンに急ぐ。いや、その前に向かうところが２ヶ所有り、１ヶ所は役場だ。平日の９時ー１７時には、一部のプラスティックゴミと資源ゴミを引き取ってくれる。ペットボトルとか衣類とか、新聞紙、雑誌、牛乳パック、缶、瓶、更には蛍光管や電池類も出せる。会社に行っていた時は、平日のこの時間しか開いてないから、当然ながら使えない‥。なので、通常のゴミ収集の日程に合わせる必要があった。でも今は、好きな時に出せるので、家が片付いてすっきりする。私はバレトンに行くついでに、出していくことが多い。‥と、役場のゴミ置き場にも知り合いが‥。こちらは別の知らない人とお話しをしていたので、私は軽く会釈をして、その場を通過していった。こうやって色々な人に会うと、（私も大治町での知り合いが増えたなぁ‥）とつくづく思う。その後、郵便局へ‥すると、そこにバレトン仲間が声をかけてきた。といっても、私は人の顔を覚えるのが苦手なので、相手が私に声をかけないと、分からない場合が多々ある。バレトンでは、現在３０人近く一緒に運動している。記憶力の悪い私に、覚えられるハズが無い。しかも私は最前列に居るので、後ろに誰がいるのか把握できない。そんな私に「一緒にバレトンに行っている者です」と声をかけてくれた。おっ！一緒にスポーツセンターへ行けるゾ！と思っていたら、相手は車で私は歩き‥まぁ、だいたいみんな車で行くよねぇ‥。　ここでズーズーしい私は、車に乗せてとおねだりをする。こういうところはちゃっかりしている私である。そしてすんなりＯＫをもらって、車に乗り込んだ。なので、井戸端会議で時間をロスしたけれど、結局車で移動したものだから、余裕で間に合ったというわけだ。バレトンが終わったら、いつも私を車に乗せてくれる人が居る。汗をかくバレトンだから、終わるころにはヘトヘトだ。行き（の歩きは）良い良い、帰り（の歩きは疲れているので）怖い。‥というわけで、車に乗せてもらって帰るのである。あっ、でもバレトンの疲れは、心地よい疲れなんだよね～。ヨガ以外で運動しても良いと思ったのは、このバレトンなので、ずーっと続けてやっていきたいと思っている。先生もロシアの美人さんで、私たちをやる気にさせてくれる素敵な先生。良い先生と、良い運動に出会ったと、心から感謝している。

  2019年11月22日

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• ★時間が有ってもゆとりが無い

  「昔は逆だったよなぁ～」バスの運転手さんのアナウンサーに、突っ込む私。そしてこの現状は、前にもブログに載せたことがある。「バスが停留所に停車するまで、席を立たないでください。」そうそぅ、私の若い頃と真逆のアナウンスなんだよね。昔はさぁ～、「次の停留所で降りられる人は、早めに降車口へお進みください。ご協力よろしくお願いします。」だったんだよね。数十年前は、バスの到着時間を守る為に、速やかな乗り降りを目指していたものだから、バスが走っていて揺れていても、乗り降りするほうを優先させていた。でも、今は停留所に着く前に立ち上がってはいけない。時代が変わって、高齢者が増えたからである。バスには電車のような安定感は無い。どうしたって、右や左にと曲がりくねって走る。名古屋駅に出るまでに、直角に曲がる箇所が２ヶ所有る。私より遠くからバスに乗ってくる人たちは、更に増えるだろう。路線は変わらないが、乗る人の年齢が高くなってきているから、転倒して怪我をする人が増えたからに違いない。せっかちな私は、このアナウンスと戦わなければならない。次で降りることが決まっているのに、じっと座っていることが苦痛なのである。座っていなくても、立っていても、「車内を移動しないでください。」とアナウンスが有る時もある。私のこっそり移動は、どうやらバレてるみたいだ。赤信号が長いところで、上手く移動したと思っているのだが、運転手さんはそんな私を見逃さない。大人一人が動けば、やっぱりバレるものである。（笑）最近は、車椅子の人の乗車も多くなっている。バス自体が、車椅子を運べるように車体を低くしていて、ワンステップで乗り降りできるのだ。勿論どんな人でも利用できるということは有難いことであって、それに異論があるわけでないのだが、どうしても普通の乗車より時間がかかってしまうことが、せっかちな私には少し苦痛になってしまう。私も足を悪くしたり、貧血気味で普通より乗車が遅れることがある。それを考えたら、当然暖かく見守るべきなのだが‥。優しさが足りないねぇ‥私は。エスカレーターも歩く派である。折角自動で運んでくれるというのに、ついつい待っていられないので、片側の空いているほうを歩いてしまう。危ないからやらないほうが良いと知っていても、やってしまう私。待つ大切さも知っているはずなんだけど‥。右足がしっかり腰の上に乗っていないために、膝を痛めてしまったのは、まだついこの間である。足を痛めると、思うように歩けない自分に腹が立ってしまう。ところが、それが歩けるようになると、今度は思うように走れないことに腹が立つ。多分若い頃の自分と、どこかで比較してしまっていて、現状の自分に腹を立てている‥というところだろうと思う。足を悪くするというのも、せっかちな私への警告だと認識しているのだが、つい苛立ってしまうのである。「幾つになっても、私は落ち着きが無いなぁ‥」頑固なお年寄りを見ると、自分はそんな年寄りになりたくないと思うはずなのに、自分の欠点には、なんと甘いことか‥。（苦笑）どうして落ち着いて待てないんだろうねぇ‥。(*_*)１分か２分縮めたところで、何も変わらないというのにね。私には、どっしりと構える精神が必要のようだ。ゆとりのある心を持って、生きていきたいものだ。

  2019年11月18日

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• ★関わった人全てがハッピーになる

  一流ブランドバッグが、次々に運ばれてくる会社があった。再生ビジネスについて「ニッポンのミカタ」が取り扱っていたのだが、ブランド品をどう再生して、ビジネスとして生かすのだろうか？送られてくる品物の場所もバラバラなら、取り扱うブランドも色々で、全く統一性が無いのだけど‥。しかも届けられたバッグの数が半端ない‥この日は１０２個だって！大量のブランドバッグは、全国から届けられたものだという。実はこれ‥レンタルで貸し出していたモノが、戻ってきたと言う。貸し出していたモノ？誰に？？この会社はブランドバッグ専門のレンタル会社で、「ラクサス・テクノロジーズ」という会社名だった。例えば‥と言いつつ、一つの黒いバッグを手にする会社の人。手に持ったものといえば、エルメスで買うと１１０万円もするものだ。これを月々６，８００円で借りられるというのである。(@_@。月額６，８００円（税別）を買って会員になれば、５７ブランド、数にして３万種類のバッグが、レンタル可能になるという。使い放題なんだって！アプリから、借りたいバッグを一つ選んで注文すると、早ければ翌日には、選んだバッグが自宅へ届くという仕組みである。自分でもブランドバッグを持っている人でも、このサービスを使うというから、どういうことだろうか？どうやら行く場所によって、もっと良いバッグを持ちたいという気持ちのようだ。かなり高級な手に出来ないバッグも、月々６，８００円で簡単にレンタルできるというのは、自分で買ったブランドバッグが有るにも関わらず、魅力的みたいだ。レンタル品だと、替えたくなったら替えられるというメリットがある。そして自分のものでなくても、身に付けているとその場では満たされる。シンデレラ的な喜びなんだろうかなぁ‥。この会社の魅力は、借りたものに返却期限がなく、いつでも交換が可能だというから、太っ腹なシステムである。気に入ったものは気のすむまで身に付けられるのである。この自由さが女性には大人気のようだ。まだ会社を始めて４年半だというのに、業績は右肩上がり。現在の会員数は２万人で、月会費が６，８００円（税別）というから、単純計算でも１ヶ月の売り上げは、約１億３６００万円になる。間違いなく儲かっているゾ。^m^それにしてもブランドバッグを３万点も揃えるというのは、コストが滅茶苦茶かかるだろうに‥。と思ったら、仕入れは無料になるのもあるというのだが‥どういう事？その無料で仕入れたバッグというのが、使い古されたバッグなんだって！なんと！一般ユーザーが使っているものを、この会社に預けるというシステムらしい。レンタルバッグの３割は、一般の人から無料で預かった中古品。この会社はそれをクリーニングと補正をして、キレイな状態で貸し出しているというのだ。一般ユーザーから送られてきたバッグは、会社に在住している専門の鑑定士によって鑑定される。バッグが本物かどうかを見分け、傷や汚れなどを確認するのである。現在バッグを預けている人は、およそ５千人。何故ラクサスに預けるのだろうか？預けている人によると、バッグは買った時は高かったので手放せない。でも箪笥の肥やしになっているバッグだから、使い道が無い。ところが貸し出すことで、持っているバッグが日の目をみるのである。また、貸し出すことで、貸し出す側にも充分なメリットがある。そのメリットとは‥。貸し出し中でなければ返却可能　しかも良い状態で返ってくる。何故なら、貸し出すにはバッグの状態を良くしなければならないからだ。ラクサスのクリーニング部でメンテナンスと補修をしてくれるし、更に擦り切れたところは色塗りまでもしてくれるから、返却時には、新品のようになっているというわけだ。ちなみに貸し出したバッグはＩＣチップが埋め込まれるから、盗難や紛失に合わない。しかも更にお小遣いがもらえるというのだ。１日６６円の収入なので、１ヶ月で１，９８０円のお小遣いになる。眠っていた不用品がよみがえってお金を生む。蘇らせて大儲け、知ってトクする再生ビジネスというわけだ。バッグの所有者も、バッグの使用者も、間に入った会社も、全てがウインウインの関係‥全ての商売のコツだと思う。

