マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

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• 朝ジョグ3日目(^.^)

  この3日間の朝ジョグの格好は、　上は100%化繊の長袖の上にヒートテックプラス長袖、そして薄手のウインドブレーカ。　下は、ロングパンツに風よけにナイロン製ズボン。　頭には毛糸の帽子、手には軍手。と、結構厚着。家族を起こさないように静かに玄関を出て、鍵をかける（ガチャ！）この音が結構大きく響く。今朝は駐車場の車の窓がバリバリに凍っていて、走り出しは寒かったが、着込んでいるので中盤から汗をかき出す。ただ、汗は化繊の長袖を通過してくれるのでヒンヤリ感はないし、ほどほどに水分が体から抜けていくので、体が締まる感じがする。コースの後半にはバス停が何ヶ所かあるが、出勤する人の列ができている。そんな光景を横目に見ながら45分ほどのジョグから戻り、7時までの残り時間を利用して階段を10往復した。75段の階段は段差がそれほど無いので、下りでも膝への負担は少ない（ように思える）。登りはなるべくふくらはぎを使わない（蹴らない）ようにして、もう片方の足を上の段に置いて行く。スキー場などで雪の上を歩くとき、置いた足が潜らないようにもう片方の足を出す感じ（違うかな？）。家に戻って、朝シャンは寒いので体を拭いて終わり（バッチィ）。夜に時間が取れないので、暫くは朝ジョグのお世話になるだろ。起きれたら(^-^;;;

  2006.01.26

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• 京都木津川マラソンまで、あと10日

  初めてのフルマラソンから1年。記念すべき京都木津川マラソン大会まであと10日となった。日ごろのジョグではハーフまでの距離しか走らない（れない）ので、ハーフより長い距離を走る大会は、いつもブッツケ本番。昨年の福知山フルでは30km過ぎに潰れてしまったし、今回の木津川も当日走ってみないと、なんともいえない感じ。フルを確実に完走できるようにするには、ロングな練習が重要、と分かっていても、なかなかできないでいる。今からいい訳っぽい日記を書いておく(^^ゞ

  2006.01.26

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• 学校に行けるヽ(^O^)ノ

  帰宅しようとしていたら、娘からメールが届いた。　　「許可証もらいました。大丈夫でした(^-^)v」インフルエンザが軽くすんでよかった。

  2006.01.24

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• 久しぶりに朝ジョグできた(^.^)

  5時半の目覚ましで、目が開いた。今朝はエアコンのタイマーを5時20分にセットしておいたお陰で、寝床から抜け出すのに成功。軽くストレッチした後、6時から1時間程ジョグ。最近平坦なコースばかり走っていたので、久々に名神沿いのアップダウンのある9.4km コースを走ってみた。登りはきつかったが、頑張っている感じがして気分良かった。そして、下りは、股関節を大きく動かす練習になった。7時までに少し時間があったので、これまた夏以来の階段10往復をしてえみた。以外と足が動いたので、心地よい朝トレでした(^.^)

  2006.01.24

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  サボテンの花

  今朝はジョグしようと5時半の目覚ましで目が開いたが、そのまま夢の中。6時半に起きて窓の外をみると、真っ白な雪景色。起きなくてよかった(。_゜)☆＼バキいつものように7時半に車で出勤したが、路面には雪ひとつないのに大渋滞。1時間のところが、3時間近くかかった。　そんな出勤疲れをサボテンの花が癒してくれた。　明日は朝ジョグしよう！