  2019年11月13日

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• ★気圧の変化で起こる体の異変

  「知ってるしー」と思って軽い気持ちで見ていたのが、「所さん！大変ですよ」であった。テーマは、台風やゲリラ豪雨が多いこの時期ならではのもの。気圧の変化の激しいこの時期に、体に起こることというのは、「天気痛」である。所さんは初めて聞いた言葉だと言うのだが、健康番組を沢山見ている私にとっては、馴染みの言葉である。高層ビルに上がると気圧が変化するので、そこで頭痛を起こしてしまう人が居る。そういう人たちのことを、「天気痛」と呼んでいるのだ。頭痛はエレベーターの中で起きる。高い塔へ一気に上がると、気圧の変化が起きて頭が痛くなるのだ。だから気圧の変化で頭痛が起きるということは知っている。台風とかゲリラ豪雨の前後は、気圧が大きく変るので、頭痛を引き起こしてしまうのだ。その時に番組に出た患者さんは、今年の台風の多さに辟易していた。更に頭痛だけでなく腹痛も起きると聞いて、私は驚いてしまったのだ。しかし次に来た患者さんに、もっと驚いてしまった。診察を待っている内に痙攣を起こしてしまったのだ。‥痙攣だよ痙攣！見た目にもわかる体の震えを目の当たりにして、止まらない痙攣に、びっくりしてしまったのである。愛知県の長久手市に天気痛の外来があるのだが、そこは１週間に一日だけの診療だというのである。なので初診ともなると、１年半待ちだというから‥言葉が出ない。そういう人たちの為に「天気痛予報アプリ」が、今は有るようだ。それだけ天気痛にかかっている人が、多いということになる。オーストリアでは、天気痛予防が新聞にでているというから、これは世界的に問題とされている病気なんだと思う。実際、日本人だけでも天気痛だと思われる患者さんが、推定、１，０００万人居るだろうとのことだった。もう一人、２９歳の男性の患者さんを取り上げていたのだが、その彼は病気の症状が酷かった。千葉県に住む建設会社勤務の男性である。月に半分以上の痛みがあり、毎朝起きられずに転げまわっている。目の裏がピキッとする痛みが有るというのだ。酷い時は、普通に立っていることすら出来ないほどである。目に症状が表れるので、最初に行った医者は眼科だった。次にそれで治らないので内科に行く。１０ヶ所以上の医者を渡り歩いたという‥診察券だけが増えていく。それぞれの医者で痛み止めをもらうが、根治には程遠い。その時その時の痛みが和らげられるには違いないが、それもずーっと続いて和らぐわけではない。この男性の痛みは、１３歳から始まったというから、その症状は筋金入りである。それから１６年間、様々な痛み止めを常に持ち歩き、時には痛さのあまり、必要量以上を服用してしまうという。さいたま市に日本頭痛学会の元理事長である坂井医師が居る。坂井医師によると、その患者さんは長年の薬乱用で、「薬物乱用頭痛」となってしまったというのだ。良かれと思って飲んだ薬が、更に頭痛を引き起こしてしまったのだ。彼は元々、偏頭痛と緊張型頭痛を併用した頭痛だけだった。薬の服用でまた別の名前がついた病気を引き起こしてしまったのである。でも偏頭痛と緊張型頭痛が併用しているだけでも、困ることがある。対処法が真逆だというから、厄介なのだ。偏頭痛は血液の流れが拡張してしまっているので、冷やして安静にするという対処の仕方である。それに対して緊張型頭痛は、血液の流れが悪いことが原因なので、温めて揉むことが対処法となる。冷やすことと温めること、安静にすることと揉むこと、全く持って真逆の対処法になる。そういう場合坂井医師によると「頭痛予防ヨガ」が良いというのだ。呼吸が浅いことから頭痛が始まる。だから深い呼吸をすることが有用なのである。また緊張と弛緩‥ヨガは動くだけがヨガではない。動いてから静を感じるという、体の緊張と緩和を追求する運動である。酸素を体に取り入れて頭痛を治していくのである。勿論、痛いまま運動とか深呼吸とかは出来ないので、痛みが有る場合は痛み止めを飲んで、体調が良い時に呼吸法を取り入れて体を動かしていくのである。ヨガは呼吸法を大切にして、緊張と弛緩を繰り返す運動である。体の中に酸素が取り入れられ、体中に血液が巡るのをじんわりと感じる。ヨガは心と体にとって、とても頼りになる運動である。

  2019年11月10日

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• ★意外と身近に良い場所有り

  先週、図書館に行ってきた。何年？‥いや、何十年振りに図書館へ行っただろうか？名古屋市内に７年間住んでいたことがあったのだが、その時は、中区の図書館にお世話になって何度か行ったことがある。更に遡って考えると、学生時代にお世話になった図書館は、名古屋駅と大治町の間にあった、稲葉地図書館だった。ここは大治町の東側にある図書館で、名古屋駅を含む名古屋市内の、中村区管轄の図書館である。それで家に近い稲葉地図書館に行きたかったのだが、ここが移転していたのである。ここの図書館は珍しい造りになっていて、何と！球体だった。私の学生時代としては、中々無い建物の形だった。円の中心に向かって本棚が配置されていて、その建物に入るだけでも、楽しかったという記憶があった。だから移転していると知ってガッカリしたのだが、考えてみればもう半世紀‥昔の建物だし、老朽化しているのだろう‥。移転先は、更に名古屋駅寄りで中村公園内だった。中村公園は、バスを降りて鳥居をくぐり更に数メートル行った場所だ。う～ん、チョッと奥まった場所に移ったんだなぁ‥。なので、他に何処か近くに図書館って有る？と思って調べていると、大治町から南のほうへ行ったところに富田図書館が有った。ここは名古屋市中川区の管轄の図書館である。あらっ？ここなら自転車で行けるんじゃないの？というか、バスは名古屋駅へ行くように東西方向に出ている。南北には走っていないから、自転車でしか行けない。実は稲葉地とか中村公園ぐらいなら、バスに乗らなくても自転車で行けないことはない距離である。但し、橋を二つ渡らなくてはならないのである。‥これが結構大変だ。橋のアップダウンは、筋力が衰えている身には辛い。(*_*)更にその橋の一つは一級河川なので、アップダウンのふり幅が大きいのだ。というわけで楽をしたい私は、行く図書館をこちらに変更した。同じ名古屋市内でも富田図書館は、橋は越さない位置にあるのだ。行ってみると２５分くらいかかったが、丁度良い運動である。１階は図書コーナーだが、２階は学習室になっていた。１５～２０人位の人が学習できるようになっていた。一人机で、ドアを背にして同じ向きで静かに勉強できる状態だ。私は先週の水曜と金曜の午後に行って使わせてもらったのだが、４～５人使っているだけなので、快適だった。土日はもっと使われるのかもしれないが、平日の午後ということもあって、落ち着いて勉強が出来る。その内の金曜日の最初の１時間は、お昼時ということもあって、私一人だけだった。自分一人で一部屋使える‥なんとも贅沢な時間と空間になった。３日の日曜日にセミナーを開催したので、その下準備に図書館を使わせてもらったのだが、今後はセミナー開催関係なく使わせてもらおうと思っている。結局私に余裕が無かったものだから、１階の図書コーナーには、全く足を踏み入れていない。どんな本が置いてあるのかも知らずに、２階を使わせてもらった。近くに感じの良い喫茶店も有ったから、朝モーニングをそこで頂いて、その後図書館という流れもいいなぁ‥。家にいると、いろんなことが目に付いて気になってしまい、机にずーっと座って、何かをやるということが出来ない。まぁ、集中力が無いと言われたら何も言い返せないのだが、周りが気にならない環境を作るのも、一つの方法だと思うので、この際公共の場所をお借りして、集中して勉強をしたい。元々記憶力が悪い上に、どんどん記憶力が落ちているので、環境を整えて、学ぶことに挑もうと思っている。

  2019年11月06日

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• ★個性派タレント兼ソングライター、そして自由人

  「嬉しい～、所さんが特集されているよ～」所ジョージの日常を撮ったのは、あの有名な情熱大陸である。所ジョージ、６４歳、タレント兼ソングライター、私の大好きなタレントさんである。生まれた年が一緒ということもあるが、一番は私には絶対真似できない生き方をしている人だということだ。私が逆立ちしても‥いや、逆立ち自体出来ないけど（笑）、真似出来ない自由人である所さん。憧れるけど同じ生き方は出来ないし、万が一出来る状況下に有ったとしても、同じ生き方はしない。でも、彼の生き様はずーっと見ていられる。ところで、所さんて怒るんだろうか！？良い意味で、感情が掴めない人である。情熱大陸を見て、彼のその独特な生き方は、やっぱり私だけでなく誰にも、真似が出来ないと思った。彼のガレージ兼事務所兼アトリエは、世田谷ベースという名前で、世田谷に存在していることは、あまりにも有名である。朝の５時半に情熱大陸のスタッフを招き入れる‥まだ真っ暗だ。世田谷ベースでコーヒーを飲みながら、太陽が昇ってくるのをじっと見る‥正に「夜明けのコーヒー」である。空をただただ眺めて１杯のコーヒーを飲む。幸せな時間がゆっくりと流れていく。なんでもない朝日を見るのが楽しいと、所さんは言う。正月を迎える特別の朝でなく、普通に来る毎日の朝日が楽しい。誰よりも得をしたと感じる朝の１時間だと、彼は言う。所さんは今、９本のレギュラー番組を持っている。その中の６本には、番組のタイトルに「所さん」の名前が入っている。私は所さんが大好きだから「所さん」と名前がついていれば、番組の中身関係なく見てしまうが、外れたことが無い。彼は飄々と学ぶのが好き！という感じである。朝日を見ながらコーヒーを飲み終わると、彼のアイデアを活かす作業場に行き、その辺にある物を手に取ると、チョコチョコっと、何かを作り始める。ホンの数分で出来た物は、キーホルダーだった。それをカメラの前にヒョイッと出して、ディレクターに渡す。プレゼントだというのだ。「多分それ、材料費は５円ぐらいだよ」と言いながら、思いついたらすぐ物作り‥。所さんに言わせると、これは趣味というより、サガだなぁ‥。「ふざけて生きようよ」その為の時間と手間を惜しまない所さん。真剣にふざけるのが、所さんである。ソングライターだという所さんは、もう１０００曲以上書いている。日常ふと思ったことが、もう曲になっているから曲は増える。そぅ‥、私がこうやって何気なくブログを書くのと、所さんが浮かんだ歌を曲にするのと、多分一緒じゃないかなぁ‥なんて、恐れ多い言動かしら。（笑）所さんは平日ほぼ毎日テレビの収録に行く。その移動はもっぱら自分の愛車で、そして自分の運転である。車中では、もっぱら自分が作った曲を流している。他の音楽は聞かないというから、自己愛が強いかも！？楽屋入りは一人で、マネージャーとか関係者を誰もつれてこない。ヘアーメイクも無しで、持参した服に着替えるだけだ。収録後も誰ともつるまない、真っ直ぐ家に帰る。「僕の人生で一番大事なのは夕飯」と言って、料理を作る時の台所の音から聞きたがる所さん。帰宅時間もチャンと奥さんに報告している。３６５日中３６０日は家で夕食をするというから、恐れ入る。孫も含めてガヤガヤとする食事を、所さんは大好きのようだ。所さんは週末畑を耕すようで、土日に仕事を入れないスタイルだ。そんな所さんも、デビュー当時は全く売れなかった。でも個性豊かな所さんを、周りは放っておかなかったのである。日本人は周りを見て、なるべく周りと一緒であろうとする。個性を押し殺して生きている人が、多いように思う。そんな日本人の中で、所さんのような個性豊かな自由人振りは、私だけでなく憧れる人が、沢山居るのではないかと思っている。

  2019年11月03日

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• ★天気が味方してくれた日曜日

  先日の日曜日は、大治町でのゴミゼロ運動の日だった。年に一回か二回有るこの町の行事なのだが、毎回同居する弟に任せっぱなしだった。今回弟に用事があったので、私が参加することになった。初めて参加するものというのは、どうも落ち着かない。手順が分かっていないというのが、落ち着かない原因だ。一応弟から事前に聞いたことというのは、朝の８時３０分から、家の近辺に落ちているゴミを拾い、終わったら資源ゴミを集める場所へ、そのゴミを持っていくということだった。ゴミを拾うのに、ゴミ拾い用のトングを使うと良いということで、弟が出かける前に玄関に置いておいてくれた。でも私はそれを持ち歩くのも、なんだか面倒臭いと思ってしまい、ゴミ入れようにスーパーで貰うビニール袋だけ持って出て行った。さぁ～、何処に落ちている？ゴミは‥。う～ん‥結構落ちていない、大治町民は優秀だなぁ‥。なぁ～んて、言っている場合ではない！探さなくっちゃ。人間の心理として、何処にポイ捨てする！？そりゃぁ、目立たないところだよなぁ‥。人の目を気にして、人通りが少ないところに捨てるだろうな。ということで、主要道路から外れることにする。主要道路から中に入ったところに、ゴミが捨てられているだろうと思い、道を１本入ってみる。でもそこは家が密集していた。それぞれの家庭の玄関周りに、ゴミが落ちているはずがない。各家庭で、みんな綺麗にしているに決まってる。う～ん、それでは何処にゴミを捨てるのか？思いついたのが、田んぼや畑の道路沿いである。そしてもう一つが、自動販売機の近くじゃないかな‥。この推理は当たった。みんな、こういうところに捨てていくのだ。こういう場所が大治町には結構有って、みんなそこにゴミを、ポイ捨てしていっていた。一番多かったのが、タバコの吸い殻だった。名古屋市ともなると、路上も禁煙場所が沢山あるから、捨てられてはいないだろうが、田舎ではそういう規制が出来ていない。だからタバコの吸い殻は、捨て放題だった。特に自動販売機周辺に、吸い殻が沢山あった。自販機で買ったコーヒー片手に、タバコを吸う‥という感じだろうか？ゴミで一番多かった、タバコの吸い殻を次々に広いつつ、失敗したなぁ～と思ったのだ、弟の言うことを聞けば良かった！とね。吸い殻を拾う体制は、一番深く腰をかがめることになる。なので吸い殻を拾い続けると、腰が非常に痛くなった。やっぱり経験者の言うことは、素直に聞くべきだ。（苦笑）そこでまた気がついてしまったことがある。私の腰より下の下半身が、如何に弱く筋肉が無いかということである。下半身が弱いから、かがんで吸い殻を取った後腰を元に戻す体制で、きちんと腰を支えられないのである。下半身の筋肉がしっかり出来ていないから、腰を支えられないわけで、その際鈍い痛みが広がるのである。やっぱり下半身を鍛えるのって、大事なんだよねぇ‥。お相撲さんが、あの大きな上半身の体を支えられているのは、筋肉をしっかりつけた下半身が有るからだ。よくヨガで「お尻突出し屈伸運動」をする。普通に屈伸運動をしたら、膝が故障してしまうわけで、膝を痛めないために、お尻を突き出して屈伸をするのである。あれをヨガの時間だけでなく、毎日家でもやらないとねぇ‥。背筋をグーンと伸ばして腰を摩りつつ、思いを巡らすのだった。１時間程周辺を回って、ゴミは随分と集まった。最初はゴミなんて有る？‥と思っていたけれど、りっぱに集まった。それはそれで‥やっぱりゴミを捨てないで欲しいと思う。資源ゴミの集積場へそのゴミを持っていって、私のゴミゼロ運動初参加は、終わりを告げた。色々な気付きもあったし、１時間町内をうろうろして、まぁまぁの運動にもなったから、良い時間だったと思っている。