  2006.01.23

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• 安威川ハーフ

  ワクチンのお陰か、昨日処方してもらったお薬が効いたのか、娘の熱は今朝から下がり、食欲も幾分出てきたようだ。高槻ハーフの参加賞をもらうため受付開始の8時に会場に到着。臨時バスからランナーが会場に向かっている。参加賞をもらい、トラブルコーナーでチップを返して手続き完了。無料甘酒コーナーにスタッフの長い列ができているのが、気になった。お次は、息子をセンター試験会場まで送って、一休み。起きれるようになった娘とお昼ご飯を食べて、ビデオ観ながらうとうとして... 。息子の pick up までかなり時間がある。娘の具合が安定しているので、大会で走れなかった距離を安威川のサイクリングロードで刻んだ。1週間前は、最後の5km位がへろへろだったので、最初からペースをキロ5.30程度で最後まで走りきることを目標にスタート。最後の8kmは時計を見ずに感覚走。なんとか走りきれたが、しんどいな～。タイムは1時間59分18秒。1週間前と2秒しか違わなかった。もう少し短縮できたと思っていたのに、ちょっとがっかり。太ももよりふくらはぎに張りがある。ももを使えていない証拠。週1回のジョグ、ばか食いの日々ではこんなものかもしれない。ジョガー的生活に戻して、初フル完走の記念すべき2週間後の木津川フルで、サブ3.5を達成させたい。

  2006.01.22

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• 明日の大会は DNS に(>_<)

  一昨日から咽喉が痛いといっていた娘が、昨晩はせき込んでなかなか眠れない様子。せき込むのが息子の睡眠に妨げになるのでは、と家内に移動を命じられえた。（私の寝ている部屋に(^^ゞ）今朝息子をセンター試験に送っていく時はすやすやと寝ていた。ちょっと安心。が、会社についてから、家内から「娘がお熱」というメールが入った。もしかして...。それからも熱が下がらず39.1度まで上がってしまった。今日、娘はお友達のお家にお泊まりに行く約束をしていたが、それもお流れ(;_;)夕方、私が会社から息子を迎えに行って、家内が娘を病院に。病院でバトンタッチして、私が娘の診察を見守り、家内が息子の夕食の準備。先生に症状を伝えると、いきなり綿棒を鼻の奥深く突込んだ。15分程待っていると、インフルエンザA型の判定がくだされた。その結果から、A, B 両方の型のインフルエンザに効くタミフルではなく、A型のみに効くシンメトレルが処方された。帰宅し、息子に明日の試験時間を尋ねると「10時30分に会場に着けばいい」　と。なぬ！　10時30分といえば、ハーフのスタート時間。まあ、今朝と同じ8時30分だったとしても、インフルエンザの娘、看病する家内をおいて走れる気分ではないが。明日の大会受付は8時。一番乗りして参加賞をもらって帰ろう。一番がっかりしているのは、特養の義父かもしれない。2週間後の木津川フルマラソンに体も気持ちも照準を合わせよう！

  2006.01.21

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• 明日の大会は FanRun かな

  日曜日から1mも走っていない。夜は遅いし、朝は起きれないし。なにがなんでも走ろう　という意欲が湧かない。金曜日は出先から19時過ぎに直帰できるはずが、急に会議が入り会社に戻る羽目に。大会前に刺激を与えるつもりが、それも流れてしまった。おまけに、仕事のストレスからか、バか食いを続けている。走れないのに食欲は旺盛で体重は+2kg。マイナス要因だけが増えている。毎年この時期は忙しいから仕方がないな～。特養の義父は、家内や義母が見舞いに来てくれるので、明日の大会を心待ちにしている。義父たちに元気に走っている姿を見せる　ことを第一目標に走ろう。

  2006.01.21

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• いよいよセンター試験当日

  日曜日に家内と会場までのアプローチの下見に行ってきた。バスー＞電車ー＞バスだと、1時間くらい掛かると聞いていたが、車だと峠を横切って10分足らずで到着。ただ、夜半から雪の予報なので、朝、雪で通れなくなると遠回りしなければいけなくなる。スタッドレスを履いているので自走は心配ないが、夏タイヤの車に通せんぼされると痛い。雪はまだ降り始めていない。どうか、降らないで下さい！

  2006.01.21

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• もうすぐ3年目に突入！

  マラソン大会のデビューは、2年前の高槻シティ国際ハーフマラソンの10km。走りが苦手だった自分が完走できた、のが嬉しくって、マラソンにはまってしまった。1年目は6大会（5.8km～ハーフ）、2年目は17大会（10km～100km）で走り、トレイルランも初体験。面白さが増して行くばかり。3年目に突入する機会に、マラソン関係の話題はこのブログに書くことに。「走ってばかり」　と家庭不和にならない程度に大会に参加したいものである(^.^)

  2006.01.16

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