  2019年10月30日

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• ★リウマチは年配だけの病気でない

  右足のことで行った医者は、整形外科だった。私が行くのは町医者なので、全ての医者にレントゲンが有るわけでない。だからレントゲンが有る医者で、なるべく家に近い医者に行ったのだ。その医者の近くに、チョッと洒落た喫茶店が有った。私はそれからその喫茶店に、医者へ行かなくても行くようになった。昔、名古屋市に住んでいた頃、近くでとても素敵な喫茶店を見つけ、よくそこへ行ったものだった。その喫茶店は、今はもう無くなってしまったが、結婚式を行なうところに付随していた喫茶店だった。なので天井が高くて、窓が全面ガラス張りになっている、豪華な出で立ちの喫茶店だった。まるで別世界のようで、行くと夢心地になる素敵な場所だった。そこにコーヒーを飲みに来る人たちは、結婚式に関係する人たちだから、滅茶苦茶着飾っている人たちばかりである。そこへ普段着とジーパンでコーヒーを飲むのが、私の幸せだった。捻じ曲がった優越感を満たしてくれていたのである。（笑）私はこの豪華な喫茶店‥地元だよん～って感じ♪　(^_^;)だから素敵な喫茶店を見つけるのは、私にとって幸せなことなのである。医者に行くのがメインのはずが、喫茶店がメインになってしまった。そうそぅ、何故このことを思い出したかというと、「ゲンキの時間」で、リウマチのことをやっていたからだ。私が行く整形外科であるその医院は、「リウマチ科クリニック」とも書いてあった。私はリウマチという名前をよく聞くが、それがどういう症状で、何故発症するのかが分からなかった。その整形外科でも、専門がリウマチだからだと思うのだが、私の両手をすぐに見た。いやぁ‥私は右足の裏を悪くしたんですけど‥。先生、手と違うよ～右足だよ～。（お～ぃ！笑）まぁ、私としては先生が手を診察し始めたので、ついでに指の第一関節が腫れていることを、聞いてみた。先生は指の第一関節の腫れは、女性ホルモンの減少のセイで、リウマチではないと答えてくれた。リウマチは第二関節が腫れるようである。現に「ゲンキの時間！」でも、リウマチになった手を写し出していたのだが、第二関節が滅茶苦茶腫れていた。リウマチは骨と骨がくっついて、骨と骨の隙間が無くなくなり、関節が変形して自由に指を動かせない状態のことを言うようだ。自分の免疫が自分の関節を攻撃してしまい、炎症を引き起こすようだが、原因は、今現在まだ分かっていないのが実情だと言う。右足の膝裏の件で医者に行ったのだが、手の指の第一関節の腫れが、女性ホルモンの減少のセイで、問題無いと太鼓判を押してもらえたのはラッキーだった。でもリウマチで苦しむ人も、多いんだよねぇ‥。しかも番組でやっていた女性は６８歳だったが、関節の変形は４３年前だというから、２０代でリウマチを発症したことになる。年配になってから心配する病気では無いわけだ。でも、若い子ってリウマチを心配するか？‥しないよねぇ。なんとなく歳を取ってからの病気だと、私は思い込んでいたけど、思い込むのは、私だけじゃないと感じる‥どうだろう‥。有難いのは、昔ほど治らない病気ではないということだ。早期発見が一番大事なことだが、発見が早ければ、一大事にはならないようである。だから、リウマチというものが、年配だけがかかる病気ではなく、若い子でもかかる病気だということを、知っておく必要がある。３箇所以上の関節に痛みがあり、その部分が腫れているか、朝１時間以上関節を動かしづらかったり、こわばっていると感じたら、一度リウマチを疑ってみる必要があると言っていた。知識は無いより有ったほうがいい。知っていることが自分を助けることになると、私は声を大にして言いたい。

  2019年10月26日

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• ★男性と女性の習性の違い

  私は全くしないけど、よく見かける光景がある。それは、携帯を片手に電話をしている人たちが、歩きながら受け応えをしている光景である。「何故電話をしながらうろうろするのか？」という問いに対して、チコちゃんの答えが「いつでも逃げられるようにするため‥」だった。街頭インタビューでは、歩いたほうが言葉が出るから‥とか、不安だからとかいう回答だったのだが、ＮＨＫのチコちゃんの答えというのが、「いつでも逃げられるようにする為？」だという。相変わらずチコちゃんの答えは、ちんぷんかんぷんである。でも最後には納得させられるから、解説を聞いてみないことには、その答えに辿り着けない。その答えを詳しく教えてもらうのは、愛知県の生理学研究所の、柿木隆介名誉教授だった。教授によると「もともと人間が、じっとしていられない動物だから」だという解答だった。それに対して、実際どれだけうろうろするかの検証を、チコちゃんスタッフも在籍するＮＨＫの社内に、カメラを設置してウオッチング開始‥スタッフが生贄になる。（笑）するとすぐに、うろうろし始めた人が、カメラの奥のほうに写る。電話の相手はアシスタントプロデューサーらしく、しきりに頭を掻きつつ、またその頭を下げながら携帯片手に社内をうろうろする。きっと相手は自分より偉い人なのだろう‥全く落ち着きのない行動である。次にターゲットになった人が、画面左側の出入口から登場した、「チコちゃんに叱られる」の番組ディレクターだった。あ～ぁ、可愛そうに‥撮影していることも知らずに、カメラに気付かず真剣な顔で、携帯片手にうろうろとしている。更に更に‥今度は別角度のカメラに写ったのは、この番組のプロデューサーだ。携帯片手に登場して、やっぱりうろうろしながら電話をしている。こちらも撮影していることを伝えず写している。番組を作っている側だというのに、容赦がない。（笑）ところがカメラに気がついた。彼は「まんまと撮りやがったな」と苦笑いしている。次に取り扱う番組の内容を知っているから、自分もターゲットになったと分かった訳だ。番組で扱おうとしているのだから、うろうろしてしまうということを知っているはずなのに、やっぱりうろうろしてしまっている。これは人間本来の習性なのだろうか？でも私はうろうろしないのだが‥。教授によると‥「対話と違って電話をしているときは、情報量が圧倒的に少ない。すると人間の脳は緊張した状態になってしまい、じっとしていられず動いてしまう」と言うのである。確かに‥本来の対話というのは、声以外の情報量が多い。表情だったりしぐさだったりと、目から多くの情報を得ている。なので情報量が圧倒的に少ない電話は、相手の機嫌だとか言葉使いが大丈夫だろうかとか、色々なことを考えて、脳が緊張状態に陥ってしまうというわけだ。で、ここからが成るほど‥と思ったのだが、脳が緊張すると脳から「動きなさい」という指令が出るというのだ。うろうろしてしまう訳は、そこに有るみたいだ。でもそれでは何故脳は、体を動かせと指令するのだろうか？これに対して教授は、大昔の狩猟生活の名残だからだと話す。大昔食糧を得るために、危険と分かっていても移動を繰り返す。常に敵から襲われるかもしれないという危険な生活。身の危険が襲ってきたら、すぐに逃げる生活をしていた。その為人間の脳は、常に緊張状態になっている。この名残から、脳は緊張すると自然に体を動かす行動を取るのである。突然の偉い人からの電話は、脳の緊張がマックスになる。その結果うろうろすると言うわけだ。ここで私の疑問が明らかになる実験をしてくれた。それは男性と女性が同じ偉い人から電話がきても、取った行動が違うという実験の結果である。男性は極端にうろうろするのだが、女性はどちらかというとリラックスして電話に出ている。勿論全くうろうろしないどころか、どっしりとさえしている始末。これは、男性のほうが一般的にストレスに弱い生き物で、おまけに目上の人に対する忖度が強い。心配性で、そのくせ出世欲もあるし、見栄っ張りだから、余計に脳が緊張するというわけだ。ははぁ～ん、私がうろうろしないのは、女性だからなんだ。まぁ一家の大黒柱である男性は、色々なものを背負って生きているからなぁ‥。男性の皆様、本当にお疲れ様。そして私は女性に生まれて良かったと、改めて思ったのだった。

  2019年10月22日

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• ★体は正直である

  今でも私は、歩き方に気を付けて動いている。先月半ばに右足の膝裏を痛めてから１ヶ月が経過したのだが、まだ膝裏が違和感満載で、歩き方がぎこちない。そりゃそうだ、右足だけ真っ直ぐでなく歪んだ歩き方を、何十年とやってきたわけで、千鳥のノブのツッコミじゃないが、「クセがすごい！」歩き方をしていたからだ。何十年と歩いてきた歩き方が、そんなにすぐに直せるわけがない。習慣というかクセというか、長年体に染み付いてしまった歩き方が、簡単に正しい歩き方に出来るわけではないのだ。右足だけＯ脚なのよね、私‥。まぁ、ことの始まりは、反対側の左足を、若い頃挫いたことにある。小石か何かに乗ってしまい、カクっとなって捻挫をしてしまったのだ。そしてこの捻挫がクセになってしまい、何度も捻挫を繰り返してしまう。私は若い頃整体の勉強をしたことがあるのだが、その時先生に、「伸びきってしまっているから、これはもう元に戻らないねぇ‥」と言われてしまった。この捻挫グセがついてしまった左足を、変なかばい方をした結果、右足のほうが、Ｏ脚になってしまったのである。でも、歩くのに支障がないから、そこに注目することもなく、変な歩き方であるのにそのままにして、何十年ときてしまった。だけど悪い歩き方をしていて、いつまでもいいはずがない。　いままで沈黙していた右足が、ついに悲鳴をあげてしまい、立つ意志を放棄してしまったのである。今でも覚えているのだが、名古屋駅のほうの三車線という長い信号を渡った時、点滅する信号に慌てて渡ってしまった。その時だったのだが、右足の裏がピキッと音をたてたのである。殆ど渡り終わった時だったのが幸いした。今思い出しても恐ろしい‥渡れないまま信号が変わってしまったのなら、私はどうなってしまっていただろうか？渡り切ったところだったから助かったのだが、その場で全く歩けなくなってしまったのである。右足が全く動かない‥何かに掴まって足を運ばなければ、一歩も前に進まなくなってしまったのである。この日はなんとか帰宅して、次の日医者に行った。医者は右足のＯ脚に問題があることを、私に告げた。Ｏ脚は、体の重心が足全体にかかってこない。足が湾曲しているから、体重のかかり具合が歪んでしまい、膝裏に無理をさせていたのである。なので、膝裏が悲鳴をあげて、いや～な音をたてて壊れていってしまったのである。医者で、膝のサポートをしてくれるものを買ってつけた。まぁつけたのは１回か２回で、今は当然つけていないのだが、お守りのように持っている。８千円近くしたが、後日町役場に申請すると、医者では健康保険で３割負担だから、７割戻ってくる。初期費用は１０割必要だが、戻ってくるからそんなに高くない。１ヶ月チョッとたった昨日の時点で、通帳に振り込む旨の連絡が、町役場から郵送で知らせてきた。値段が手頃なのと、自分に合う物を用意してくれるので、医者で買って良かったと思っている。今私は、右足の足の運び方に意識を集中して歩いている。毎回意識を集中しないと、前の悪い歩き方が出てしまうからだ。意識をしないで前の歩き方をすると、あの時に聞いた鈍い音が脳裏を過って、足が竦むのである。極力意識して正しい歩き方をしているのだが、何十年と正しい歩き方をしてこなかった為、筋肉痛の毎日である。何十年と正してこなかった歩き方だから、筋肉痛になるのは当たり前だ。逆に言えば何十年間の間違った歩き方を、数日で治ると思っているほうが、間違っている。今はまだ、走れないのが悔しい。絶対走れるようになるぞと、気合を入れて歩いている。

  2019年10月19日

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• ★幸せ度が命の長さを左右する

  「友達がいつ死んでもええわ‥というけれど、私はちっともそう思わない。死んだってええことあらしません。生きとってこそええことがある。」９７歳のお婆さんが、インタビューされたことに、答えたものである。これは「所さん！大変ですよ」という番組で、「夫婦あわせて２０１歳」というサブタイトルの夫婦の、奥さんが答えたものだ。奥さんが９７歳なので、夫は１０４歳ということになるのだが、これが滅茶苦茶しっかりとした男性なのだ。どう見ても８０歳前後にしか見えない男性で、１０４歳という答えに辿り着けないだろう見た目の人である。奥さんのほうは腰が曲がっていることから、腰が悪いだろうことは見た目で分かる。実際は足のほうも悪いようだ。それに対して旦那さんは、見た目では悪いところが判断できない。どうやら耳が遠いということが、映像から分かってくるが、それ以外はどこも悪いところが無いということだ。但し、電動の三輪の乗り物に乗ってお出かけすることがあるので、長時間歩くのは難しいようである。でもでも‥９７歳と１０４歳ですよ！‥信じられない若々しさだ。生命力が抜群に強いだろうと思う。冒頭で奥さんの言った言葉からも、その生命力の強さを感じさせる。私もこの奥さんの言う言葉には、大賛成だ。何歳になったからといって、もう充分生きたということにはならない。「いつ死んでもいい」という人の気持ちのほうが、私としても、全く理解できない人間である。二人の日常を収録したものを持って、専門の先生のところへ行く。そこから分かってくるものは、何だろうか？大阪大学大学院、人間科学研究科の権藤教授。彼は心理学専門で、２０００人の高齢者を調査している教授だという。教授は映像を見て、幸せポイントを４つ導き出した。一つ目は１０４歳の旦那さんの釣りをする姿だった。教授曰く、１００歳を過ぎた人で釣りをする人を、いままで一度も見たことがないという。‥全く同感だ。幸せポイントは釣りをしていることではない。釣った魚をみて、奥さんの喜ぶ様子を思い浮かべたからである。この相手を思い行動することが、幸せのポイントだと言うのである。幸せポイントの二つ目は、家の中で鳴った電話を取った時の映像。耳の悪い旦那さんの座っているほうに電話は有るのだが、鳴った音は聞こえているようだった。なので、電話に近い旦那さんのほうが受話器をとる。その受話器をそのまま奥さんに渡した。電話が鳴る音は聞こえるが、話しの内容ははっきり聞こえないらしい。奥さんは受話器を受け取って、相手と会話をする。そして、聞いた内容を電話を切らずにその場で旦那さんに伝える。旦那さんが疎外感を感じないような配慮のようだ。耳の悪い旦那さんの為に、奥さんがフォローする。そして足腰の悪い奥さんのために台所に立って料理をする旦那さんは、奥さんの体の悪い部分をフォローしている。相手をありのままに受け入れて、そしてフォローに回る。これが２番目の幸せポイントである。三つ目は夕食の風景‥教授はここにダブル幸せポイントが有るという。「食事が美味しい」と旦那に伝える奥さんは、その言葉で、旦那さんを幸福にする。それは同時に、ポジティブな言葉を口にした奥さんにも、幸せな気持ちが訪れる‥なので、ダブル幸せポイントになるわけだ。感謝の気持ちを言う行為は、お互いに幸せを呼ぶことになる。四つ目は、夫婦で週一回デイサービスに行った時の映像からだ。それは、二人がデイサービスでカラオケをしている時の映像だった。旦那さんが歌う最初の出だしが、どうやらあまり聞こえていないらしい。その時奥さんが袖を引っ張り、歌の歌い出しの合図をしたのである。お互いの弱いところを補い合い高め合っていることで、幸福感を得ているというのである。この番組の冒頭で、旦那さんは家の周りのマスカットに水やりをしていた。このマスカット、１００歳から栽培を始めて、最初の２年間は実らなかったというが、その執念は実ったわけである。１００歳から新しいことを始める？そして実らなくても諦めない。次の年に期待する‥駄目ならその次の年に期待する‥１００歳で？こういう生きることへの根性と、夫婦二人が寄り添って生きるという、生命力と幸福感が、長生きの秘訣になるようだ。二人の生き様から学ぶことが多いように、私は思う。

  2019年10月16日

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• ★１０月の台風は怖い

  今回の台風が、１９５８年の台風２２号「狩野川」のコースと、類似した大型台風だと言う。死者が、行方不明者を合わせて千人を超す台風のようだ。あまりに周りが騒ぐので、今までで一番台風の準備を万全にやった。８００ミリとか、いままで聞いたことが無い雨量を聞くと、東海豪雨の時のことが、頭をよぎる。会社での生活が長かったお蔭で、静岡県を入れて考えることが少ない。３８年間務めた会社の中で、数年だけ静岡県を入れ、東海７県を担当したことがあったのだが、殆ど中部３県と北陸３県の、合計６県という認識で働いていた。なので、この８００ミリが静岡県の予想雨量と聞いた時に、台風が通過する中で、静岡県の受ける影響が大きいことから、なるほど‥と、納得したのだった。雨も風も警報レベルで、今日の２１時まで続くというから、超大型台風だと理解できる。今はまだ離れたところに台風は居るのだが、つけっ放しにしているテレビのニュース速報で、三重県の一部に警戒レベル４が出たのを、目の端で確認した。東海地方に最も近づくのが、今日の昼少し前からだというのだが、すでに雨はかなり降っている。我が家の場合、庭の一部が低くなっているので、そこの雨が抜けていかないで溜まってくると、結構雨が降ったと感じるのだが、今の時点で少し溜まり気味である。えーっ、まだこの後降り続けるというのに‥。継続して降り続けるということが、問題なんだよなぁ‥。今回の台風は、雨や風の切れ間が無いと言っているし‥、心配だけど、これ以上他に何もやれることが無い。なので、見守るしかない。これでも愛知県の名古屋市周辺に、台風が上陸することが無い。太平洋側を動いていくだけだ。なのに‥暴風雨域は北陸三県が全域入ってしまう。いやぁ～超大型台風だわ～。去年の台風で、我が家も屋根のトイの部分が飛んでしまったが、それで大型台風が打ち止めだったのが幸いした。今回この台風後に、かなり気温が下がるようなので、これが最後の大型台風になる可能性が大きい。１０月の台風は怖いなぁ～と、去年と今年で私の脳に刷り込まれた。だからこそ、千葉の皆様には、一度でなく二度の大型台風になってしまって‥言葉が無い。今回は計画的に休むということが、色々な分野で多かった。お祭りとかイベントとか‥電車も殆どが終日運休のようだし、スーパーやコンビニ、百貨店関係も、あちこち休むと発表している。こちらの地方で大手であるアオキスーパーが、５０店舗全店営業しないという発表があり、創業して初めての事のようだ。５０店舗も有るの！‥私の関心は何故かそこにあった。早くこの台風が過ぎていって欲しいものだ。どうぞ、被害が最小限でありますように‥（祈り）

  2019年10月12日

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• ★正に姿勢を正す‥心じゃないよ（笑）

  「今頃気づく？」と、自分に呆れている。会社を辞めて１年と数ヶ月、事務職だった私は、椅子に座ってパソコンと対峙する時間が長かった。東京本社で名古屋勤務の女性は私一人なので、パソコンさえやっていれば良いわけではない。男性が行なっている仕事以外全ての仕事を受け持っていた。苦情も当然受けなければならないし、トラブル回避も仕事の内である。経理も販売も、営業以外は私の仕事。電話での会話は有るものの、人と会う仕事は殆ど無かった。事務職なので、動く範囲が少ない。でも全くの缶詰ではなく、銀行にも行ったし業者にも行ったわけで、会社が入っているビル内から外に、全然出ないわけでは無かった。例えば工場での流れ作業をしている人とかを考えると、そこまでの拘束感は無いわけで、環境的にはもっと自由であった。それでも椅子に座っている時間が長いことには違いない。なのでどちらかというと、エコノミー症候群の心配をしていた。できるだけ椅子から立ち上がる動作をするように、常に心がけていたわけである。でも‥でも、今はその状態から解放されている。すーっと椅子に座っているなんて、会社を辞めた時点で有り得ないのだ。会社へ行かなくなるということは、通勤しないわけで、通勤が無くなる私としては、一日の歩数を気にしていたのだ。会社への往復だけでも歩いているわけだから、辞めたらきっとあまり歩かなくなるだろうと考えていた。なので、１日の内１時間～１時間半は、外で行なう時間を作っていた。仲間と運動をするとか、仲間と楽器を吹いたりする時間である。他にも学ぶことが好きなことで、名古屋まで行って、色々な講座を受講している日々である。携帯で歩数の管理も、会社を辞めてから毎日している。歩数が少ない日もあるが、１万歩を超える日もあるということで、平均的に悪くない歩数だと思っていた。そぅ、私は何も問題無いと思っていたのである。今頃気づいたこととは‥。歩数にばかり気をとられていて、姿勢に注目しなかったことだ。会社に行っている間は、当然横になることなど出来ない。でも今は自分の時間が増えたし、人の目を気にしないで済む時間が多くなったのである。チョッと疲れたと甘えて、横になってもいいし、急に庭にでて草取りを始めたところで、誰の許可を貰う必要もない。掃除とか洗濯とか食事の支度をする時間が、今までより増えても、そういう行動は色々な姿勢を取り、違った筋肉を使うから、これは歓迎すべき行動である。問題は、悪い姿勢をとることが増えたことである。悪い姿勢や楽な姿勢になって、正しい姿勢をとっている時間が、随分と減ってしまったことなのだ。草取りのように、体を丸めている時間が長時間続く。やり始めると夢中になってしまう私の性格が、災いの元になる。テレビを見ていても、最初はきちんと座って見ているのだが、途中でソファーに横になってしまうことも多い。ソファーに横になると、一見楽になるようだが、腰が痛くなることが多々ある。これって腰に負担をさせているんだよね？会社に居る時から考えると、背筋をピンと張った姿勢が、断然少なくなってしまったのである。今考えると、椅子に座ってパソコンを前に姿勢を正していたことは、すごく大切な時間だったと思うのである。エコノミー症候群になるかも？という、悪い考えにばかり目がいっていたのだが、実は腰に負担をかけない姿勢をキープする長所だったのである。占いをする時に、短所を長所に変えようと言っている私が、短所を短所としてしか捉えていなかったことに気がついた。視点を変えてみることは結構重要なことだと、今更ながら思うのだった。

  2019年10月09日

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• ★痛みの元の無い慢性痛

  「ガッテン！」で、最初に出てきた物が、「キャベツ、じゃがいも、梅干し」で、司会者が「この３つの共通点は？」という問いかけから始まった。ゲストが「ざっくりしているなぁ‥」と言いながらも、色々な答えを探していく。「食べ物だけど‥食べる以外の使い方」というのがヒントだった。その答えが‥キャベツがロシアで、じゃがいもがドイツ、そして梅干しは日本だった。ＶＴＲでロシアの人が、キャベツを一枚剥がして頭に被せた。なんと！被せたキャベツの１枚の葉で、頭痛を取るというのである。熱を下げる‥湿布のように使うというのだ。次にドイツ人‥蒸かした数個のじゃがいもを、細長く伸ばしたタオルの上に均等に置いて包んでいく。その包んだタオルを上から手で潰していき、首に巻きつける。すると、首や喉の痛みが取れるというのだ。日本ではコメカミに梅干しを貼って、その周りの痛みを取っている。昔のお婆ちゃんたちが、貼っていたのを、今の人たちは知らないだろうなぁ‥。これらはそれぞれの国で痛みを取るために行われているものである。テーマは「痛み」だった。去年、痛みの治療法に関するガイドラインが、発行されたという。その本のタイトルが「慢性疼痛治療ガイドライン」だった。そこには信憑性の高い治療法が掲載されている。その中でも、ある革新的な対策法に注目が集まっている。それが‥何と！クリップボードだというのである。うそぉ～どういうことなの？？しかもクリップボードを使うことを、ダントツで推奨しているというではないか？しかもしかも‥世界でも推奨していると言うんだけどさぁ～。なんだか世界で有名な人が番組内で喋っているんだけど、それによると‥「数多くの臨床試験でこの方法が痛みの改善に有効だと報告されています。そのメカニズムについても明らかになりつつあります」と言っていたのだが‥。このクリップボードは、医者と患者でのやり取りで使われていた。どうやらこのクリップボードを「痛み」と見立て、それを患者が押し続ける‥逆サイドから医者が押し返すという動作を、繰り返していた。慢性的に痛みが有る人には、１．傷が治っても痛みが続く　２．傷が見当たらないのに痛みが続く３．傷が治らずに痛みが続く、という人たちになる。３の人はともかくとして、１と２の人たちは通常の痛みではない。治っているのに痛いのだから、それは痛みの指令を出す脳の問題なのだ。なので、もうそこには無いだろう痛みと、どう付き合っていくかを、医者とのやり取りで、探し当てていくというものだった。結局痛みに集中していると、痛いということにフォーカスしてしまい、それ以外のことが考えられなくなってしまう。痛みへの集中を緩和させたり、少し横にずらしたりすることが、日常生活に有る、楽しさや面白さを発見できるというものだった。これは「名古屋市立大学病院いたみセンター」で行なっているもので、まだまだ日本では馴染みのないものだった。では、そこに行けない人たちは、どうすれば良いのか？それに有効なのが、日記と瞑想だという。結局脳の問題なので、脳に訴えかけることが良いということだ。日記に「出来事、気持ち、行動、痛み」を書き込み、自分を毎日客観的に見るということを訓練する。そうすることで、どの出来事の時にどんな気持ちになり、その時とった行動からどんな痛みを引き起こしたのかを知ることができ、それぞれの痛みに違いが有ることを、理解するのである。心理学の世界ではこれを「認知行動療法」と言い、私もＮＬＰで勉強してきたが、これは色々なところで活用できるものだ。瞑想は、ただ静かに呼吸をする。息を吸う自分‥息を吐く自分‥というように、呼吸の様子をありのまま確認する。そうやって呼吸に集中することが、脳の痛みを指令する前頭前野を、リラックスさせるのである。勿論、人間そう簡単に「無」には、なれない。無になれなくても、集中して無になろうとすること自体が重要なのである。結果、無になれなくても問題はないのである。日記や瞑想で、慢性的な痛みから解放されることを望んでいる。なにせ慢性痛には、およそ２３００万人関わっているというのだから‥。慢性痛に悩む人たちが一人でも多く早い段階で、楽しくて生き生きとした自分を、取り戻していって欲しいと願う。

  2019年10月05日

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• ★思わぬ出会いで思わぬ展開が‥

  なんですか？１０月で３０度を超すって事態は‥。しかも９月３０日は、最終的に３４度だったって言うし‥。ここまで来ると、９月は夏の領域ですよね？朝晩が多少涼しいだけで、昼間は下手をすると真夏になりそうな気温。いつまでも上昇温度で、涼を求めてうろうろすることになる。夏が長い‥。(@_@。とブーブー言うのはこの辺にして‥。あの行きつけのメガネ屋さんには、店長よりも年齢が上の人が居るんだけど、その人の話しである。ここ数年、見かけるようになった人だが、私はいつも店長とやり取りをするので、あまり話したことがない。ところが先日その人と、しっかり話しをすることになった。というのも、店長は親子で来店している人の応対をしていたからである。その男性は見るからに優しそうな人で、私より年上。こういう歳のとりかたをしたいものだと思う、お手本のような雰囲気の人だった。まばらな白髪の店長と違って、真っ白な髪でメガネも妙に似合っている。私はその彼に、変な競争心を感じ（なんで競争心を？笑）、「私は小学低学年からメガネをかけていた」と何故か威張ってみた。（笑）するとその人も「私も小学校３年生からかけていました。」と、言うではないか？おやおゃ～、どうやら同じ頃にメガネをかけた仲間じゃないかぃ！私の時代は小学生でメガネをかけている人は、ほぼほぼ居なかった。なので、超～レアな存在だったのである。その男性は、当時メガネをかけている子供は自分一人だったので、すごく恥ずかしかったと言う。そうそぅ‥本当にそうだった。今でこそ小学生がメガネをかけていたところで、何の違和感もないが、当時は目立つ存在だった。メガネ自体も、今のように安い物ではない時代。私が社会人になって自分の稼いだお金で初めてメガネを買った時、そのことが身に染みた。正社員であっても、１ヶ月分の給料の大半が、メガネを手に入れるために飛んでいった。だから親はよく買ってくれたと思っている。しかも子供だから、度数の進みが早い‥すぐに買い替えになってしまう。でも目が悪い者にとって、メガネは目同様に必要な物だから必需品である。恥ずかしくても付けないわけにはいかない。当時は恥ずかしかったよね～という言葉に、二人で大いに盛り上がった。盛り上がりついでに、メガネでヒドい目にあった話しを彼にした。若い頃、大手メーカーでメガネを作ったのだが、それがヒドかった。それは私でなくても、全ての人間の目に合わないだろう作り方をした会社だったのだ。いまだにその会社が潰れないのに驚くのだが、多分私の目を点検した担当者に、問題が有ったからだろうと思う。あまりに目が痛くて病院に行ったら、「こんなメガネをかけていたら、目だけでなく体を壊します！」と医者から、滅茶苦茶怒られたのである。その話しをその白髪の彼にしたら、なんと！その会社に定年まで勤めていたというではないか！！彼はバツの悪そうな顔をして、しきりに私に謝っていた。彼のセイではないのだけどね。こういうことで会社の信頼が落ちる‥社員教育が徹底されていない‥。彼は恥ずかしいと、私に小さい声で言っていた。確かに私もその当時は、会う人毎にあの会社でメガネを作るな！と、言い回っていたからねぇ‥。会社に勤めている限りは、その会社の看板を背負っている。会社の信頼を失墜させない人間であるべきである。給料をもらっているということは、そういうことだよね。

  2019年10月02日

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• ★人って見た目からは想像できない

  バス停一つ分名古屋の方に行くと、そこには私の行き慣れたメガネ屋が有る。同じ町内に有るということが魅力的である。会社に行っていた時はバス停一つ前で降りて、そのメガネ屋に行っていた。メガネ屋で用事を済ませば、バス停一つ分だけ多めに歩けば家まで辿り着くのだから、超～便利である。そこに通う以前は、会社近くのメガネ屋に行っていたから、名古屋駅周辺に有るメガネ屋だった。でも大治町内の、しかも私の家から考えると、とても便利な場所にメガネ屋が出来てからは、もうここばかりである。昭和の終わりぐらいに出来たお店だから、もうかれこれ３０年以上のお付き合いになる。店長はお店が出来た時から変わらない、人懐っこそうな男性である。一見しっかりしていなさそうで、意外にしっかりとしている。さすが３０年以上も店長をやっているだけある‥安定の人である。その店長もすっかり白髪になってしまった‥あらあら‥。久しぶりに行ったのは、父親のメガネの耳にかける部分が欠けてしまったからである。私の家は、私と弟が父の近視を受け継いでしまった。０．１以下なので、度数が高い。私は小学校の時からメガネをかけているが、当時としてはそんなに早くからメガネをかけていることは、とても珍しかった。弟は‥いつからメガネをかけたのだろうか？‥覚えていない。母は片目が斜視で、それは妹が受け継いだ。母と妹はメガネこそかけていないが、目に問題があるわけで、結局家族全員目が悪い家だということになる。父親のメガネを持っていき、もう度が進んでいないのでフレームだけを換えればいいのだが、何故か今時は、フレームだけを換えると高価になってしまう。セット価格販売なので、メガネを丸ごと買ったほうが安いという、変な逆転現象が出来てしまっているのである。安さには勝てないので（笑）セットで購入した。出来上がったら、父が入居している認知症専門の施設である「愛の家」まで、メガネのかけ具合を調整しに行ってくれる。私はフレームを選んでお金さえ払えば、後は業者にお任せすれば良いわけだ。父の好みは分かっているので、形や色を迷うことは無い。「愛の家」は、私の家からより、このメガネ屋さんのほうが近い。自転車でも歩いてでも、数分の距離のところに有る。テキパキと色々なことを決めて、話しを進めてくれた店長さんは、一見頼りなさそうだけど、やっぱり便りになる人だった。接してみなければ、人って分からないものだ。見た目で判断してしまうのは、ある意味危険であり勿体ないことだと、思うのだった。

  2019年09月29日

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• ★顔より頭に紫外線の影響大

  紫外線ってビタミンＤを作ったりするから必要なんだけど、害も大きいんだよねぇ～。皮膚に紫外線を沢山受ければ、シミの元だし皮膚がんも関係する。目に紫外線を沢山受ければ、白内障になる可能性が大きい。そして頭皮に紫外線は‥？やぱり紫外線は、頭皮に受けるダメージが大きいようだ。「ゲンキの時間」では、紫外線を受け過ぎないように、通気性の良い帽子を奨励していた。前回、髪の洗い方を書いたのだが、あれはフケやかゆみにならない為の一つとして、洗い方が間違っているのではないか？と指摘されたからある。それ以外に薄毛や白髪を取り上げていた。そこに登場したのが、頭髪外来で医学博士の小山太郎先生である。先生によると、髪の毛の落ちる本数は関係なく、落ちた髪の細さや短さが、危険信号だというのだ。髪の遺伝は母方から受けるという。母方に髪の薄い人や白髪の人が居れば、それが遺伝していく事になる。遺伝以外の要因はというと、紫外線、睡眠、食事が関係する。睡眠不足はそのままストレスになるわけで、そのストレスが血行不良を引き起こし、髪の成長に関係してくる。血行不良ということでいうと、肩こりや首こりからも起こる。そういうことが、髪にも影響を受けるということである。ストレスから円形脱毛症になったりすることを考えたら、ストレスが引き起こす髪への影響は、目に見える形で起こってくる。私は小学生の頃、頭痛をよく引き起こす子で、肩こりも酷かった。その影響なのか、白髪が多い子供であった。だから体の何処が悪くても、それが髪に影響するということを、実体験として知っている。占いに来る人の中でも、まれにだが円形脱毛症になっていた人が居た。どれだけ辛い日々を過ごしてきたのかと推測すると、こちらも見ているだけで辛くなる。私は白髪を小学生で卒業したと、周りに笑いながら言っている。だから逆にいえば年齢は関係ないと、自信を持って言えるのだ。結局は、ストレスを受けない‥受けてもスーッと受け流せるような、そういった生き方を探していくことが、重要ではないかと思う。折角頂いた人生だから、楽しく生きていきたいものである。

  2019年09月26日

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• ★髪のトラブル解消の一つ

  「９月の抜け毛はトップで、春の二倍」というデータを出したのは、健康番組でお馴染みの「ゲンキの時間」だった。私は髪が薄いわけでもなければ白髪でもない。フケとかかゆみとかいう、髪のトラブルは全く無いので、問題は無いだろうと思ったのだが、髪の洗い方に発見があった。髪の洗い方には、以前聞いて間違っていたなぁ‥と思ったので、その洗い方を正したことがある。でも今回は、もっときちんとした洗い方を聞くことが出来たのである。髪を洗う際、最初に髪を濡らすのだが、それが濡らすだけの意味でないと以前にも聞いた。濡らすのではなく、汚れを落とす時間だと聞いて、もう少し丁寧に髪をお湯で洗い流していたのである。でも‥まだまだその時間が足らなかったのである。番組では、最初にお湯で髪の汚れを落とす時間は、何と！‥１分半必要だと言うのだ。（長っ！）１分半って、結構な長さの時間だよ！そんなに必要なの？それだけの時間を使って、お湯で洗い流すことにより、８割の汚れが落ちるというから、これは必要な長さの時間だと思った。それから、指を立てて強く洗うのはダメだということも聞いていたのだが、まさか手のひらだけで洗うとは、思ってもいなかった。ゴシゴシ洗うことはしていなかったが、指を立てて洗っていた。でも手のひらだけで洗うわけなので、頭に置いている手は髪と並行だった。なんか‥これで汚れが取れるの？と疑問に思うのだが、考えてみれば最初の湯洗いだけでも８割落ちているわけだから、シャンプーを使って手のひらで洗うことによって落ちる汚れは、残りの２割だけ‥、だからこれで良いことになる。シャンプー自体を泡立てるのも、髪にシャンプーを万遍なく行き渡らせるためだと理解していたのだが、実は洗い残し防止の意味があることを、今回教えてもらった。それから２度洗いはダメだと言われて、時々２度洗いをしてしまっている私は、今後止めることにした。２度洗いは、頭皮を傷つけ乾燥しやすくしてしまう原因だと言うのである。乾かし方は‥タオルを軽く押し当てる‥このやり方は間違ってなかった。ただドライヤーは、１５センチ放して使うと言われたのだが、私はドライヤー自体使わず、自然乾燥しかしていない。でも自然乾燥は良くないと、以前聞いたのだが、こればっかりは、私には無理だった。若い頃ドライヤーを使ってみたことが有るのだが、どうも苦手で、長続きしなかった。なので、私の髪へ「ゴメン！」と言うしかない。問題無いと思って軽い気持ちで番組を見ていたのだが、そこには新情報が含まれていた。やっぱり新しい情報が何処かに有るかもしれないと、毎回耳をそばだてているべきだと思った。

  2019年09月23日

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• ★人こそ人の鏡

  バス停には、すでに１０人過ぎる人たちがバスを待っていた。どうだろう‥７０歳前後の人たちの男女の集まり！？というところだろうか？男性二人に対して女性はその４～５倍なので、賑やかに決まっている。バス待ちのバス停ですら賑やかなのだから、バスの中ではきっとうるさい（笑）だろうと思っていた。案の定、うるさい‥基、賑やかだったから、思った通りの結果であった。私は本を読んでいたのだが、どうしたって彼女たちの声が耳に入ってくる。読んでいる本の中身は、殆ど頭に入ってこない。嫌でも彼女たちの会話の内容が、私の耳に入ってきてしまう。まぁ‥やっぱりというか、彼女たちのお話しはとてもネガティブで、笑って話してはいるが、あまり良い感じはしなかった。ポジティブ思考の私としては、もっと内容を吟味するか、笑い飛ばしてしまえる話し方を、して欲しいといったところである。何の話しだったかって！？自分の住む大治町から貰う、お祝い金の話しだった。６０歳の還暦祝いとか、７０歳の古希、７７歳の喜寿等など、節々でもらうお祝い金の話しで、白寿はとうとうお金でなく物だったという、どうでもよい話しだった。「昔はもっと町民に還元していたのに‥」と、随分愚痴っぽい。いやいゃ～、お祝い金の話しでしょ！？お祝いしてくれる側に、お祝いの額の文句を言っているなんてさぁ～、話しが可笑しくない？？そりゃぁ、自分の親の時にもらった金額と比べたら、金額が目減りしているかもしれないけど、親と自分との金額を比べること自体が、変じゃないの？貰うという行為に感謝することであって、金額が減ったと大治町に文句を並べたてるのは筋違いじゃないかぃ！大治町は頑張っていると思うよ私は‥。行政がお役人の数を減らそうと、全国的に合併しようとした時も、踏ん張って（実際は踏ん張っただけでは無いだろうが‥）海部郡という郡部のままで、補助金無しで合併しなかった。だから今、大治町民は大変かもしれないが、その分一致団結して、色々なことに取り組んでいる。他の町と合併しなかったからこそ、団結力が高まっていると感じる。お祝い金が昔より減っているとはいえ、お祝い金自体は、チャンと出てるじゃぁないの？人と比べるのは止めようよ、お祝い金の意味を考えようよ！私もついつい人と比べてしまっていることがある。「人のふり見て我がふり直せ」良い反省材料になった日となった。

  2019年09月20日

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• ★９月が断然トップで発症

  「食中毒って、真夏が多いように見えて、そうではなかったよなぁ‥」こんな曖昧な感じでしか覚えていなかったのだが、「ゲンキの時間」で食中毒は９月が一番多いとデータを出された。「何故、７月８月でなく９月なの？」という疑問には、夏の疲れで免疫力が低下するから‥と、納得する理由を聞くことができた。はいはいはぃ‥、正に夏は暑さで疲れます、回復出来ない暑さだ。今年の暑さは、相当体に堪えた暑さだった。だって、９月を半ば過ぎた昨日の１６日ですら、名古屋は３５度である。もういい加減疲れているのに、ここにきて３５度！って、勘弁して～。まだ朝晩涼しくなっただけ、助かっている状態だ。若ければ‥とも思うが、若い人でも堪える暑さが、年々加速していて、毎年暑くなってきていると思う。免疫力を早く回復したいのだが、追い打ちをかけるように暑さが増してやってくるので、中々体調が整わないのが現状である。食中毒の原因になるものを伝えていたのだが、１位が、アニサキス‥魚介類に潜む幼虫である。２位は、カンピロバクター‥動物の腸内に生息している細菌だ。３位に、ノロウイルス‥主に貝類で夏より冬が注意。そしてどれもよく調理して、熱を加えて食べることが重要である。番組では、獣医学博士の伊藤武先生にご一緒してもらい、ある家庭の冷蔵庫から、食中毒回避を探っていった。小林さんという人の家の冷蔵庫は、稼働率がなんと！９割だった。みるからに冷蔵庫内は、物で溢れていて、隙間が全く無い状態である。勿論、これはＮＧだ。上から流れる冷気が、下まで流れてこない状態だからである。詰め込み過ぎてしまえば、温度は下がらないから、冷蔵庫の下のほうの食品が冷やされない。これでは冷蔵庫に入れる意味が無いことになる。冷蔵庫内の温度は１０度が理想で、１５度以上になると菌が増え、２０度以上は危険信号である。実はこんなにびっしり入っている小林さんの家の冷蔵庫の温度は、１３．２度で、一応安心圏内にあったのだが、これは‥実は安心できないと、伊藤先生は言われる。その理由が、冷蔵庫を開けている時間である。物が詰め込まれているということは、使いたい食材を探すために、普通より長い間冷蔵庫を開けていることになる。その為、冷蔵庫内の温度は上がり続けることになり、２０秒近く開けていた冷蔵庫は、その時１７度まで上昇してしまった。しかも彼女は、撮影したその日、開閉を４６回もしたのである。これは‥恐ろしい、食中毒を引き起こすかもしれない行為である。正しい冷蔵庫の使い方は‥、詰め込み過ぎず、冷蔵庫内は食材を７割程度入れるに留める事。整理されていれば開けている時間も減るわけで、それが冷蔵庫内の温度上昇を防ぐことになる。９月は食中毒に一番気を付けなければならない季節。私も冷蔵庫の中の整理整頓をしようと、この番組を見て思った次第である。

  2019年09月17日

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• ★気が付かなかった足病医の存在

  「脳梗塞、心筋梗塞、‥足梗塞！？」この間「ガッテン！」で、別のことを書いたばかりである。なのにまた「ガッテン！」で、新しい言葉を聞くことになる。今の私の心に、ガンガン響いてくるワードを聞かされたのだった。どうやら日本に無い診療科が、アメリカやヨーロッパでは、１００年以上も前からも有るというのである。それは‥足病医学部、足病医の存在だった。内科や歯医者と同じように、足病医が居て、足を専門に診察する。足病医とは、足を専門に診るプロフェッショナルなのである。虫歯で歯医者に行くように、足に異変があれば足病医に診てもらうのが、アメリカやヨーロッパでは、当たり前のようだ。その治療は、足の痛みを特殊なレーザー治療で和らげたり、骨の変形を、手術で綺麗にすることは勿論、タコや魚の目までも治療してくれるのである。あるご婦人の話しによると、足病医に治療をしてもらったら、膝や腰痛までよくなったと言う。今私は、右足にチョッとした問題を抱えている。だからこそ、足専門の外来があるなら、すぐにも行きたいところだ。日本ではフットケア外来だというのだが、まず私の周りには無い外来。なので、私は整形外科に行っている。但し、この番組で問題にしていたのは、重い足の病である。足梗塞という、足の血管に動脈硬化が起こることによって、太ももやひざ下の足の動脈が詰まる病気である。だから血管外来とか循環器内科の分野になる。足梗塞の疑いの有る人は、歩いていると足がしびれてくる。ところがじっとしていると治ってしまう‥これが問題だ。そのまま放置していると、最悪足切断になってしまうというから怖い。この足梗塞の自覚が無い人は、日本になんと！推計３００万人居ると考えられているらしい。気付いた時は手遅れ‥になる人も、かなりの人数が居るという恐ろしい病気である。足梗塞を発見するには、足の左右差に気が付くことのようだ。足の指に生えている毛や爪の、左右の栄養の違いを見る。或いは、左右の足の温度差を知る。寝た状態で足を上げて、足首を上下２０～３０回行う。その後足を降ろし、足の裏の色や温度が、左右一緒か否かを見るのだ。アメリカの足病医は、現在１８，０００人も居るという。日本と違って靴文化だからこそ、足病医は欠かせない存在なのである。今年７月に足に関する学会が、日本でも立ち上がった。これによって日本でも足病医が普及していくだろう。足は、寝たきりにならない為の重要なパーツである。少しでも早く足のケア専門の足病医が普及してくれることを、心から望んでいる。

  2019年09月14日

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• ★指摘される環境の良さ

  私も職業柄、色々な考えの人に出会う。これが狭い範囲の普通の生活だったら、自分の波長の合う人とだけ付き合えば良いわけだから、深く考えなくてもすむわけである。言うなれば、波長が合わないと思ったら、その人たちとは交流しなければいいわけで、余計なことに頭を使わなくてすむことになる。そういう意味では、社会と接点があると、独特な考えの人たちとも、時として出会っていくことになり、避けられない人間関係が待っている。会社と会社の繋がりから、社名を背負っている以上、言いたいことの半分も言えずに、電話を切ることも何度となく有った。社内でも、上下の繋がりや同僚から後輩まで、その会社に居る限りは、避けて通れない人間関係が有る。自分の考えをそのまま全部吐き出すことは出来ない。どのような繋がりかを把握して、言葉を飲み込まなくてはいけない事も多い。特に上下関係においては、飲み込むことが多くなる。世の男性陣が、仕事終わりに居酒屋でストレスを吐き出す気持ちは、非常に共感できる話しである。でも一つには、自分はトップでなくて良いと思いことが多い。トップとなると多くのリスクを背負うことになる。それは仕事上の責任だけの話しでない。もし間違った考え方をしていても、それが訂正される機会が少ないから、自分の考え方の修正が遅れるというリスクがあるからである。私は会社で、一人の事務員だったことに感謝している。私が占い師やレイキマスターだけで生きてきたとしたら、私の考え方を修正するのが、随分と遅くなってしまうだろう。何かのトップの位置に座ってしまうと、別の見方がいつの間にか出来なくなってしまい、しかも、その点を指摘されることが少なくなってしまうからである。だから会社を定年退職した今、私はそれを肝に命じなければならないと思っている。いつも自分の考え方が片寄っていないかチェックして、物事に向き合っていきたいと思う日々である。

  2019年09月11日

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